ふくちゃんのアロマな生活

特技:精油リーディング、食べ歩きが好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


アロマに関する内容(写真含)は、無断での転用、引用、転載を禁止してます           
アロマ以外の内容の引用や転載の際は、記事URLの記載をお願いします♪(転用NG)

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

タグ:アロマテラピー検定

【アロマテラピー】AEAJ認定アロマテラピー検定テキスト改定★最新2019年1月版について(2)



2019年1月にアロマテラピー検定テキストが改定されました


【主な変更点】


●テキストが1冊になった

 → 1冊で1級・2級を網羅する

●アロマテラピー検定 公式問題集(仮称)が発行される

 → 今まで公式の問題集ってなかったのですよ~

アロマテラピー検定テキスト2019年改訂_新旧対照表は、こちら →★




検定テキスト改定★最新2019年1月版について(1)は、こちら →★



AEAJアロマテラピー検定テキストの新旧の比較と
考えられる検定への影響について(1/2) →★(※有料※)

AEAJアロマテラピー検定テキストの新旧の比較と
考えられる検定への影響について(2/2) →★(※有料※)


1は精油のプロフィール以外について、
2は精油のプロフィールについて書いています。

このブログより具体的に違いを書いているので、色々使い道があると思います



2019年検定受験の方、アロマを教えている方、ライターの方に、ぜひ!
出典元を伝えていただけたら、ご自身のレッスンや記事に使用OKです!​
(利用の際のお願いは記事にも書いています)

2019年限定の情報です。利用するなら、今のうちですよ~。
しかも自力で比較すると結構面倒(時間かかるし、ある程度知識が必要だし)なので、
買って使うと楽ですよ~。

-----------------------------

【良くなった点】


(1)を読むと、悪くなったような印象を与えてしまったかもしれません。


本格的な資格を取るわけではない人にとっては、

アロマテラピーのことが広く学べ、
小難しい箇所がなくなった分わかりやすくなっている

と思います。

それに、今までテキストでは蒸留方法の説明の写真がわかりにくく
理解しにくかったのですが、図が入っているので理解しやすくなっています。

教える側の視点から、もう1つ


今までのテキストは、テキスト掲載の順番で教えるとわかりにくいだろうな、
と思うところがあり、順番を変えてレッスンを行っていました。

新テキストでは、順番どおりでも理解しやすくなっています。



-----------------------------

【今までのテキストの内容は?】


(1)では2015年版と2019年版の比較を記事にしましたが、

実は2015年版でも、それより前のテキストとかなり中身が変わっていました。



以下のリンクの記事は、2015年版の1つ前のテキストを参考にしています。
過去のテキストの内容の一部がわかるかと思います。
参考になれば嬉しいです。

【アロマテラピー】とても役立つアロマ検定テキストシリーズ


テーマ:ダイエット(1)→★、(2)→★、(3)→★、(4)→★
テーマ:美容(1)→★、(2)→★、(3)→★



テキスト内容そのものではなく応用(そこから考えている部分)もありますが、
以前は上記の内容がテキストに掲載されていた、わけです。


なんか小難しいやん、と思うか、こっちの方が良かったやん、
と思うかは、人それぞれだと思います。


上位資格(インストやセラピスト)を目指す人は、今後学んでいくので、
最新版のテキストに載っていなくても心配しなくて大丈夫です。




↑をフォローで記事がUPされるとTLに!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


***************************************************
This article was written by https://www.fukumasu.net
スポンサーリンク


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9859218188140218"
data-ad-slot="5867480135"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">


***************************************************
WEB上でアロマの基本を学ぶ →★
無料アロマテラピーレッスン
●【練るだけアロマ石鹸】 →★
●【混ぜるだけアロマ香り袋】 →★
●【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】 →★
●【イソジンの代用品に うがい用ハーブチンキ作成】 →★
アロマでホメオ(精油リーディング)について →★
***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************

【アロマテラピー】AEAJ認定アロマテラピー検定テキスト改定★最新2019年1月版について(1)



2019年1月にアロマテラピー検定テキストが改定されました


検定テキスト改定★最新2019年1月版について(2)は、こちら →★



【主な変更点】


●テキストが1冊になった

 → 1冊で1級・2級を網羅する

●アロマテラピー検定 公式問題集(仮称)が発行される

 → 今まで公式の問題集ってなかったのですよ~

アロマテラピー検定テキスト2019年改訂_新旧対照表は、こちら →★




【価格】


公式テキスト ¥2592(税込)試し読みは、こちら →★
公式問題集 ¥1404(税込)試し読みは、こちら →★

-----------------------------

【旧テキスト(2015年7月版)が試験に使うことができる期間】


アロマテラピー検定

第40回(2019/5/12実施)、第41回(2019/11/3実施)まで

インストラクター試験

第44回(2019/9/22実施)、第45回(2020/3/22実施)、第46回(2020/9月下旬実施)まで

セラピスト試験については下記をご覧ください。
AEAJサイト上の変更点などの掲載は、こちら→★

個人的には、

今から検定の勉強を始められる方は、新版を購入して使う

ことをオススメします。

4月から勉強をスタート、
 ●検定11月受験、
 ●インスト向け講座を2020年3月から受講(約半年)、
 ●インスト2020年9月受験
だと仮定すると、新版で勉強しておいた方がいいからです。

-----------------------------

【新旧テキストの比較】


AEAJサイト上の変更点などの掲載は、こちら→★

2015年の改定でも大きく変わりましたが、それでも今までのテキスト寄りでした。

今回の改定では、本当に「別物」のようです


華やかで見やすくコンパクトになり

一見するとテキストというよりは、一般的に販売されているアロマテラピーの本のようです。
そういった意味では、

検定受験目標だけでなく、
「アロマテラピーの本」として楽しめ、役立つように

なっています。


それでは検定テキストとしては、どうでしょうか


  ●2015年7月改定版/ 1級テキストだけでP192
  ●2019年1月改定版/ 1級+2級の1冊になりP141

頁数だけでなんとなくお分かりいただけると思いますが、

大分中身が減っています。



テキストの中身が減るとどうなるか?
 

●検定は より受かりやすくなる、
 ●上位資格(インストラクターやセラピスト)は受かりにくくなる、


と予想されます。
検定テキストの中身が減れば、インストで覚えることはより多くなるはずです。

新旧のテキストを比較して大きく目立った変更点


 

●アロマテラピーと環境のほとんどがなくなった
 ●健康に関する項目の多く(栄養、運動など)がなくなった
 ●作用経路が嗅覚経路だけになり、血液循環経路がなくなった
 ●嗅覚経路の説明が変わった



精油のプロフィールでも変わった

ところがありました。
ジュニパーの抽出部位は、今までは「果実」だったのですが「球果」になっています。
他にも精油の名前や説明、抽出部位が変わったものがありました。
※検定には関係ありませんが、学名が変わったものもありました※

-----------------------------

【両テキストが対象になっている2019年5月、11月の検定;
新旧のテキストの相違から考えられること】


AEAJアロマテラピー検定テキストの新旧の比較と
考えられる検定への影響について(1/2) →★(※有料※)

AEAJアロマテラピー検定テキストの新旧の比較と
考えられる検定への影響について(2/2) →★(※有料※)


1は精油のプロフィール以外について、
2は精油のプロフィールについて書いています。

このブログより具体的に違いを書いているので、色々使い道があると思います



2019年検定受験の方、アロマを教えている方、ライターの方に、ぜひ!
出典元を伝えていただけたら、ご自身のレッスンや記事に使用OKです!​
(利用の際のお願いは記事にも書いています)

2019年限定の情報です。利用するなら、今のうちですよ~。
しかも自力で比較すると結構面倒(時間かかるし、ある程度知識が必要だし)なので、
買って使うと楽ですよ~。




↑をフォローで記事がUPされるとTLに!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


***************************************************
This article was written by https://www.fukumasu.net
スポンサーリンク


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9859218188140218"
data-ad-slot="5867480135"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">


***************************************************
WEB上でアロマの基本を学ぶ →★
無料アロマテラピーレッスン
●【練るだけアロマ石鹸】 →★
●【混ぜるだけアロマ香り袋】 →★
●【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】 →★
●【イソジンの代用品に うがい用ハーブチンキ作成】 →★
アロマでホメオ(精油リーディング)について →★
***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************

【アロマテラピー】とても役立つアロマ検定テキスト/テーマ:美容(3)★アロマ検定受験に学校は必要?



※これを書いた時のテキストは、現在のテキストの1つ前の物(写真のテキスト)です※
※2017年時点で最新のテキストは2015年7月改訂版で、
  1つ前のテキストとかなり内容が異なります※

テキスト改定について書いたブログ記事→★



アロマテラピー検定テキストは他のアロマ系書籍に比べて地味ですが、
必要なことは広く網羅されており、内容を理解していれば、
アロマテラピーに限らず美容系の情報を得る時にも役に立つのです!


===< テーマ:美容(3) >====


(1)女性ホルモン →★
(2)運動、ホルモン調節作用方法、スキンケア →★
(3)美容に良さそうな精油 →★


<テーマ:ダイエット>は以下をご覧ください


(1)糖質→★、(2)その他の栄養素→★、(3)運動→★
(4)生活習慣病、ダイエットとアロマテラピー→★


-------------------------------------

美容に良さそうな精油のお話


テキストには精油のプロフィールが載っています。


残念ながら検定テキストには「XX作用」と作用が書かれていることは少なく、
本文中にそれらしき文言が書いてあるのみ
です。
※これについてはアロマテラピーに関する法律に関係しています※


【カモミール・ジャーマン】


抗アレルギー、抗ヒスタミン、抗炎症作用をもつ
スキンケアに、乾燥した皮膚に、手荒れの予防


<個人的な意見>
カモミールのジャーマンとローマンではジャーマンの方が抗アレルギー作用に優れているので、
アレルギーで荒れた肌のお手入れにオススメです。

【カモミール・ローマン】


スキンケアに


<個人的な意見>
精油のプロフィールではスキンケアに、としか書かれていませんが、
ジャーマン、ローマンともに乾燥肌にオススメです。
公式AEAJサイトより
http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol2.php
「カモミール・ローマン精油のコラーゲン産生促進作用」

<小ネタ>
カモマイルは別名「カミツレ」といい、カミツレエキスは化粧品の多くにも使われています。


【クラリセージ】


脂っぽい皮膚をひきしめたいときに




【ネロリ】


乾燥した皮膚に


<個人的な意見>
妊娠線予防で有名なネロリは肌の細胞活性作用があり、乾燥肌にも良いのですが、
レアバリューオイル(価格が高い精油)です。

【パチュリ】


皮膚をひきしめたいときに




【フランキンセンス】


皮膚を活性化してハリをもたせ、シワやたるみを予防
収斂作用があり、皮脂分泌のバランスを整える、スキンケアに


<個人的な意見>
某オーガニックコスメブランドでシリーズがあるくらい美容に良い精油です。
ノートはベースノートですが、比較的扱いやすい香りでブレンドもしやすいです。

【メリッサ】


収斂作用があり、皮脂分泌のバランスを整える
皮膚をひきしめたいときに


<個人的な意見>
レアバリューオイル(価格が高い精油)です。


【ローズオットー】


スキンケアに


<個人的な意見>
あらゆる肌質に合い、気分もアゲてくれる美容に良い精油の1つです。
レアバリューオイル(価格が高い精油)です。
公式AEAJサイトより
http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol1.php
「ローズの香りの美肌作用」

<小ネタ>
面白いことに、

レアバリューオイルは美容作用に優れているものが多いです!





★★★ 最後に ★★★
とても役立つアロマ検定テキストは、これで最後です。
アロマテラピー検定1級を持っている人でも、ご存じの方は多くないと思います。

検定はテキスト独学でも合格します。
テキストを買わず、市販の練習問題で合格している人もいます。
1級取った後は?
「覚えただけ」では生活に活かしきれないかも。

時間もお金(受験料)も費やすのだから、取得後に生活に活かしたいですよね。
テキストには、こんなに役立つことが書いているのですから。




↑をフォローで記事がUPされるとTLに!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


***************************************************
This article was written by https://www.fukumasu.net
スポンサーリンク


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9859218188140218"
data-ad-slot="5867480135"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">


***************************************************
WEB上でアロマの基本を学ぶ →★
無料アロマテラピーレッスン
●【練るだけアロマ石鹸】 →★
●【混ぜるだけアロマ香り袋】 →★
●【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】 →★
●【イソジンの代用品に うがい用ハーブチンキ作成】 →★
アロマでホメオ(精油リーディング)について →★
***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************

【アロマテラピー】とても役立つアロマ検定テキスト/テーマ:美容(2)



※これを書いた時のテキストは、現在のテキストの1つ前の物(写真のテキスト)です※
※2017年時点で最新のテキストは2015年7月改訂版で、
  1つ前のテキストとかなり内容が異なります※

テキスト改定について書いたブログ記事→★



アロマテラピー検定テキストは他のアロマ系書籍に比べて地味ですが、
必要なことは広く網羅されており、内容を理解していれば、
アロマテラピーに限らず美容系の情報を得る時にも役に立つのです!


===< テーマ:美容(2) >====


(1)女性ホルモン →★
(2)運動、ホルモン調節作用方法、スキンケア →★
(3)美容に良さそうな精油 →★


<テーマ:ダイエット>は以下をご覧ください


(1)糖質→★、(2)その他の栄養素→★、(3)運動→★
(4)生活習慣病、ダイエットとアロマテラピー→★


-------------------------------------

<テーマ:ダイエット(3)>で【体脂肪を燃焼する=有酸素運動(エアロビクス)】

のお話をしました。
体脂肪を燃焼するだけでなく、他にも効果がありましたよね。

有酸素運動をすることでホルモン分泌が促せるわけです。



ホルモン分泌を促す
→エストロゲン分泌量が下がると発症の可能性が高まる病気を抑制する
効果が期待できます。
 ●骨粗鬆症→骨密度増加
 ●動脈硬化→LDL減少、HDL増加
 ●脂質異常症→脂質代謝活性化

美容と健康のために有酸素運動を!

アロマテラピーでも出来る事があります


ホルモン調節作用がある精油があり、作用のルートは2つあります。


これもテキストに書いていますが、

嗅覚経路からの作用
 →香りを嗅いで嗅覚刺激が起き、最終的に視床下部・下垂体系を調節

成分そのものの働きによる作用
 →クラリセージに含まれる成分:スクラレオールは、
  ホルモンと構造が似ている(エストロゲン様作用)


です。

もう少し具体的に説明すると
●イランイラン、ゼラニウム、ローズ、クラリセージなど→嗅覚経路からの作用
●クラリセージ→嗅覚経路からの作用の他、成分のスクラレオールが
        ホルモンと構造が似ているので、似た働きを体内ですること

によりホルモンバランスが整えられる
ということになります。

公式AEAJサイトより
http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol21.php
「精油の吸入が女性ホルモンに与える影響」



テキストにはスキンケアの基礎も掲載されています


●健康な皮膚は約28日周期で生まれ変わる
●皮膚の表皮は約20%の水分を含み、10%を下回ると荒れた状態になる
●紫外線から守る
●規則正しい食事と睡眠


スキンケア効果のある精油例の記載もあります。
※目安にしてください※

普通肌用/ゼラニウム、フランキンセンス、ラベンダー、カモミール・ローマンなど
敏感肌用/ネロリ、ラベンダーなど
脂性肌用/イランイラン、サイプレス、ローズマリー、パチュリなど
乾燥肌用/カモミール・ローマン、ネロリ、ローズオットーなど
加齢肌用/フランキンセンス、ネロリ、ローズオットー、ミルラなど

また各手作り化粧品の作り方も掲載されています。
※ここでは、各作り方は割愛させていただきます※




↑をフォローで記事がUPされるとTLに!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


***************************************************
This article was written by https://www.fukumasu.net
スポンサーリンク


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9859218188140218"
data-ad-slot="5867480135"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">


***************************************************
WEB上でアロマの基本を学ぶ →★
無料アロマテラピーレッスン
●【練るだけアロマ石鹸】 →★
●【混ぜるだけアロマ香り袋】 →★
●【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】 →★
●【イソジンの代用品に うがい用ハーブチンキ作成】 →★
アロマでホメオ(精油リーディング)について →★
***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************

【アロマテラピー】とても役立つアロマ検定テキスト/テーマ:美容(1)



※これを書いた時のテキストは、現在のテキストの1つ前の物(写真のテキスト)です※
※2017年時点で最新のテキストは2015年7月改訂版で、
  1つ前のテキストとかなり内容が異なります※

テキスト改定について書いたブログ記事→★



アロマテラピー検定テキストは他のアロマ系書籍に比べて地味ですが、
必要なことは広く網羅されており、内容を理解していれば、
アロマテラピーに限らず美容系の情報を得る時にも役に立つのです!

===< テーマ:美容(1) >====


(1)女性ホルモン →★
(2)運動、ホルモン調節作用方法、スキンケア →★
(3)美容に良さそうな精油 →★


<テーマ:ダイエット>は以下をご覧ください


(1)糖質→★、(2)その他の栄養素→★、(3)運動→★
(4)生活習慣病、ダイエットとアロマテラピー→★


-------------------------------------

女性に欠かせないのが女性ホルモン


健康を維持するのはもちろんですが、美容にも大きく関わっています。


テキストには女性ホルモンについて記載がありますが、
主にエストロゲンについてのみ書かれています。



「女性ホルモンには卵胞ホルモン(エストロゲン)と
黄体ホルモン(プロゲステロン)
の2つがあります。

女性らしい体つきになるのは主にエストロゲンの働きによるものです。」



女性らしさ以外の働きも、書いてあります。

●骨からのカルシウムの溶け出しを抑える→骨粗鬆症を抑制
 ●血中コレステロールの増加を防ぐ→動脈硬化を抑制
 ●皮膚や粘膜のコラーゲン産生を促進→皮膚の弾力や潤いを守る


お肌のハリや潤いにはエストロゲンが正しく分泌される必要があります。

では、ホルモン分泌はどうやってされているのか?
これもテキストに書いてあります。

「ホルモン分泌は脳にある下垂体からの命令によって支配されています。」


ホルモン分泌はストレスに影響されやすいことも書かれています。


ストレスが多いと生理不順になったり、ひどい場合は生理が止まってしまうこともありますよね。
まずはストレスを溜めないように。

この項目では女性に大切なことが他にも書かれています。

●PMS(月経前症候群:月経前緊張症ともいう)


 月経前の7~10日の間に
 症状/ムクミ、便秘、乳房の痛み、頭痛、イライラ、落ち込みやすくなるなど
 原因/ホルモンバランスの乱れによるもの


公式AEAJサイトより
http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol20.php
「月経痛に対するアロマテラピーマッサージの有用性」

●更年期症状


 40代後半~月経が次第に遠ざかり更年期を迎える
 症状/精神不安定、めまい、頭痛、動悸、肩こりなど
 原因/卵巣機能の衰えによるホルモン分泌量の減少


●閉経後


 症状/骨粗鬆症、動脈硬化、脂質異常症などがおきやすくなる
 原因/閉経に伴うエストロゲン分泌量低下




ここからは、テキストには載っていない補足事項です。

40前後から

更年期障害なのかも?と思い悩む方が増えてきますが、
悩んでいるよりは病院で検査をした方がいい

と思います。
血中ホルモン量でわかるのだそうです。

病院へ行くのは面倒ですし、お金もかかりますが、
思い込みや症状などの悩みがストレスになり、ストレス状態が長引くよりは、
現在の状態をはっきりさせ、正しい対処方法が取れば、
結果的には美容にも健康にも良い
ということになります。
→ 全国更年期外来(http://www.meno-sg.net/iryou/list.html


テキストにはエストロゲンの働きしか記載がないので、
プロゲステロンの働きをご紹介


一言で言うなら「妊娠の為のホルモン」です。


妊娠の準備をするので、

眠くなる、食欲が増える、溜め込みやすくなる(ムクミ、便秘)、やる気がでない

などが起こります。
この時期は、こういうものだと思って無理をしないのが一番です。
普段できることが出来ないからとイライラしても仕方がありません。


プロゲステロン分泌が増加している時は、皮脂分泌量も増えます。



生理前:プロゲステロン分泌量増加(エストロゲン分泌量減少)
→生理(月経):エストロゲン&プロゲステロン分泌量減少
→生理後:エストロゲン分泌量増加(プロゲステロン分泌量減少)


のサイクルで、このサイクルと各ホルモンの働きがわかれば、美容に活かせます!

生理前:エストロゲンが減少し、肌は脂っぽくなり肌荒れもおこしやすくなる。
    シミができやすいのでUVケアは必須!肌への刺激にも注意!
    ※紫外線だけでなく、肌への刺激もシミの原因になります※
生理中:両方のホルモンが減少しているので、
    最も肌が敏感になっているのでお手入れには注意が必要!
生理後:エストロゲンが増加し、多少の刺激のあるお手入れがOKに。
    新しい化粧品はぜひこの時期に。
    美容効果の高い化粧品も、この時期に使った方が効果があらわれやすい

1ヶ月のうちで生理のリズムを活用してお手入れにメリハリをつければ、
効果がUPするだけでなく おサイフにも優しい=続けられる、というわけです。







↑をフォローで記事がUPされるとTLに!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


***************************************************
This article was written by https://www.fukumasu.net
スポンサーリンク


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9859218188140218"
data-ad-slot="5867480135"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">


***************************************************
WEB上でアロマの基本を学ぶ →★
無料アロマテラピーレッスン
●【練るだけアロマ石鹸】 →★
●【混ぜるだけアロマ香り袋】 →★
●【無水エタノール、精製水の代用品でアロマルームスプレー作成】 →★
●【イソジンの代用品に うがい用ハーブチンキ作成】 →★
アロマでホメオ(精油リーディング)について →★
***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************

↑このページのトップヘ