【アロマテラピー】「月の周期」はどちらを気にすればよいのか 2
アロマテラピー、に直接関係あるのか?と言われれば微妙なところですが、
お伝えしているアロマテラピーの利用方法に「月=生理 の周期を利用する」
があるので、アロマテラピーカテゴリーに入れました
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<1>では天体の月のリズムについて書きました
<1>は、こちら→★
<2>では体の月のリズム=生理周期 について
こちらは何度か書いたことがあるので、以前当方の記事でご存じの方は復習ということで。
初めての方は、
生理周期を知っておくと色々便利なので、ぜひこの機会に覚えて活用してくださいね~!
<1>でも書きましたが、
天体の「月」のリズムと生理のリズムが合わなかったら?体の「月」のリズム=生理のリズムに合わせればよい
のです。【体の月のリズム=生理のリズム】
生理が始まる2週間前は、「休息」のリズム
体に不調が出やすく、気持ちも沈みがちなことが多くなります。
なるべく休むよう心掛けてください。
ムクミやすいので、ムクミ対策も忘れずに。
肌のお手入れとしては、バランスを崩しがちなので、刺激が少ないお手入れを。
また、この時期油分が多くなるので、さっぱり系がオススメ。
※体が妊娠への準備をしている時期になるので、休息を体が求めています。
着床しやすいように、着床後に成長できるように、と体は準備をしています(生命の神秘!)。
眠くなりやすいのは激しい動きをしないため。
ムクミやすいのは、栄養を取るためにいろんなものを吸収、溜めこもうとしているからです※
※ちなみに、これはインストラクター(およびセラピスト)の資格を取る勉強の中で習います※
生理が始まった後の2週間は、「動」のリズム
出血が多い時期が過ぎれば、体も調子よく、気分も良い状態になっているので、
新しいことを始めたり、ガンガン動くのに向いています。
ダイエットもこの時期がオススメ!
肌のお手入れとしては、出血が多い時期が過ぎれば、肌の調子は絶好調!
新しい化粧品にチャレンジしたり、刺激が少しあるお手入れ(スクラブなど)もできます。