ふくちゃんのアロマな生活

特技:精油リーディング、食べ歩きが好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


アロマに関する内容(写真含)は、無断での転用、引用、転載を禁止してます           
アロマ以外の内容の引用や転載の際は、記事URLの記載をお願いします♪(転用NG)

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

タグ:コロナ

コロナで変わったこと と 不思議な体験(3)



去年いっきに生活が変わり、色んなことがお初だらけでしんどかったです。
今年も、まだ続きそう?

去年の振り返りで、
●変わったこと、 ●不思議な体験
  を。
コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★

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<不思議な体験のオマケ>


コロナのお陰で良かったと思えるのが、主人が在宅勤務になったこと。


禁煙ができたことも大きかったのですが、
主人の通勤場所へ行かなくてよくなったことが一番大きいです。

主人が「その場所」に通うようになってから、家で不思議なことが何度かあり、
そちら系の方に相談したら、通っている場所が悪いのかも、と。
主人に聞いてみたら、体調を悪くした人も何人か出ている、と。

まあ・・・体調不良は激務のせいとも言えるのですが、
どうしても気になるので教えてもらったお守りを購入
(呼ばれないとたどり着けないことで有名な、あの神社です)
いつも身に着けてもらっていました。

ちなみに、

お守りを身に着けるようになってからは、
家で不思議なことは起こらなくなり
ました。





一緒に購入し、ずっと身に着けているお守りですが、

主人だけ2度も「紐」が切れています。



1度目(身に着けてから約1年後)
→ 自宅に帰ったら紐が切れていることに気づいた。
  お守り自体の変色が激しく、神社から新しい物を発送してもらった。
  (お役目が終わったお守りは神社でお焚き上げしてもらいました)
2度目(1度目から約1年半後)
→ 主人の物だけ紐が切れかかっていることに気づいた。
  変色も気になったので、神社から新しい物を発送してもらった。
  変色の度合いは前回よりはマシ。
  (お役目が終わったお守りは神社でお焚き上げしてもらいました)



わたしのお守りは、一度水没しそうになったことがあるものの、
まったく綺麗なまま
紐は切れそうだったので、紐だけ交換しました。

いくらお守りを身に着けているとはいえ(その他の方法も実施)、
できれば「その場所」に通って欲しくないなあと思っていたので、
在宅勤務になって本当に良かった
です。


後で知ったのですが、

お守りの神社はわたしに縁のある神様をお祀りしている神社


(神戸でお詣りしてた神社にもいらっしゃった神様)
守られている感じがしても不思議やないでしょう?




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【追記あり;エアコン、冷蔵庫、給湯器の買い替えに補助金】コロナで変わったこと と 不思議な体験(2)



去年いっきに生活が変わり、色んなことがお初だらけでしんどかったです。
今年も、まだ続きそう?

去年の振り返りで、
●変わったこと、 ●不思議な体験
  を。
コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★

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【不思議な体験】


しなければいけない事、した方がいい事がある場合、
ざわざわっとするので行い、結果、その時にやっておいて良かった~
ということは、今まで何度も体験してきました。

コロナが大変だった去年は、

●しない方がいいよ
●気づいていないよ

ということを教えてもらうことが多かったです。



小さなことは色々ありますが、後から「そうだったのか?」と思った事を2つ。

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<しない方がいいよ>


2020年、チェコに旅行に行くはずでした


 ヘルシンキ経由でチェコ、
 鉄道でベルリンへ1泊2日、
 チェコからヒースロー経由で帰国
を予定していましたが、コロナで中止。

2018年から2年かけて計画、準備をしていました。
費やす日数は、いつもだいたい2年で、旅行へ行く年まで
のんびり計画や準備を楽しんでいます。



ところが、今回はとにかく「事」が進まなかった


完全個人旅行なので、予約前のリサーチ、予約、予約後の準備、
などなどやる事が多い。
なのに、とにかくやる気が起きず、つまづくことが何度も。
当時は更年期のせいだと思っていました。

2020年になっても旅行の準備が終わっておらず
割と早い段階でチェコとドイツ間の行き来ができなくなり、
まずベルリンを中止
そして、ついにチェコも中止に。

準備が無駄になってしまうから、
「しない方がいいよ」というお知らせ
だったのかもしれません。

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<気づいていないよ>


2019年ごろから、エアコンのリモコン操作時に、

押そうとしているボタンが押せず、
違うボタンが起動
してしまうことが多かった。



湿度45~50%がちょうど良いので、湿度設定を変えようとすると
「ストリーマ機能が入りました」と
音声ガイダンスが。
ちゃうねん、湿度変えたいだけやねん!と、
ストリーマ機能を切る、を繰り返していました。



2020年、コロナがひどくなりだしても上記の事が繰り返されていました。
11月にダイキンの

「うるさら」はエアコンを使いながら換気ができると知り


その設定方法を調べている過程でストリーマ機能の内容を知ることが出来ました。

ストリーマ機能について →★
エアコンを使いながら換気、について →★



便利な機能を備えたエアコンを持っているのに、
その機能を使っていない、コロナはひどくなる一方、
という事で、「使っていないよ」というお知らせだったのかもしれません。

【追記】

2022年3月31日までに申請すると商品券としていくらか戻ってくる制度を発見しました→ 東京ゼロエミポイントhttps://www.zero-emi-points.jp/

対象は、エアコン、冷蔵庫、給湯器。
他の自治体でも行っていると思いますので、
「給湯器 補助金」などで検索してみてください。

-------------------------
どちらも、ただのこじつけやん!?
そうかも?

ただ、これらに気づくまでの あの妙な感覚は憶えておいた方がいいかな、
と思っています。

コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★




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コロナで変わったこと と 不思議な体験(1)



去年いっきに生活が変わり、色んなことがお初だらけでしんどかったです。
今年も、まだ続きそう?

去年の振り返りで、
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  を。
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【変わったこと】


細かいことは色々あるけれど、

大きく変わったのが
「主人がタバコを止めた」
です。


主人は家では吸いません。わたしが喉が非常に弱いからです。
我慢してるのでは?と思って尋ねると、
「仕事のストレスで吸ってるだけ」と。

在宅勤務が始まってから、ずっとタバコを吸っていません。



タバコが体に良くないことは知っているのですが、
わたし自身がストレスがいかに体に良くないのを体験している
ため、
「止めて」ではなく、「減らしてね」と言っていました。

(わたしがストレスが原因で聴力を失いかけた話 →(1)→(2)→(3)


医師に「思い当たることは?大きなストレスを受けた、とか」と言われました。
症状が出る前の半年間、バイト先の2回の引越しに伴う業務で疲れ切っていました)

通勤が再開した時の為に、ニコチンの入っていない電子タバコを買いましたが、
現在も在宅勤務のままです。
コロナが肺に来る病気なので、タバコを止めてくれて本当に安心しました。

在宅勤務でも仕事のストレスはあり、これが頭皮の荒れへとつながっていき、
改善するのに約半年もかかりました。


※まだ完全にはおさまっていないので、ケアを継続中※
この話はいずれブログにする、かも?

本人の希望により、アロマで対処しています。
もちろん、最初の1週間で改善がみられなければ、
病院へ行ってもらう約束付きで始めました。
1週間後改善が見られたので続けていますが、
ご承知の通り肌系の問題は「良い状態」と「少し悪い状態」をしばらく繰り返します。
だから時間がかかるのです。
早く治したい方は、すぐ病院へ!

職場ではストレスに加えて、気分転換ができないため、
タバコを吸いに外に出て気分転換を行っていた
そうです。

主人が在宅になり、わかったことがあります。
常々、真面目な人だとは思っていましたが、本当に真面目で、
誰も見ていないのにサボることをしません。
放っておくと休憩も取りません。
本人にも休憩をしない自覚はあり、タバコを使って休憩を取っていたそうです。

在宅ワークの方、休憩大切です!時間を決めて休憩を!



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【コロナの1年を振り返って】(3)-2/アロマテラピーの知識が役に立った



今年は未体験でわからないことが多く、
気づいたら2020年が終わろうとしている・・・そんな変な疲れ方をした1年
でした


例年、振り返りは年末にちょろっと書くだけなのですが、
あまりにも色々あったので年末とは別に書き留めておきます。

【コロナの1年を振り返って】


(1)→★、(2)→★

アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★


----------------------------------
●厚生労働省 - 新型コロナウイルス感染症について  →★
●首相官邸 - 新型コロナウイルス感染症に備えて 一人ひとりができる対策  →★

----------------------------------
※精油は薬ではありません※
※個人的な意見で、効果が裏付けされたものではありません※

この記事だけアロマテラピーに関する内容なので、カテをアロマテラピーにしています。

-----------------------------

マスクについて


-----------------------------

マスクは不織布の使い捨てタイプを使用しています。


1日つけたら捨てます。

外出中は複数枚使うこともあります。



<具体例>
●美容院へ行く時につけていたマスクは施術が終わったら、新しい物に変える
(髪の毛がついているので)
●食事に行く前につけていたマスクは、その店を出る時には新しい物に変える
(店に行くまでにつけていた時間にもよります)
●咳、クシャミなどをした後のマスクは、変えられる場所で新しい物に変える
(これは、単純にマスク内が湿気て気持ち悪いから、です)

-----------------------------

アロマルームスプレーについて


-----------------------------


以前は無水エタノールを使っていましたが、今は

【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】→★

の作り方で作っています。
無水エタノールよりコスパが良いし手に入れやすい!

どの位散布しているのか?

寝室用、その他用の2種類を常に作って置いています。
ガーデニング用の大きなスプレー容器を使っているので、1つ400mlかな?それが2つ、

合計800mlを1カ月位で使い切っています。



【寝室用】


ラベンダーとオレンジを中心に、心が落ち着く作用の精油をブレンドしています。


朝起きたら1回、眠る前に1回、後は気になる時に

【その他用】


●玄関:人の出入り後に
●トイレ:大きい方の後に
●風呂場:利用後に
●洗濯物:部屋干しに、塗れている間に遠くから塗布
(我が家の場合はドラム式乾燥にかけられない材質の衣類を風呂場に干しています)
●台所:利用後に


後は気になる時に

使っているブレンドについては、こちら →★が参考になれば♪


各精油の作用一覧(簡易版)は、こちら →★



-----------------------------

寝室、玄関、トイレは、ルームスプレー以外に、

スティックを使った簡易芳香浴の方法を行っているので、
何もしていない時でも、精油の香り成分がフワ~フワ~と漂っている状態です


火も電気も使わない超エコな芳香浴方法は、こちら →★



アロマテラピーの嗅覚経路を理解していて、
精油のインフルエンザ対策の実験の話を知っていれば、
「良い」理由が分かる
と思います。

----------------------------------

これらの事をアロマテラピー検定の知識でできたか、というと
検定範囲内だと微妙なところです


インストラクターやセラピストでも、元より興味があって調べたりしていた、
などがない限り、やはり微妙かも知れません。

ほんなら、アロマテラピーの知識なんかやっぱり無駄やん!
となるかも知れませんが、元になる知識があるのと、ないのとでは、
調べた結果の理解度と応用度が違ってきます。


また、どの作用の精油を使えば良いのか思いつけるのも、
アロマテラピーの知識があってこそ、だと思っています。




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<追記あり>【コロナの1年を振り返って】(3)ー1/アロマテラピーの知識が役に立った



今年は未体験でわからないことが多く、
気づいたら2020年が終わろうとしている・・・そんな変な疲れ方をした1年
でした


例年、振り返りは年末にちょろっと書くだけなのですが、
あまりにも色々あったので年末とは別に書き留めておきます。

【コロナの1年を振り返って】


(1)→★、(2)→★

アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★


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●厚生労働省 - 新型コロナウイルス感染症について  →★
●首相官邸 - 新型コロナウイルス感染症に備えて 一人ひとりができる対策  →★

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※精油は薬ではありません※
※個人的な意見で、効果が裏付けされたものではありません※

この記事だけアロマテラピーに関する内容なので、カテをアロマテラピーにしています。

コロナの勢いがすごくなりだした頃、めっちゃ

「気にしい」のわたしが落ち着いていられたのは、コロナはエンベロープ膜を持つウイルスである、という情報を知ったから

です。


インフルエンザウイルスもエンベロープ膜を持っています。


実際に実験結果があるわけではないのですが
(まだ発表されていないか、実際に実験をされていないかは不明)、

理屈で言えばインフルエンザ対策になる精油がコロナ対策にもなる可能性があることになります。


※可能性がある、だけの話です※

菌とウイルスは違う

ので、
●コロナはウイルスなので除菌、抗菌、殺菌作用と書かれている商品は
 コロナ対策にはならない
※厚生労働省のサイトでの掲示内容と異なりますが、
 「菌」を「除く」ための「除菌」を指しています※

●コロナ対策でアルコールが使われている理由

こちら →★を参考にしてください)
※コロナウイルスはエンベロープ膜を持つウイルス→★
までが分かります。

もう一つ、ウイルスであるなら、

→ 宿主を殺してしまってはウイルスを広めることができなくなる
→ 体が弱っている、もしくは持病がある人以外は正しい対策を取っていれば、
  重症化は避けられる可能性が大きい

と思ったので、コロナに対する「怖い」という気持ちは
他の人より少なかったかもしれません。



【我が家が行っている対策】


実にシンプルです。

●出先から帰ったら、うがいと手洗い
●マヌカハニーを摂取している
★マスクをつけ、予備を常備しておく



【アロマテラピーで行っている対策】


●アロマルームスプレーを小まめに散布
●アロマ手作り化粧水とクリーム、アロマトリートメントオイルで
 マスクで荒れがちな顔、アルコールで荒れがちな手のお手入れ
★ハーブチンキを作り、それをうがい薬代わりに使用


です。

ここまでの対策で★印以外は、コロナ前から行っていました。

【世の中の動向を踏まえて心掛けていた事】
●出かける用事を減らす
●よほどの用事がない限り都から出ない


-----------------------------

自宅で簡単にできるアロマテラピー


-----------------------------

わたしにできる事といえば、
アロマテラピーの無料レッスンをWEB上で行うことくらい。


というわけで、以下4種類の内容をUPしています。
参考になれば、嬉しいです♪

【練るだけアロマ石鹸】(1)→★、(2)→★、(3)→★


【混ぜるだけアロマ香り袋】(1)→★、(2)→★


【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】→★


【イソジンの代用品に、うがい用ハーブチンキ作成】→★



無水エタノールの代用を思いついたのは、今回のコロナのことがあったからです。

コスパも良く、無水エタノールより手に入りやすいので助かっています。



ご自身のSNSなどで紹介する場合は、
https://www.fukumasu.net 又は https://aromafukumasu.blog.jp/ 
からと参照元を明記してくださいね~♪

-----------------------------

<追記>マヌカハニーについて


-----------------------------

コロナ前から行っていたことで、目的は「免疫力UPのため」です。



最近、マヌカハニーが再び注目されてきていますが、

100%マヌカハニーでない物もあるので注意してください



また、薬ではありませんので、免疫力UPしたかな~と

実感が得られるのは、毎日摂取しても1年位かかります。



以下ブログ記事が参考になると嬉しいです♪

アロマとマヌカハニーでアレルギー症状(鼻水)が軽減したかも!? →★


健康に良いと最近評判のマヌカハニーのお話 →★



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アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★






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