ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

タグ:アロマテラピー

えらい前ですが、ルイボスティーレッスンを受講してきました。
遅くなりましたが、そのレポートを。
ちなみに、このレッスンは南アフリカ大使公邸で受講したのです(驚)!
生活の木は、年に1~2回、こういった場所でレッスンを行っているようです。
その時のレポートは、こちら →★
(南アフリカ大使公邸でアロマの講義を受けてきました!@六本木)

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ルイボスティーのレッスン受講レポート
(1)→★
(2)→★
受講感想、ルイボスティーを飲み続けた感想など→★

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毛細血管のゴースト化の予防によるアンチエイジングの実践
ルイボスティーによるTie2受容体の活性化

講師; 大阪大学 高倉 伸幸先生

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対策編/血管の構造的安定化におけるTie2(タイツー)の機能

既存の血管から新たな血管枝が分岐して、
血管網を構築する生理的現象を「血管新生」と言います。
ペリサイトが血管を修復する重要な働きをします。
→ ペリサイトは毛細血管や細静脈の内皮細胞を被覆し、
  血管の維持と形成、血流調節に関与すると考えられている

(画像参照元;https://www.jst.go.jp/pr/announce/20151120-2/index.html

毛細血管は1週間で700マイクロメートル伸びると言われています。

Tie2が活性化すれば、血管は安定したものとなります。
Tie2についての記事は、こちら →★
※リンク先の記事がなくなっていることもあります※

血流がよくなると血管の接着が良くなるので、
血流を促すことは大変有効です。
また、年齢に関係なく血管は修復されます。
ふくらはぎは毛細血管が多く、刺激すると血流がUPするので、
ふくらはぎを揉んだり、スキップなどの運動が有効です。


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以下、Tie2が活性化すると期待されるものを紹介します。
エキスでの摂取が望ましいそうです。
血流をスムーズにすることで、ムクミや冷え性を改善することも期待できます。


【シナモン】

※スパイスとしてのシナモン※
消化促進、抗菌、発汗、健胃、血行改善が期待される。
血糖値や中性脂肪、コレステロール値を低下させるなど生活習慣病の予防にも効果的。
殺菌作用や解熱作用もあり。
ただし、刺激が強いため摂取しすぎに注意
→ 1日の目安は3g程度


【ヒハツ(コショウの種類)(ロングペッパー)】

※スパイスとしてのヒハツ※
血行促進、毛細血管修復、消化促進、むくみ改善が期待される。
ただし、刺激が強いため摂取しすぎに注意
→ 1日の目安は小さじ半分(約2g)程度


【ルイボス】
※ハーブティーとしてのルイボス※

季節を問わずオススメ、ルイボスレッド

南アフリカ共和国に生育する植物で、
現地では不老長寿のお茶として愛飲されてきました。
抗酸化作用のあるフラボノイド成分やミネラルを多く含有し、
ノンカフェインでタンニンが少ないのが特徴です。
抗アレルギー作用があるため、一時期花粉症に良いお茶として注目を浴びました。

抗酸化作用、収斂作用、抗アレルギー作用、代謝促進作用、消火促進作用
体液の流れを良くする
作用もあります。

グリーンのルイボスティーとレッドのルイボスティーの違いは、
発酵させているかどうかで、発酵させている方がレッドになります。





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~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(4月頃)までお待ちください
今年で最後になります
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~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(11月頃)までお待ちください
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こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
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●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
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毛細血管のゴースト化の予防によるアンチエイジングの実践
ルイボスティーによるTie2受容体の活性化

講師; 大阪大学 高倉 伸幸先生

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【ルイボスティーを飲み続けることで血管の老化予防が期待できる】
→ 血管が老化していると抗がん剤が効かない
→ 毛細血管の状態が良くなることで病気の予防や美容にも良い


ルイボスティー
(画像参照元;https://onlineshop.treeoflife.co.jp/

1、加齢による毛細血管の変化(ゴースト血管とは)
ゴースト血管についての記事 →★、 →★
※リンク先の記事がなくなっていることもあります※

血管のほとんどが毛細血管で5~10マイクロメートルと細く、
目では見えません。
また、0.05mmしか酸素を運搬できません。

血管は加齢によって老化していきます。
血管が老化すると透過性の過剰亢進、炎症、浮腫、血管剥離を招きます。
さらに血管の老化が進むと毛細血管が消失します。
→ ゴースト血管


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毛細血管の加齢性変化と疾患の関連
  →骨粗しょう症、認知症

【血管障害】
正常な血管は、内皮細胞の周囲を壁細胞が裏打ちし、
断面ではきれいな円形の内腔を持っています。
しかし加齢に伴い、壁細胞が内皮細胞から離脱したり、
細胞数が減少することで、きれいな円形の内腔ではなくなります。
→ 血管の構造は年齢とともに変わっていく

(画像参照元;https://olivechannel.jp/health/171114-01/

また、血管障害の原因は老化だけでなく、生活習慣も影響してきます。

慢性的な血管透過性亢進は、むくみ/浮腫の原因となり、
組織に酸素養分が運搬されないだけでなく、薬の成分も運搬されません
→ 流れが悪いと酸素や栄養分だけでなく、
  薬を使用したときの成分も運ばれにくくなる
→ 血管が老化してくると起きてくる現象の代表:
    靴下の後が残るようになったら注意が必要

【美容面】
加齢とともに毛細血管が減っていき、シワになっていきます。
UVが原因で起きる「光老化」は、
紫外線を多く浴びると、シミが増えるだけでなくシワも増えます。


【骨粗しょう症】
毛細血管が大きく関係していて、
健康な状態の骨には毛細血管がたくさんありますが、
骨粗しょう症になると毛細血管が見えません
骨と毛細血管

(画像参照元;https://nurseful.jp/nursefulshikkanbetsu/orthopedics/section_0_00/

【認知症】
毛細血管が大きく関係していると言われています。
毛細血管が少なくなると低酸素状態になり、
グルコースが運ばれなくなるので認知症になりやすく
なります。




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<中止>●実技系(ハンドトリートメント)
【アロマでホメオ(精油リーディング)】も、
一般セッション(1日で数名受ける形式)はあと数年行うかどうかで、
最終的には個別セッションのみにする予定です。

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【お詫び】
4月に開催予定「アロマ実技系;ハンドトリートメントレッスン」
を中止
させていただくことにしました。
来年の開催もありません

<理由>
(1)コロナウイルス感染拡大の影響で3月の大半のイベントなどが中止、
美術館博物館などもお休み、さらには学校までも休みという状況
(2)レッスン内容が他人に触れるものである
(3)レッスン場所は不特定多数の人が利用する場所である

一番の大きな理由は(2)です。
実技ですので、他人に触れて実際に行わないと意味がありません。
至近距離で行うので、万が一のことを考えて中止することにしました。
楽しみにしてくださっていた方、大変申し訳ありません。
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