ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

カテゴリ:aromatherapy > わたしとアロマ(体験談など)

アロマテラピーとは違うのですが、
「こういうこともありますよ。気になったらすぐに病院へ行ってね」
という意味合いで、記事にしました。
※2018年に体験した話です※
※突然難聴になりましたが、突発性難聴ではありません※

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病気についての詳しい説明はgoogle先生に聞いてください。
【体験記録】
「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(1)
は、こちら →★
「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(2)は、こちら →★

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「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」
の記事を読まれることが増えてきたので、現状を記載します(2020年9月現在)。


(2)に【後日談】として、
●左耳の耳鳴りは残ったまま
●耳鳴りの音が気になって連続で眠れなかったが、
  慣れてきて朝まで眠れることが増えた

と書きました。

その後の話です。

●2019年11月以降、左耳に残っていた低い耳鳴りはしない日が増えた
●2020年に入ってから、低い耳鳴りがなくなった


喜んでいたら・・・コロナがだんだんひどくなり、
耳鳴りはしないながらも調子が悪い日が増えて行きました。

【調子が悪い日】
●膜がはった感じはないものの、若干聞こえが悪い
→ 様子を見ていると、朝起きた時は聞こえが悪くても、
  午後には元に戻っていることが多い

【耳鳴りの代わりに起きたこと(現在はこの症状はありません)】
●左耳の中が痛む日が何日かあった

「耳の中が痛い」といっても、
「耳の周りの筋肉や腺が体の奥に引っ張られて耳の中がぎゅーっとなっている」
感じでした。
緊急事態宣言中だったため、しばらく様子を見ていました。
※異変を感じたらすぐに病院へ行ってください※

ちょうどその頃、左奥歯に虫歯がみつかり治療をしました。
治療が終わった頃 耳の中が痛むことがなくなりましたが、
関係があったかどうかは不明です。

そんなこんなで今でも時々調子は悪くなりますが、
以前程ひどい不調ではありません。

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自分が行ってきたことの何が良くて、低い耳鳴りがなくなったのかわかりません。
でも、ずっと続けています((2)をご覧ください)。
「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(2)は、こちら →★

(2)以外で行ったことと言えば・・・
2019年から着圧ソックスを利用しています。
これも「流れをよくする」ことを目的としています。

ストッキングタイプとソックスタイプの2種類を交互に使用していますが、
個人的にはソックスタイプの方が使いやすいです。


ストッキングタイプ


ソックスタイプ

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ストレスが原因でなった病気なので、いつ調子が悪くなるかわからないため、
気にしすぎない程度に気にかけています
わたしの場合、ストレスがかかっている最中はなんともなく、
落ち着いて数カ月した時に、体のどこかに不調が生じることが多いため、
今後も注意が必要です。

何か変化があったら記事にすると思います。

くどいようですが、耳の調子が悪くなったら、すぐ病院へ



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アロマの話ではないのですが、
「香り」が原因となっているので、このカテにしました。
同じように、洗濯洗剤の香りで困っている方のお役に立てたら嬉しいです。



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長年愛用していた洗濯洗剤が廃番!
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某メーカーの商品を長年愛用していました。
洗濯物はキレイになるのに、すすぎは1回でOK!
濃縮タイプなのでコスパもよく、無臭ではないものの、
ほとんど香りがせず、使ってて困ったことがなかったので大好きでした。

なのに・・・ある日突然新商品が発売されると同時に、
この愛用品がなくなってしまった
のです。



後継品は、さらに汚れに対するパワーがアップ!とあったので、
まずは試供品でお試し。
汚れはキレイに落ちる、すすぎ1回でOK!
ただ・・・わずかに香りがある

香りもイヤな物ではなかったし、「わずか」だから良いかあ、と
製品を購入。しばらく使っていました。
ところが・・・
乾いた後の洗濯物から香る、わずかな香りがどうしてもダメになっていき、
気分が悪くなるので使用を断念

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売り場で香りを実際に試して、次の商品を決定!
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無香料、無臭を探したのですが、なかなかのお値段
仕方ないので微香で探しました。
サンプル品の香りを試して、大丈夫だったのが「さらさ」 →★



かすかな柑橘系の香りです。
ドキドキしながら使ってみると、乾いた後の洗濯物からの わずかな香りも大丈夫!
良かった~としばらく使っていました。
ところが・・・



コスパがあまりよろしくない。
濃縮系でないので、早くなくなってしまいます。

汚れに関しては、経血系の汚れは直接液体をつけて洗えばキレイになります。
日常の汚れは問題なく、すすぎ1回でOKでした。


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ネットで話題だった無臭洗濯洗剤に決定!
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「さらさ」は
●早く使い終わってしまう
●ボトルが大きいので場所をとってしまう
●少しお高い(850g ¥330~¥500)

ので、別の商品を試してみることにしました。

「さらさ」に決める前にネットで無臭洗濯洗剤で検索したら、
口コミが良かった
「サラヤ ヤシノミ洗たく洗剤 濃縮タイプ」→★



無香料なので香りは本当にしません(嬉)!
すずき1回でOK
汚れに関しては「さらさ」同様で、
経血系の汚れのみ直接液体をつける必要があります。
濃縮タイプなのでコスパもよく、ボトルも小さくて便利です。



口コミで詰め替え用として売られている5kgを購入して詰め替える、
というのを見つけて5kgも購入。

以来、ずっと愛用しています。

難点といえば、
●売っている店が限られる
●少しお高い(600ml ¥400~¥600)

ことでしょうか。

ネット通販が便利です。




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夏にマスク、きっと暑いぞ!
なんとかせねば!と実験してみました。
アロマテラピーで有名なのは、ペパーミントで涼しさを感じる、という話。

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ペパーミント
学名/Mentha piperita
科名/シソ科
部位/葉
抽出方法/水蒸気蒸留法
作用/殺菌・抗菌、健胃作用、少量で鎮静作用、多量で興奮作用、
   冷却作用、乗り物酔いによい
禁忌/*皮膚刺激
   *粘膜刺激性があるので粘膜部分への使用はしない


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悲しい結論から言うと、ペパーミントで実感を得られず(涙)。
日本の夏は、気温が高すぎるし湿度が高すぎるのでしょうか。

そもそも、ペパーミントには甘さを感じるので、わたしにはダメでした。
ハッカ;和製ミントは試していないので不明



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あら、これで終わり?
いえいえ、アロマテラピーではないけれど、
この夏大活躍したのが「冷えピタ」

物理的に冷えピタが当たっているところを冷やしてくれるので、
かなり楽
でした。

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夏のマスク使用時に涼しく感じる方法
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【用意するもの】
(1)マスク
(2)冷えピタ

※大人用サイズが大きすぎる方は、子供用サイズを※


マスクの下に冷えピタを貼るとヒンヤリして気持ちいいです!


ノーズワイヤーが当たる位置の少し上から冷えピタを顔に貼る


ノーズワイヤーが冷えピタに当たるようにマスクをして、冷えピタを隠す
※ほんの少し冷えピタを上にのぞかせるのが重要※
→ マスクにしっかり重ねる、
  またはマスクのノーズワイヤーに重ならないようにするとズレやすいうえに、
  鼻で息を吸った時に鼻の穴に冷えピタが張り付くことがありました

呼吸もしやすいし、ノーズワイヤーが痛くないので快適。
熱中症対策としては弱いけれど、顔がほてるのを防げます。
外す時は、冷えピタごと外します。

夏の間の外出時は、冷えピタとマスクの予備をいくつか持っていました。



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森へ行くと癒される、元気になる、という話を聞いたことがありませんか?
木々が出している香りの「フィトンチッド」という成分のお陰です。
日本に、しかも東京にいて森を体験するのは難しいので、
緑の多い公園でも似たような体験ができます。

と、まあ、アロマテラピー的には、こういう説明になるのですが・・・


高橋是清翁記念公園2020年その1

個人的には、緑や木々、花の香りよりも重要なのが、
その公園が「元気」かどうか
「元気」な公園に行くと、その元気をわけてもらっている感覚です。

長い間、わたしと相性の良い公園は「六義園」でした。
六義園全体ではなく、
この公園の一部分に行くと元気をわけてもらえている感覚でした。
ところが東日本震災後
六義園は わたしにとって元気な公園ではなくなってしまいました。
見た目は美しいし、香りも若干あるのに、何かが違う・・・
最後に六義園に行った時のレポートは、こちら →★
(前に行った時に感じた違和感が気のせいだったかも、と2018年に再度行きました)



高橋是清翁記念公園2020年その2

その後いくつか緑の多い公園に行きましたが、相性の良い公園が見つからず
2年前に やっと見つけたのが「高橋是清翁記念公園」でした。
高橋是清翁記念公園を初体験した時は、こちら →★(2018年)

小さいけれど、緑がめっちゃ元気!
香りも素敵。緑も素敵
なんなら蟲師ばりに「湯気」がたってるのでは!?
という位にところどころ「ぼんやり」している位、生気溢れる公園でした。


高橋是清翁記念公園2020年その3

そう、「でした」。

コロナで弱ってきていたので、元気をわけてもらおうと今年行ってみたら・・・
見た目は同じなのに、香りがあまりしない
生気溢れるぼんやり感ではなく、
消え入りそうなぼんやり感に変わっていました。


高橋是清翁記念公園2020年その4

公園の一部が工事中で、そのためかどうかは分かりません。

秋頃に、もう一度行ってみようと思います。
この日たまたまだった、と思いたいなあ。
相性の合う公園を探すのは大変なのですよ・・・





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先日、コロナウイルスで外出制限要請が出されている時に、
自宅でアロマテラピー を楽しむ方法(顔のお手入れ、入浴時について)を
ツイートしました。
twitterをしていない人用にブログ記事に。



アロマテラピー で快適に!
精油は気持ちをリラックスさせてくれるので、
家で快適に過ごすのに役立ってくれます。
少しでもお役にたてば・・・ブログ過去記事より

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【精油を使った手作り化粧品】
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化粧水の作り方 →★



無水エタノールが手に入らないと思います。
「わたしの場合」記載の通り、日本酒純米酒で代用できます。
(他の飲料アルコールは実験したことがないのでオススメしません)

アルコールにアレルギーがある方や、
日本酒純米酒に抵抗がある方は、ミネラルウォーターのみでもOKです。
ただし、精油は水に溶けないので、毎回よく振ってから使ってください。

アトマイザーが手に入らない
→ 個人的には遮光ガラス瓶の方がオススメです。

遮光タイプが手に入らなければ、
ガラス瓶を光が入らないようにアルミなどで覆ってください。
ガラス瓶の再利用の仕方 →★
無水エタノールを使わない方法も記載しています。
気になる方は、この方法に熱湯消毒を加えてください。
※ガラスが割れないように注意※

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【化粧水の後は?】
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一番簡単な方法はトリートメントオイルを作って塗布する、です。
その後トリートメントをしてティッシュオフでも、
塗布の後ティッシュオフでも構いません。



トリートメントオイルの作り方 →★

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【入浴剤の代わりに使う場合】
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精油をそのままお湯に垂らすのは、個人的にはオススメしていません。
天然塩に混ぜる、もしくは以下の記事のように日本酒+天然塩+精油で。
(日本酒+精油でもOK)



精油を使った入浴剤代用品の作り方 →★


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ブレンドのコツ →★


※twitterにあげた内容と同じです※

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