ふくちゃんのアロマな生活

特技:精油リーディング、食べ歩きが好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


アロマに関する内容(写真含)は、無断での転用、引用、転載を禁止してます           
アロマ以外の内容の引用や転載の際は、記事URLの記載をお願いします♪(転用NG)

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

タグ:コロナ

【知っておくと便利かも】銀座で無料PCR検査を受けてきた(予約優先、予約なしでもOK)



基本、月・水・金の記事UPなのですが、
(2)の場合2/13まで(2/5現在)なので、急いで書きました。
※無料で受けられる期限は、今後延期される可能性があります。
最新情報はご自身で確認をお願いします※

※(2)の場合3/6まで期間延長(2/14現在)※ →★


東京を始め、全国的にコロナ感染者数がえらい(すごい)ことになっています。
無症状でもコロナということがある、となると、気になりますよね。

東京では無料でPCR検査を受けられるところがあると知り、行って来ました

(最近では他の都道府県でも増えてきました)
気になっている方の参考になれば、嬉しいです。

----------------------------------

無料検査の対象の条件と期間

----------------------------------
(1)無料期間3/31まで
ワクチン・検査パッケージ制度又は対象者全員検査及び
飲食、イベント、旅行・帰省等の活動に際し、陰性の検査結果を確認する必要がある
かつ、無症状
(2)無料期間3/6まで※2/14現在※
無症状の都民、感染している可能性に不安を抱える
又は感染不安を解消しておきたい事情がある
----------------------------------

【PCR検査を受けようと思った理由】

予約制(ほぼ、完全予約制)のお店が、思ったよりコンパクトで、
あまり感染対策をされているように思えなかった。
隣と向いのグループが、お酒を飲みながら大声で話していた。

【無料PCR検査を受けられる所を探した】

※以下以外の場所での条件は調べていません。
予約あり、なし、営業日などはご自身で確認をお願いします※

●大規模PCR検査センター赤坂見附駅前会場 →★

10:00~21:00 土日開催
港区赤坂3-2-6赤坂光映ビル1F
予約なし

●ファイヤークリニック銀座院PCR検査所 →★

月曜日~日曜日10:00~21:00 年中無休
中央区京橋3-3-11VORT京橋4階
予約なし

※新宿、渋谷にもあり※

●MDT衛生検査所銀座受付センター →★

月曜日~日曜日09:00~20:00 年中無休
中央区銀座5-7-1 1F(銀座4丁目交差点、交番の近く)
予約優先、予約なしでもOK

※浅草橋、新宿、新宿御苑、池袋、赤坂、立川にもあり※



【実際に行ったところ】

●MDT衛生検査所銀座受付センター

予約優先だが、予約なしでもOK。
各時間帯、定員4名。

身分証明書(住所がわかるもの)持参が必要。



【選んだ理由】

たまたま歯科医の帰りに、この前を通って知った。

土日もOK。

サイトを見つけ予約。

予約後に問い合わせを入れたら、翌日丁寧な回答が来た。



【当日の流れ】

(1)店内右手に申込受付ブース(全6つ)ある。申込書に記入、身分証明書を提示する
(2)検査キットのある採取ブースへ移動、唾液の採取をする


【当日の注意事項】

唾液採取前30分は飲食を控える




【結果】

わたしの分は翌日朝にメールが届いた。陰性

このURLをクリックした先が以下




【受けてみた感想】

土曜日の銀座の11時30頃なのに、混んでいない!

予約時間の10分前に着いたので聞いてみたら、そのまま検査OKでした。
スタッフの数が多いのも良かったです(分からないことがすぐ聞ける)。

入口で検査を受けたい事をつげ、手指の消毒、検温後に入って指定された右側のブースに行く。

そこで書類の記入。スタッフがテキパキと指示を出してくれます。
指示のままにチェックをし、個人情報を記入後、身分証明を見せて確認してもらう。


その後、反対側(入って左側)の指定ブースへ移動。唾液を採取。

採取が終わったら、スタッフを呼び検体を渡して終了

他検査所のようにスマホ操作ではなく、用紙で受付の為簡単!

所要時間(5~10分)は、唾液の採取にかかる時間ですね。

なかなか規定の量まで唾液が出なくて困りました。きっかり10分かかった。
ストローで入れにくい、唾液が出にくいのが辛かった。
2日後に携帯番号にSMSが届きます、と言われました。

わたしの分は翌日朝にSMSが届きましたが、主人の分は届かず、問い合わせて結果を得ました

結果の連絡がない場合は、MDT衛生検査所 0120-027-309 に連絡してくれ、とのことでした。
電話で事情を説明して、名前を告げただけで結果を調べてくれたらしいです。
結果を口頭で伝えるだけだったので、SMSの再送信を依頼したと言っていました(by主人)。
番号がわたしより2番前のものだったので、確かに主人の結果だと思われます。

----------------------------------
行かなかったけど他の2か所を選んだ理由は、
いずれも「混んでいなさそう」「土日も開催している」です。

赤坂は会場が大きい、比較的新しい場所で認知度が低い
銀座の病院は、通常の病院ではない=患者が少ない可能性が大
病院の場合は、患者が少なそうな科の病院を選ぶといいと思います。





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コロナで変わったこと と 不思議な体験(3)



去年いっきに生活が変わり、色んなことがお初だらけでしんどかったです。
今年も、まだ続きそう?

去年の振り返りで、
●変わったこと、 ●不思議な体験
  を。
コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★

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<不思議な体験のオマケ>


コロナのお陰で良かったと思えるのが、主人が在宅勤務になったこと。


禁煙ができたことも大きかったのですが、
主人の通勤場所へ行かなくてよくなったことが一番大きいです。

主人が「その場所」に通うようになってから、家で不思議なことが何度かあり、
そちら系の方に相談したら、通っている場所が悪いのかも、と。
主人に聞いてみたら、体調を悪くした人も何人か出ている、と。

まあ・・・体調不良は激務のせいとも言えるのですが、
どうしても気になるので教えてもらったお守りを購入
(呼ばれないとたどり着けないことで有名な、あの神社です)
いつも身に着けてもらっていました。

ちなみに、

お守りを身に着けるようになってからは、
家で不思議なことは起こらなくなり
ました。





一緒に購入し、ずっと身に着けているお守りですが、

主人だけ2度も「紐」が切れています。



1度目(身に着けてから約1年後)
→ 自宅に帰ったら紐が切れていることに気づいた。
  お守り自体の変色が激しく、神社から新しい物を発送してもらった。
  (お役目が終わったお守りは神社でお焚き上げしてもらいました)
2度目(1度目から約1年半後)
→ 主人の物だけ紐が切れかかっていることに気づいた。
  変色も気になったので、神社から新しい物を発送してもらった。
  変色の度合いは前回よりはマシ。
  (お役目が終わったお守りは神社でお焚き上げしてもらいました)



わたしのお守りは、一度水没しそうになったことがあるものの、
まったく綺麗なまま
紐は切れそうだったので、紐だけ交換しました。

いくらお守りを身に着けているとはいえ(その他の方法も実施)、
できれば「その場所」に通って欲しくないなあと思っていたので、
在宅勤務になって本当に良かった
です。


後で知ったのですが、

お守りの神社はわたしに縁のある神様をお祀りしている神社


(神戸でお詣りしてた神社にもいらっしゃった神様)
守られている感じがしても不思議やないでしょう?




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【追記あり;エアコン、冷蔵庫、給湯器の買い替えに補助金】コロナで変わったこと と 不思議な体験(2)



去年いっきに生活が変わり、色んなことがお初だらけでしんどかったです。
今年も、まだ続きそう?

去年の振り返りで、
●変わったこと、 ●不思議な体験
  を。
コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★

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【不思議な体験】


しなければいけない事、した方がいい事がある場合、
ざわざわっとするので行い、結果、その時にやっておいて良かった~
ということは、今まで何度も体験してきました。

コロナが大変だった去年は、

●しない方がいいよ
●気づいていないよ

ということを教えてもらうことが多かったです。



小さなことは色々ありますが、後から「そうだったのか?」と思った事を2つ。

-------------------------

<しない方がいいよ>


2020年、チェコに旅行に行くはずでした


 ヘルシンキ経由でチェコ、
 鉄道でベルリンへ1泊2日、
 チェコからヒースロー経由で帰国
を予定していましたが、コロナで中止。

2018年から2年かけて計画、準備をしていました。
費やす日数は、いつもだいたい2年で、旅行へ行く年まで
のんびり計画や準備を楽しんでいます。



ところが、今回はとにかく「事」が進まなかった


完全個人旅行なので、予約前のリサーチ、予約、予約後の準備、
などなどやる事が多い。
なのに、とにかくやる気が起きず、つまづくことが何度も。
当時は更年期のせいだと思っていました。

2020年になっても旅行の準備が終わっておらず
割と早い段階でチェコとドイツ間の行き来ができなくなり、
まずベルリンを中止
そして、ついにチェコも中止に。

準備が無駄になってしまうから、
「しない方がいいよ」というお知らせ
だったのかもしれません。

-------------------------

<気づいていないよ>


2019年ごろから、エアコンのリモコン操作時に、

押そうとしているボタンが押せず、
違うボタンが起動
してしまうことが多かった。



湿度45~50%がちょうど良いので、湿度設定を変えようとすると
「ストリーマ機能が入りました」と
音声ガイダンスが。
ちゃうねん、湿度変えたいだけやねん!と、
ストリーマ機能を切る、を繰り返していました。



2020年、コロナがひどくなりだしても上記の事が繰り返されていました。
11月にダイキンの

「うるさら」はエアコンを使いながら換気ができると知り


その設定方法を調べている過程でストリーマ機能の内容を知ることが出来ました。

ストリーマ機能について →★
エアコンを使いながら換気、について →★



便利な機能を備えたエアコンを持っているのに、
その機能を使っていない、コロナはひどくなる一方、
という事で、「使っていないよ」というお知らせだったのかもしれません。

【追記】

2022年3月31日までに申請すると商品券としていくらか戻ってくる制度を発見しました→ 東京ゼロエミポイントhttps://www.zero-emi-points.jp/

対象は、エアコン、冷蔵庫、給湯器。
他の自治体でも行っていると思いますので、
「給湯器 補助金」などで検索してみてください。

-------------------------
どちらも、ただのこじつけやん!?
そうかも?

ただ、これらに気づくまでの あの妙な感覚は憶えておいた方がいいかな、
と思っています。

コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★




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コロナで変わったこと と 不思議な体験(1)



去年いっきに生活が変わり、色んなことがお初だらけでしんどかったです。
今年も、まだ続きそう?

去年の振り返りで、
●変わったこと、 ●不思議な体験
  を。
コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★

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【変わったこと】


細かいことは色々あるけれど、

大きく変わったのが
「主人がタバコを止めた」
です。


主人は家では吸いません。わたしが喉が非常に弱いからです。
我慢してるのでは?と思って尋ねると、
「仕事のストレスで吸ってるだけ」と。

在宅勤務が始まってから、ずっとタバコを吸っていません。



タバコが体に良くないことは知っているのですが、
わたし自身がストレスがいかに体に良くないのを体験している
ため、
「止めて」ではなく、「減らしてね」と言っていました。

(わたしがストレスが原因で聴力を失いかけた話 →(1)→(2)→(3)


医師に「思い当たることは?大きなストレスを受けた、とか」と言われました。
症状が出る前の半年間、バイト先の2回の引越しに伴う業務で疲れ切っていました)

通勤が再開した時の為に、ニコチンの入っていない電子タバコを買いましたが、
現在も在宅勤務のままです。
コロナが肺に来る病気なので、タバコを止めてくれて本当に安心しました。

在宅勤務でも仕事のストレスはあり、これが頭皮の荒れへとつながっていき、
改善するのに約半年もかかりました。


※まだ完全にはおさまっていないので、ケアを継続中※
この話はいずれブログにする、かも?

本人の希望により、アロマで対処しています。
もちろん、最初の1週間で改善がみられなければ、
病院へ行ってもらう約束付きで始めました。
1週間後改善が見られたので続けていますが、
ご承知の通り肌系の問題は「良い状態」と「少し悪い状態」をしばらく繰り返します。
だから時間がかかるのです。
早く治したい方は、すぐ病院へ!

職場ではストレスに加えて、気分転換ができないため、
タバコを吸いに外に出て気分転換を行っていた
そうです。

主人が在宅になり、わかったことがあります。
常々、真面目な人だとは思っていましたが、本当に真面目で、
誰も見ていないのにサボることをしません。
放っておくと休憩も取りません。
本人にも休憩をしない自覚はあり、タバコを使って休憩を取っていたそうです。

在宅ワークの方、休憩大切です!時間を決めて休憩を!



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コロナで変わったこと と 不思議な体験 の (1)→★、(2)→★、(3)→★




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【コロナの1年を振り返って】(3)-2/アロマテラピーの知識が役に立った



今年は未体験でわからないことが多く、
気づいたら2020年が終わろうとしている・・・そんな変な疲れ方をした1年
でした


例年、振り返りは年末にちょろっと書くだけなのですが、
あまりにも色々あったので年末とは別に書き留めておきます。

【コロナの1年を振り返って】


(1)→★、(2)→★

アロマテラピー(3)-1→★、(3)-2 →★


----------------------------------
●厚生労働省 - 新型コロナウイルス感染症について  →★
●首相官邸 - 新型コロナウイルス感染症に備えて 一人ひとりができる対策  →★

----------------------------------
※精油は薬ではありません※
※個人的な意見で、効果が裏付けされたものではありません※

この記事だけアロマテラピーに関する内容なので、カテをアロマテラピーにしています。

-----------------------------

マスクについて


-----------------------------

マスクは不織布の使い捨てタイプを使用しています。


1日つけたら捨てます。

外出中は複数枚使うこともあります。



<具体例>
●美容院へ行く時につけていたマスクは施術が終わったら、新しい物に変える
(髪の毛がついているので)
●食事に行く前につけていたマスクは、その店を出る時には新しい物に変える
(店に行くまでにつけていた時間にもよります)
●咳、クシャミなどをした後のマスクは、変えられる場所で新しい物に変える
(これは、単純にマスク内が湿気て気持ち悪いから、です)

-----------------------------

アロマルームスプレーについて


-----------------------------


以前は無水エタノールを使っていましたが、今は

【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】→★

の作り方で作っています。
無水エタノールよりコスパが良いし手に入れやすい!

どの位散布しているのか?

寝室用、その他用の2種類を常に作って置いています。
ガーデニング用の大きなスプレー容器を使っているので、1つ400mlかな?それが2つ、

合計800mlを1カ月位で使い切っています。



【寝室用】


ラベンダーとオレンジを中心に、心が落ち着く作用の精油をブレンドしています。


朝起きたら1回、眠る前に1回、後は気になる時に

【その他用】


●玄関:人の出入り後に
●トイレ:大きい方の後に
●風呂場:利用後に
●洗濯物:部屋干しに、塗れている間に遠くから塗布
(我が家の場合はドラム式乾燥にかけられない材質の衣類を風呂場に干しています)
●台所:利用後に


後は気になる時に

使っているブレンドについては、こちら →★が参考になれば♪


各精油の作用一覧(簡易版)は、こちら →★



-----------------------------

寝室、玄関、トイレは、ルームスプレー以外に、

スティックを使った簡易芳香浴の方法を行っているので、
何もしていない時でも、精油の香り成分がフワ~フワ~と漂っている状態です


火も電気も使わない超エコな芳香浴方法は、こちら →★



アロマテラピーの嗅覚経路を理解していて、
精油のインフルエンザ対策の実験の話を知っていれば、
「良い」理由が分かる
と思います。

----------------------------------

これらの事をアロマテラピー検定の知識でできたか、というと
検定範囲内だと微妙なところです


インストラクターやセラピストでも、元より興味があって調べたりしていた、
などがない限り、やはり微妙かも知れません。

ほんなら、アロマテラピーの知識なんかやっぱり無駄やん!
となるかも知れませんが、元になる知識があるのと、ないのとでは、
調べた結果の理解度と応用度が違ってきます。


また、どの作用の精油を使えば良いのか思いつけるのも、
アロマテラピーの知識があってこそ、だと思っています。




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