ふくちゃんのアロマな生活

特技:精油リーディング、食べ歩きが好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


アロマに関する内容(写真含)は、無断での転用、引用、転載を禁止してます           
アロマ以外の内容の引用や転載の際は、記事URLの記載をお願いします♪(転用NG)

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

タグ:コロナ

今年は未体験でわからないことが多く、
気づいたら2020年が終わろうとしている・・・
そんな変な疲れ方をした1年
でした。
例年、振り返りは年末にちょろっと書くだけなのですが、
あまりにも色々あったので年末とは別に書き留めておきます。

【コロナの1年を振り返って】
(1)→★、(2)→★、アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★

----------------------------------
●厚生労働省 - 新型コロナウイルス感染症について  →★
●首相官邸 - 新型コロナウイルス感染症に備えて 一人ひとりができる対策  →★

----------------------------------
※精油は薬ではありません※
※個人的な意見で、効果が裏付けされたものではありません※

この記事だけアロマテラピーに関する内容なので、カテをアロマテラピーにしています。

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マスクについて
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マスクは不織布の使い捨てタイプを使用しています。
1日つけたら捨てます。
外出中は複数枚使うこともあります。

<具体例>
●美容院へ行く時につけていたマスクは施術が終わったら、新しい物に変える
(髪の毛がついているので)
●食事に行く前につけていたマスクは、その店を出る時には新しい物に変える
(店に行くまでにつけていた時間にもよります)
●咳、クシャミなどをした後のマスクは、変えられる場所で新しい物に変える
(これは、単純にマスク内が湿気て気持ち悪いから、です)

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アロマルームスプレーについて
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以前は無水エタノールを使っていましたが、今は
【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】→★
の作り方で作っています。
無水エタノールよりコスパが良いし手に入れやすい!

どの位散布しているのか?

寝室用、その他用の2種類を常に作って置いています。
ガーデニング用の大きなスプレー容器を使っているので、1つ400mlかな?
それが2つ、合計800mlを1カ月位で使い切っています。

【寝室用】
ラベンダーとオレンジを中心に、心が落ち着く作用の精油をブレンドしています。
朝起きたら1回、眠る前に1回、後は気になる時に

【その他用】
●玄関:人の出入り後に
●トイレ:大きい方の後に
●風呂場:利用後に
●洗濯物:部屋干しに、塗れている間に遠くから塗布
(我が家の場合はドラム式乾燥にかけられない材質の衣類を風呂場に干しています)
●台所:利用後に

後は気になる時に

使っているブレンドについては、こちら →★が参考になれば♪
各精油の作用一覧(簡易版)は、こちら →★

-----------------------------

寝室、玄関、トイレは、ルームスプレー以外に、
スティックを使った簡易芳香浴の方法を行っているので、
何もしていない時でも、精油の香り成分がフワ~フワ~と漂っている状態です。
火も電気も使わない超エコな芳香浴方法は、こちら →★

アロマテラピーの嗅覚経路を理解していて、
精油のインフルエンザ対策の実験の話を知っていれば、
「良い」理由が分かると思います。

----------------------------------
さて、これらの事をアロマテラピー検定の知識でできたか、というと
検定範囲内だと微妙なところです。
インストラクターやセラピストでも、元より興味があって調べたりしていた、
などがない限り、やはり微妙かも知れません。

ほんなら、アロマテラピーの知識なんかやっぱり無駄やん!
となるかも知れませんが、元になる知識があるのと、ないのとでは、
調べた結果の理解度と応用度が違ってきます。
また、どの作用の精油を使えば良いのか思いつけるのも、
アロマテラピーの知識があってこそ、だと思っています。





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WEB上でアロマの基本を学ぶ →★
無料アロマテラピーレッスン
●【練るだけアロマ石鹸】 →★
●【混ぜるだけアロマ香り袋】 →★
●【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】 →★
●【イソジンの代用品に うがい用ハーブチンキ作成】 →★
アロマでホメオ(精油リーディング)について →★
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クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
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今年は未体験でわからないことが多く、
気づいたら2020年が終わろうとしている・・・
そんな変な疲れ方をした1年
でした。
例年、振り返りは年末にちょろっと書くだけなのですが、
あまりにも色々あったので年末とは別に書き留めておきます。

【コロナの1年を振り返って】
(1)→★、(2)→★、アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★


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※精油は薬ではありません※
※個人的な意見で、効果が裏付けされたものではありません※

この記事だけアロマテラピーに関する内容なので、カテをアロマテラピーにしています。

コロナの勢いがすごくなりだした頃、
めっちゃ「気にしい」のわたしが落ち着いていられたのは、
コロナはエンベロープ膜を持つウイルスである、
という情報を知ったから
です。


インフルエンザウイルスもエンベロープ膜を持っています。
実際に実験結果があるわけではないのですが
(まだ発表されていないか、実際に実験をされていないかは不明)、
理屈で言えば
インフルエンザ対策になる精油がコロナ対策にもなる可能性がある
ことになります。
※可能性がある、だけの話です※

菌とウイルスは違うので、
●コロナはウイルスなので除菌、抗菌、殺菌作用と書かれている商品は
 コロナ対策にはならない
※厚生労働省のサイトでの掲示内容と異なりますが、
 「菌」を「除く」ための「除菌」を指しています※

●コロナ対策でアルコールが使われている理由

こちら →★を参考にしてください)
※コロナウイルスはエンベロープ膜を持つウイルス→★
までが分かります。

もう一つ、ウイルスであるなら、
→ 宿主を殺してしまってはウイルスを広めることができなくなる
→ 体が弱っている、もしくは持病がある人以外は正しい対策を取っていれば、
  重症化は避けられる可能性が大きい

と思ったので、コロナに対する「怖い」という気持ちは
他の人より少なかったかもしれません。



【我が家が行っている対策】
実にシンプルです。
●出先から帰ったら、うがいと手洗い
●マヌカハニーを摂取している
★マスクをつけ、予備を常備しておく


【アロマテラピーで行っている対策】
●アロマルームスプレーを小まめに散布
●アロマ手作り化粧水とクリーム、アロマトリートメントオイルで
 マスクで荒れがちな顔、アルコールで荒れがちな手のお手入れ
★ハーブチンキを作り、それをうがい薬代わりに使用

です。

ここまでの対策で★印以外は、コロナ前から行っていました。

【世の中の動向を踏まえて心掛けていた事】
●出かける用事を減らす
●よほどの用事がない限り都から出ない


-----------------------------
自宅で簡単にできるアロマテラピー
-----------------------------

わたしにできる事といえば、
アロマテラピーの無料レッスンをWEB上で行うことくらい。
というわけで、以下4種類の内容をUPしています。
参考になれば、嬉しいです♪

【練るだけアロマ石鹸】(1)→★、(2)→★、(3)→★
【混ぜるだけアロマ香り袋】(1)→★、(2)→★
【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】→★
【イソジンの代用品に、うがい用ハーブチンキ作成】→★

無水エタノールの代用を思いついたのは、今回のコロナのことがあったから、
です。
コスパも良く、無水エタノールより手に入りやすいので助かっています。

ご自身のSNSなどで紹介する場合は、
https://www.fukumasu.net 又は https://aromafukumasu.blog.jp/ 
からと参照元を明記してくださいね~♪

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<追記>マヌカハニーについて
-----------------------------
コロナ前から行っていたことで、目的は「免疫力UPのため」です。

最近、マヌカハニーが再び注目されてきていますが、
100%マヌカハニーでない物もあるので注意してください。

また、これも薬ではありませんので、免疫力UPしたかな~と
実感が得られるのは、毎日摂取しても1年位かかります。

以下ブログ記事が参考になると嬉しいです♪
アロマとマヌカハニーでアレルギー症状(鼻水)が軽減したかも!? →★
健康に良いと最近評判のマヌカハニーのお話 →★

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アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★




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●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
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今年は未体験でわからないことが多く、
気づいたら2020年が終わろうとしている・・・
そんな変な疲れ方をした1年
でした。
例年、振り返りは年末にちょろっと書くだけなのですが、
あまりにも色々あったので年末とは別に書き留めておきます。

【コロナの1年を振り返って】
(1)→★、(2)→★、アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★

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時々「過去の自分よ、グッジョブ!」と思う出来事が起こります。
今回のコロナの時もそうでした。


防災用にと必要なものは買っておいた
→ トイレットペーパーが このリストになかったのは痛かった(涙)
  ただ、日頃かさばる物は、
  ネットでまとめ販売されている物を買っている
おかげで、
  店舗で買えるようになるまでしのげました。


マスクを買っておいた
→ これは超助かりました!
  SARSの時にマスクが買えなくなり困ったので、
  以降毎年少しずつ買って備蓄しておいたのが役立ちました。


無水エタノールをまとめて買っておいた
→ 去年急に思い立ち、通販サイトで買う時に何本かセットになっているのを
  ぽちっとしていました。
  このおかげでアスクルで販売されるようになるまで、しのげました。


手洗い石鹸詰め替え用を業務用に変えた
→ ちょくちょく買いにいくのが面倒という理由で、
  業務用詰め替えを買っておきました。
  買った1週間後位に、売り場から使用している手洗い石鹸がなくなりました。
  もちろん詰め替え用もです。業務用買っておいてよかった・・・


カラーリングをやめた
→ グレイヘアに移行中のため、数年前からカラーをやめました。
  まだ白髪の量が中途半端なため、カラートリートメントを使用しています。
  美容院に行けなかった数カ月間、長さが気になっただけですみました。


シャンプーをやめた
→ シャンプーをやめる湯シャンを始めたのは2016年なのですが、
  物を買うのが大変だった時期に、シャンプーとリンスの心配をしなくて済む
  のが良かったです。 
  ちなみに、水洗顔も出かけない日は行っています。
  (これにより、洗顔料及び化粧水なども減るのが遅くて助かった)
  湯シャンレポにちょっと出てきます。
湯シャンレポ<1>→★、<2>→★、<3>→★、<4>→★

【2020/12/11追記】

エアコン買い替え時に「うるるとさらら」にした
もとより、湿度変化に弱いので「うるるとさらら」には注目していました。
→ 湿度が変わるとクシャミが出て鼻水が出る、
  湿度が低すぎると(乾燥すると)ノドが痛くなる
ネックは
●価格が他より高い
●当時「うるるとさらら」にお掃除機能がなかった
でした。
念願の「うるるとさらら」にお掃除機能が加わり、
ちょうど買い替え時だったので、思い切って「えいや!」と。

以降、湿度変化に悩まされることなく快適に過ごしていたら・・・
このコロナです。
ダイキンのエアコンはエアコンを使用しながら、
外の空気を入れることができる
と話題に!

ダイキンの最新機だけではなく、
「うるるとさらら」の旧型も対応
しているんですって!
※ただし、リモコンで設定が必要※ →設定方法(ダイキン公式アカウントのSNS記事)

これからダイキンのエアコンを買う方へ、1つ注意点が。
本体も室外機も、とにかく大きい
特に室外機は公式サイトで調べて、置く予定の所に置けることの事前確認を


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他にも、よく この時にこれを買っておいたな(大きな買い物)!
とか、よく この時にこの病院を選んでおいたな(ネット受診OKになった)!
とかありました。
なんとなく その時に行ったこともありますが、たいていは「今やらねば」など、
何かしら急に思い立って、というのが多かったかも。




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東日本大震災後に、この辺りでは買い物が不自由になってしまいました。
とにかく物が売っていない
入荷しても午前中で売り切れてしまうらしく、店に行くと何もない。
本当に困りました

そんな経験があったから、コロナの緊急事態宣言などで物がなかなか買えなくても、
さほど困ることなく生活ができました。

一番大きかったのは、日ごろから家に備蓄するようにしていた。
絶対必要な水、お米は普段から少し多めに買って置きました。
その他は震災用にと、やはり多めに買っておいた物などが役立ちました。

実店舗に物があまりなかったのはもちろん、
今回はネットスーパーが利用できなくなったことに驚きました。
ログインできない・・・
やっとログインできても、もう物がない・・・

近所のスーパーやコンビニを駆け回ってもおそらく充分に物はそろわない、
と判断し、備蓄で足りない分はネット通販を駆使して補っていました。


その中で最も利用したのが「アスクル」
アロマで仕事を始めた頃は、個人でアカウントを作れなかったと記憶しているのですが
(違ってたらごめんなさい・・・・)、今回は作成できました。
そして、事務用品だけと思っていたら、意外と何でもあった!


(画像参照元;https://www.askul.co.jp/p/863247/ )
キレイキレイ 薬用液体ハンドソープ 業務用2L 【液体タイプ】¥1470


(画像参照元;https://www.askul.co.jp/p/1183694/ )
ティッシュペーパー【保湿】【180組5箱×10パック】エリエール+Water 大王製紙¥5220


(画像参照元;https://www.askul.co.jp/p/P101334/ )
ヤシノミ洗たく洗剤 濃縮タイプ 本体 600ml 1個 衣料用洗剤 サラヤ¥478


(画像参照元;https://www.askul.co.jp/p/1994898/ )
トイレットペーパー 8ロール パルプ リラックス感のある香り ダブル 45m エリエールトイレットティシューコンパクト 1箱(8パック入) 大王製紙¥3744


(画像参照元;https://www.askul.co.jp/p/8917371/?int_id=recomCmnRecentCheckedItem_v3 )
無水エタノールP 500mL 0761 健栄製薬¥1480
※時々入荷があり、一人1個制限付きで販売されています※


(画像参照元;https://www.askul.co.jp/p/P206546/ )
味の素AGF ブレンディ スティック カフェオレ カロリーハーフ 1箱(100本入)¥1880


(画像参照元;https://www.askul.co.jp/p/X760180/?sc_i=cp_ta_b_kh_200902_px760180_W_MAIN_PAGE_LCINEMA )
AHMAD TEA(アーマッドティー) スペシャルセレクションパック 1袋(100バッグ入)¥1790
※税抜¥1790は11/20まで※


他にも小分けのお菓子や、保存食などもあり、今でも利用しています。

今は送料無料は¥3000以上ですが、
当時は¥1000から送料無料だったのも助かりました。
※法人は¥1000から送料無料※


難点といえば時間指定ができないことでしょうか。
それでも、本当に助かりました。




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