ふくちゃんのアロマな生活

特技：精油リーディング、食べ歩きが好きなアロマテラピーインストラクターのゆる～い日常


アロマに関する内容（写真含）は、無断での転用、引用、転載を禁止してます　　　　　　　　　　　
アロマ以外の内容の引用や転載の際は、記事URLの記載をお願いします♪（転用NG）

記事は全て予約投稿（早くて体験から２～３か月後）です
※ＵＰ期日ありのイベント参加記事は、期日内にＵＰしています※

タグ：ペパーミント

【アロマテラピー】冷却感がある筈なのに（涙）・・・酷暑時マスクに役立ったのはーー



夏にマスク、きっと暑いぞ！なんとかせねば！と実験してみました


アロマテラピーで有名なのは、ペパーミントで涼しさを感じる、という話。



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ペパーミント
学名／Mentha piperita
科名／シソ科
部位／葉
抽出方法／水蒸気蒸留法
作用／殺菌・抗菌、健胃作用、少量で鎮静作用、多量で興奮作用、
　　　冷却作用、乗り物酔いによい
禁忌／＊皮膚刺激
　　　＊粘膜刺激性があるので粘膜部分への使用はしない

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悲しい結論から言うと、ペパーミントで実感を得られず（涙）

日本の夏は、気温が高すぎるし湿度が高すぎるのでしょうか。



そもそも、ペパーミントには甘さを感じるので、わたしにはダメでした。
（ハッカ；和製ミントは試していないので不明）



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あら、これで終わり？
いえいえ、アロマテラピーではないけれど、

この夏大活躍したのが「冷えピタ」


物理的に冷えピタが当たっているところを冷やしてくれるので、かなり楽でした。



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夏のマスク使用時に涼しく感じる方法


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【用意するもの】

（１）マスク
（２）冷えピタ


※大人用サイズが大きすぎる方は、子供用サイズを※


マスクの下に冷えピタを貼るとヒンヤリして気持ちいいです！


ノーズワイヤーが当たる位置の少し上から冷えピタを顔に貼る


ノーズワイヤーが冷えピタに当たるようにマスクをして、冷えピタを隠す
※ほんの少し冷えピタを上にのぞかせるのが重要※
→　マスクにしっかり重ねる、
　　またはマスクのノーズワイヤーに重ならないようにするとズレやすいうえに、
　　鼻で息を吸った時に鼻の穴に冷えピタが張り付くことがありました

呼吸もしやすいし、ノーズワイヤーが痛くないので快適

熱中症対策としては弱いけれど、顔がほてるのを防げます。

外す時は、冷えピタごと外します



夏の間の外出時は、冷えピタとマスクの予備をいくつか持っていました。




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タグ ：
アロマテラピー
夏のマスクに便利だったもの
冷えピタ
ペパーミント
清涼感

※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後　●リンク切れになっていた
　　　　●情報が古くなっていた　　　らすみません※


恥ずかしながら、わたしはダニとマダニの区別がわかりませんでした。
ニュースで見て「？」と思い調べたのがきっかけです。
ダニとマダニは違うということ、忌避作用のある精油も違うということが
わかりました。
マダニが嫌う成分；アネトールを多く含む精油は少なく、
また注意事項があるので、レッスンでお伝えします。
ちょこっとだけ・・・妊婦はアネトールを多く含む精油は使わない方が良いです。

精油が違うとわかったら、実際に香りを確かめて着たくなり、さっそく購入。
なかなかクセのある香りで使い勝手がいい、とは言えません。



ゴキブリについても調べてみたら、こちらも面白い結果が分かりました。
２種類の精油が著しい結果を出したようなのですが、なんでかなあ～と成分を調べて、
おおお！と納得。
その２種類の精油には共通点がありました。
共通点である成分；オイゲノールを持つ精油も少なく、
マダニの時と同様に注意事項があります。
こちらも、ちょこっとだけ・・・
妊婦はオイゲノールを多く含む精油は使わない方が良いです。


このように、精油で虫対策を行う場合は、対象の虫によって使う精油が異なります。
また、ネットで間違った情報も多いので、注意してくださいね～。


【具体例】
ゴキブリ対策にペパーミントが良い→　×　逆効果になります
→★

夏になると、ペパーミントの香り＝ひんやりと感じられる、ので人気が出てきます。
理屈でいくと、涼を求めてペパーミントづくしにすると（怖い）！？
となります。

単体で濃度を強く使用するのは避けた方がいいかも知れません。

超個人的感想ですが、ペパーミントの香りには甘さがあるので、
猛暑や酷暑には向いていないかなあ、と思います。



虫よけが必要な時期には虫よけスプレーを作る方が増えますが、
個人的にはスプレーよりクリームをオススメします。

アロマの手作りをしたことがある方、もしくは基本を学んだことがある方は
おわかりだと思うのですが、「水物」は保管方法と使用期限が厳しいです。
肌へ直接噴射するので、冷蔵庫に保管、２週間以内に使用、となります。
炎天下の中外で使うためには、そのまま持っていって使うのは難しい、のです。
そこで！クリームが便利なのです！



もちろん、保冷剤を入れた保冷バッグにスプレーを入れ、使ったらそこにしまう、
のであればＯＫかも知れませんが、少々面倒ですよね。
クリームなら、保存が常温でＯＫ、作成から１か月使用可能なので便利、というわけです。
※ただし、保管には直射日光、高温多湿の場所は避けてください※




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【アロマテラピー】その頭皮の痒み、洗いすぎかも？乾燥した頭皮のお手入れ★簡単アロマヘッドＳＰＡ



※過去の記事に加筆して再度ＵＰしています※

現在は湯シャンのみで、シャンプーは美容院の時だけです


肌が弱いこともあり、オーガニックの良いものを使ったりもしたのですが、
どうしても痒みが出ることがありました。

湯シャンの記事でも書きましたが、痒みが強くでるのは決まって夏。
乾燥が原因なのだろうと思っていたのですが、もしかしたら・・・


と結局、湯シャンに落ち着きました。

湯シャンの記事は、こちら→＜１＞★、＜２＞★、＜３＞★、＜４＞★


湯シャンに踏み切るまでは以下のように対応していました。
湯シャンは抵抗があるけど、ちゃんと洗ってるのに痒みが出る人の参考になれば嬉しいです。

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お肌が乾燥すると頭皮も乾燥します


乾燥を放っておくと、頭皮がなめらかでなくなり、フケが出やすくなってしまいます。


画像は「乾燥した頭皮」でネットで検索すれば見れますが、
お肌のキメがあれて、はがれそうにささくれている状態に似ています。


シャンプーしたのに痒い、ということはないですか？


頭皮の色がピンク色なら炎症を起こしています。
正常な頭皮は青白い色をしています。

●シャンプーを１日に２度以上行う
●よくすすがない
当てはまる人は要注意！


そうでなくても、空気が乾燥している、ストレスや加齢が原因で頭皮が乾燥することもあります。

●低刺激シャンプーに変える
●よくすすぐ
●乾かした後で化粧水や乳液を塗る
がよいです。


他には、トリートメントオイルを使ったヘッドスパがオススメ！


●精油を１％濃度に希釈したトリートメントオイルを作成
●シャンプー前に頭皮にまんべんなく塗布
●シャワーキャップをかぶり、湯船につかって頭皮をむらす
●その後シャンプーをして、よくすすぐ
だけ。

頭皮の汚れも取ってくれるし、乾燥した頭皮を保護してくれます。


ヘッドスパ後の頭皮は超スッキリ！なのにしっとり！そして髪もしっとり！

【ヘッドスパ用アロマトリートメントオイルにオススメの精油】



スッキリするのと痒みを抑えるのに良いのがローズマリー、ペパーミント、ティートゥリー、ユーカリなど。


少し荒れ気味の頭皮なら、皮膚細胞の回復に良いラベンダー、ローズマリー、クラリセージなど。
ローズマリー、ティートゥリー、クラリセージは皮脂調整にも良いです。
他にもオススメの精油はあるのですが、比較的多くの人に好かれる香りで選んでみました。

大人１人分の量の目安は、長さミディアムで20ｍｌ（髪の毛の長さにもよります）、
１回分のみを作成し、余ったトリートメントオイルは身体に塗布してその日のうちに使い切ってください


椿油を頭皮にじかに塗布、というのもネットでありましたが、
上手に行わないと、ベタついてしまいます。
このトリートメントオイルヘッドスパはコツがないのでオススメです。

乾燥した頭皮の時に何で洗えば良いかと色々試した結果、
良かったのが女性用洗顔料（潤うタイプ）！



良かったのが、これ！Doveビューティモイスチャー洗顔料

頭皮の油分を取りすぎず、汚れを落としてくれるので良いです。


長い髪の人は、すすぐときに髪が絡むかもしれないので、
すすぎの時にコンディショナーを地肌を避け、
髪の毛先中心に少しつけると、からまずにすすげます。


【注意事項】
頭皮の炎症には「頭皮湿疹」というものもあります。
名前の通り「湿疹」ができます。頭皮の色も赤に近い色になりますが、
こうなってしまったら、自分で処置しようとはせず皮膚科に行ってください。
また、薬局で薬も売っています。






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