ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

タグ:ハーブティー

イソジンが買えなくなった時の代用品として。
また、イソジンよりコスパが良いので、節約にもなります。
※アルコールにアレルギーがある方には使えません※


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超簡単うがい用ハーブチンキの作り方
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<材料>
●PET詰め替え容器

●アルコール度数40度か40度に近い ウォッカ又はジン

●ハーブティーティーバッグ


<作り方>
(1)PET詰め替え容器にウォッカ(又はジン)を入れる
(2)ハーブティーティーバッグを入れる
(3)色がついたらティーバッグを取り出して、完成!

ね?めっちゃ簡単でしょう?
色を濃くしたい場合は、ティーバッグを入れて取り出す、を何回か繰り返します。

これなら「濾す」必要がないし、
完成したら別容器に入れ替える事なく、そのまま使えるので超便利!

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<使い方>
(1)小さなコップに1プッシュのハーブチンキを入れ、10倍位に水で薄める。
(2)(1)を口に含んで口の中に含み、ゆずいで吐き出す。
(3)新たに(1)を口に含み、うがいをして吐き出す。

<使用期限>
完成ハーブチンキを使い終わるまで
通常のハーブチンキは完成してから1年ほど持ちますが、
容器がPETということなどから、使う直前に作り、
使い終わったら容器を捨てることをオススメします。
目安:大人二人で毎日使用し、400mlで約2か月使用可能

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見た目も味もなるべく薬用に近くなるようにと、
あえて「まずそうに見える」ことを目指しました。


完成品(使って1カ月後)

ほら。薬用っぽいでしょう?
400mlに対して、
レモン&ジンジャー3袋、ペパーミント3袋の合計6袋
使いました。

ということは、逆もできるわけです。
使うハーブティーの種類によって、
綺麗な色、美味しそうな色や味、に
することもできます。


綺麗な色の代表だと、
ハイビスカスを使えば赤色に、
マロウブルーやバタフライピーを使えば青色に

なります。

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【注意事項】
アルコールにアレルギーがある方は使えません
アルコールを使っているため、お子様の使用はオススメしません
 希釈して口をすすいで出すだけなので大丈夫!と思われる方は、自己責任で使ってください
 自己責任の場合でも、誤飲の心配がある年齢のお子様には使わないでください。
●このハーブチンキに精油は入れないでください。
 口の中は粘膜だらけです →★

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一時期、イソジンが買えませんでしたよね?
あの騒動の少し前に、たまたま美容師さんと
「通っている歯医者では、受付時にイソジンでうがいをさせられるんです」
という話をしました。

その流れで、
●菌とウイルスは違うこと
●コロナはウイルスなので除菌、抗菌、殺菌作用と書かれている商品は
 コロナ対策にはならないこと
●コロナ対策でアルコールが使われている理由

こちら →★を参考にしてください)
※コロナウイルスはエンベロープ膜を持つウイルス→★
などの話になりました。

帰宅後、その時の話を思い出し、ハーブチンキをうがい用に!
と思い立ったわけです。

うがい用なので色は水で薄めた時に分かりやすい、
という目的だけのためにつけています。
きちんとしたハーブチンキの作り方は、こちら →★ を参考にしてください。



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【ハーブティー水出し実験、進化系】
だいぶ前に、水出し専用でなくてもハーブティーで水出しができることを記事にしました。
古すぎて覚えていない?

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【ハーブティー水出し】
 

<用意するもの>
●ハーブティーのティーバッグ(水出し専用でなくてOK)
●500mlミネラルウォーターPET(軟水をオススメ)


(1)PETボトルにハーブティー1包みを入れる
(2)そのまま放置

これだけです。
薄いなと思ったら、ティーバッグを追加し、さらに放置してください。
季節にもよりますが、2~3時間で完成します。
甘味があるハーブティーの甘みも、ちゃんと活かされます。

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【水出しの進化版;炭酸水】
炭酸水で出したら、もっと早く出来るのでは?
と思い実験してみました。


●ハーブティーのティーバッグ
●500ml炭酸水PET(軟水をオススメ)


(1)PETボトルにハーブティー1包みを入れる
(2)そのまま放置

炭酸なしの水と比べると完成までの時間が短い!
30分で完成でした。
時短にはなるのですが、
生活の木の「おいしいハーブティー」種類の特徴である、
「ほのかに甘い」は活かされません
※甘さがないハーブティーは変化がなかったです※



スッキリ味になります。
普段ハーブティーを好まない主人には好評でした。
シュワシュワっとして、美味しいです。

暑い季節や、時間がない時には炭酸水がオススメです。

---------------
どちらの場合も軟水をオススメします。
硬水だと、水の味がハーブティーの味に影響し、完成品の味が少し変わります。

 

水出しって簡単でしょう?
会社や外出先でハーブティーを飲みたいな、と思ったら、
ティーバッグだけ持っていけば良いのです。
ミネラルウォーターか炭酸水を買って、ティーバッグをセットしておけばOK!



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ブルガリア大使館の様子や、
この日のハーブ以外の内容については、こちら →★
(2)ではハーブについてをまとめました →★

(3)ではハーブチンキについてをまとめました。

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講義の後で手作りもありました。
ハーブチンキを作ったんです。

ハーブチンキとは、
アルコール度数の高いお酒につけて有効成分を抽出した物
のことです。
完成品(ハーブチンキ)の使用期限は約1年
できれば冷蔵庫で保管してください。

アルコールなので飲むことができます。
ティースプーン1杯程度をそのままか、水や飲料と一緒に飲んでください。
その他、マウスウォッシュ、化粧水、ルームスプレー、入浴剤
などに使えます。


作り方はとても簡単で、
(1)ハーブを小瓶に入れる
(2)ウォッカを注ぐ
直射日光を避けた場所で2週間待ち、濾したら完成
です!

ハーブはムルサルスキーも使いました♪
この手作りレッスンでもそうでしたが、
ハーブはハーブティーティーバッグのものでも構いません。


【ここで、ハーブチンキ一口メモ!】
賞味期限内に飲み切れなかったハーブティーは、
リーフでもティーバッグでも、そのままハーブチンキにして
使えますよ♪
※ただし、あまり期限が過ぎたものはオススメしません※


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【2週間後のハーブチンキ】


よく色が出ています。
どちらも甘い香りがします。
ハーブの時はローズは甘く香りますが、他は全く甘くないのに・・・
ウォッカのせいでしょうか。
出来上がったハーブチンキの香りが似ているので、両方を混ぜてお風呂に使いました。


濾す時は不織布を使うと綺麗に濾すことができます。
キッチン用品の三角コーナー用などの袋状になった不織布
百円SHOPで買うといいですよ~。
今回は細かいハーブがあったので、3枚重ねで濾しました。
→ よく、コーヒーフィルターなどで濾しましょう、とありますが、
  あれよりはるかに楽で簡単に濾せますよ♪



ハーブチンキに精油を加えて入浴時に使用する場合、
加える精油は全身浴ならMAX5滴、半身浴ならMAX3滴
です。
天然塩(食品用でもOK)を加えるのもオススメです。

ウォッカでハーブチンキを作ったのは初めてで、
日本酒で作る時と完成品の香りが随分違うなと思いました。
ローズでない方ですら甘い香りがしました。
ローズの方はジャムかな?と思うくらいの甘い香りがしましたよぉ。
実に面白い!

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ハーブティーの飲み比べもあり、
新しいハーブを学べたし、ブルガリアの事も知れたし、
ローズジュースのお土産もいただけて楽しかったです。




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この日のハーブ以外の内容については、こちら →★

(2)ではハーブについてをまとめました。
このレッスンで、珍しいハーブのことを知ることができました。
(3)はハーブチンキについて、です →★(10/25UP)

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【ハーブについて】
  
左からネトル、リンデン、ローズヒップ

ブルガリアはローズ以外でも、
 ●ネトル
 ●リンデン
 ●ローズヒップ

などがよく採れ、特にローズヒップはブルガリア全土で採取できるそうです。



自然のローズヒップは山に点々として生えているので、採取が大変。
しかも人力で山々を歩きながら手摘みしているそうな。
労働賃金を抑えるため、ジプシーに収穫を依頼しているところが多いそうです。



最近では、ローズヒップを栽培している所も増えてきています。
ローズヒップは採取後すぐ(40度くらいを24時間乾燥させる)、
遅くとも翌日までには乾燥させないと腐ってしまう
ので、
採取の場所に乾燥の設備が必要になります。

ローズヒップは乾燥後に砕いて種と皮に分け、
種は圧搾してローズヒップオイルを作ります。

ローズヒップは水だけ与えていれば育つので栽培しやすく、
採れた実は種、皮とほぼ全ての箇所が使えるので人気があるそうです。

 
ローズヒップオイル 左;未精製、右;精製済

【ここで、キャリアオイル一口メモ!】
美容に良いことで有名なローズヒップオイル
キャリアオイルとして販売されている物は、
未精製だとオイル自体の香りが強いため、精製済の物をオススメします。
どのキャリアオイルもそうですが、オイル自体の色が濃ければ濃いほど、
そのオイルの香りが強いです。

---------------------
ローズヒップの紹介の後で、ブルガリアで採れる他のハーブの紹介がありました。

ダンデライオン(ハーブ)、タンポポコーヒー

ダンデライオンは西洋タンポポのことで、
日本のタンポポとは別の種類です。
ノンカフェインのタンポポコーヒーで有名ですよね。
いただいたことはないのですが、あんまりコーヒーっぽくないとか?

期待されることは、
●利尿作用(むくみに良い)
●臓や胆のうの機能回復

などです。

---------------------
初めて知ったハーブが以下の物です。

ホーソン(ホウソン;Hawthorn)
和名/セイヨウサンザシ


ホーソン(ホウソン;Hawthorn)は、
OPC(オリゴメリックプロアントシアニジン)を含む心臓に良い
ハーブだそうです。
なんかすごそう。
OPCはポリフェノールの一種で調べてみると、
●抗酸化作用、美白作用等がある
●ブドウ、リンゴ、カカオ等の植物に多く含まれる

ということが分かります。

---------------------
 

ホーソン単体では、あまり味がしないのでブレンドして飲むと良いそうです。
ハーブティーを飲んで期待されることは、
●心臓の働きを高め、酸素摂取量を改善
●高血圧や低血圧などの血圧を調整する

などです。

---------------------

ムルサルスキー

ブルガリア特有のハーブで、健康に良いと昔から愛飲されてきた。
高山地にしか自生せず採取が難しい。
英語では「マウンテンティー」という名のハーブティーで販売されており、
風邪の引き始めによく、成分などが現在研究されているそうです。



フラボノイド、ポリフェノールを含みノニなどに含有されている
イリドイド(老化防止)を含むなんてすごいですね!

期待されることは
●強い抗炎症作用と抗菌作用
●器官全般に作用し、生命機能を高め活性化する

などです。

---------------------


3種類のハーブティーを飲み比べしました。
写真左から、
ムルサルスキー/スパーシーな香りと独特な味、うすい漢方茶っぽい味
リンデン/ほんのり甘い/お休み前に良い
ローズヒップ/酸っぱくない/ビタミンCが豊富
   /抗炎症作用、抗菌作用、ミネラル・カルシウム・マグネシウムなどが含有



レッスン中にエルダーフラワーのシロップとリンゴのお菓子をいただきました。
甘さ控えめで美味しかった~♪

(3)はハーブチンキについて、です →★(10/25UP)




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ブルガリア産ハーブ体験セミナー
ブルガリア共和国大使館
渋谷区代々木5丁目36-3
※事前に許可をもらって撮影しています※



ブルガリア大使館でハーブレッスンを受けてきました。
専門はアロマテラピーですが、ハーブのことを知るのも勉強になります。
知らなかったことをしれたり、珍しいハーブの存在を知れて良かったです。

内容は・・・
1. ブルガリアハーブレクチャー
2. ブルガリア産ハーブティー飲み比べ
3. ハーブを使ったワークショップ ~ハーブチンキづくり~




(1)のカテゴリー「大使館関連イベント」ではハーブ以外のことを、
(2)のカテゴリー「アロマテラピー」ではハーブのことを書きます。
(2)は、こちら →★(10/18UP)
(3)のカテゴリー「アロマテラピー」ではハーブチンキのことを書きます。
(3)は、こちら →★(10/25UP)

---------------------
【ブルガリアについて】
ブルガリアには
 ●温泉がある
 ●ワインが有名
 ●四季がある
 ●物価が安い(ブルガリア国産ビール1リットルが¥120位)



四季がある国って意外と多いのね。
物価が安いのはうらやましいです。
日本のミネラルウォーターよりビールが、
しかも1リットルが安い
なんて・・・
→ ブルガリアのビール、飲んでみたい・・・

ブルガリアには、ヨーグルトとローズしかイメージがありませんでした。
ブルガリアワインも興味があります。
温泉もいいなあ。



有名なブルガリアローズは、収穫が日の出と同時に行われるのだそうです。
アロマテラピーを勉強して、
 ローズ(オットー)の精油は早朝に手摘み、摘んですぐに蒸留させている、
 しかも多くの花から少量しか採取できないので高価だ

のは知っていました。

でも、早朝摘みの理由としてブルガリアの古い言い伝えもあるのでは?
と言われているのは知りませんでした。
ブルガリアの夏至のお祭りでは、
日の出前には不思議なパワーが宿る
と言われているのだそうです。



また、2019年はブルガリアとの外交樹立80周年、交際開始は110周年なのだそうな。
記念すべき年ですね。

ブルガリアの首都はソフィアで、プロヴディフは岡山と姉妹都市

ブルガリアへの旅行は比較的安く行けるけれど、
バラ祭りが毎年6月の第1週末に開催されるので、
この期間は旅費が高くつくのだそうな。

知らないことがたくさんあり、
そしてそれを知るのは、とても楽しいです。



長くなったので続きます。
(2)と(3)のカテゴリーは「アロマテラピー」にしてあります。
ちょっとはアロマの話もしないとね♪
(2)は、こちら →★(10/18UP)
(3)は、こちら →★(10/25UP)





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