ふくちゃんのアロマな生活

特技:精油リーディング、食べ歩きが好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


アロマに関する内容(写真含)は、無断での転用、引用、転載を禁止してます           
アロマ以外の内容の引用や転載の際は、記事URLの記載をお願いします♪(転用NG)

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

カテゴリ:aromatherapy > わたしとアロマ(体験談など)

【アロマテラピー】傷跡が目立たなくなった!※出血を伴う傷には行わないでください※



※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後 ●リンク切れになっていた
    ●情報が古くなっていた   らすみません※


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※精油は薬ではありませんので、精油で治そうとは考えないでください※
※まずは病院できちんと検査を受け、必要があれば治療を受けてください※


※血が出ている傷には下記の方法を行わないでください※

【アロマテラピーで傷跡が目立たなくなった】


知らない間に右目の下に擦り傷を発見。
いつどうやって傷がついたのかも気になったけれど、

傷跡が色素沈着してシミになるかも、と気になりました。


というわけで、傷跡に良い精油を使った自作化粧水と
クリームでせっせとお手入れをしました。



●化粧水を作成、コットンパック後軽くパッティング
(いつも行っているのですが、この箇所だけ時間を長めに念入りに)
●クリームを作成、傷跡に塗り塗り。



【今回使った精油】


オレンジ、グレープフルーツ、クラリセージ、
マジョラム、ローズマリー、フランキンセンス、サンダルウッド、ネロリ

※傷跡によい作用の精油だけを使ったのではありません※
※グレープフルーツには光毒性への注意が必要なので、
 グレープフルーツを使用する場合は、日中の使用はなるべく避けてください※

精油の作用リスト(簡易版) →★



【経過】
1日め/傷跡の赤みがおさまり、色が薄くなってきた
2日め/赤みはなくなり、うっすら茶色に
3日め/うっすら茶色の箇所が小さくなってきた
4日め/さらに色は薄くなった
5日め/本人はまだどこかわかるものの、他人にはわからないくらい薄く、小さくなった





今回は単純な擦り傷で、


最初から傷跡を目立たなくさせることが目的でブレンドしたので、
結構早く効果がでました。

傷跡に良いのを実感したのは、7、8年前の交通事故で顔に傷ができた時です。
それほど切れておらず出血はなく、内出血がひどい傷でした。



旅行中だったのですが、冷えピタとラベンダーで作った化粧水を持っており、
それらで応急処置をしました。
帰国後、傷跡によさそうな精油を調べて、
化粧水とクリームをせっせと塗布していました。
半年かかりましたが、傷跡は今ではほとんど目立たなくなっています。

縫った傷跡は自分にないのでわからないのですが、
縫っていない傷跡にはかなり良いのでオススメです。

※精油は薬ではありません。必要に応じて、まずは病院で治療することをオススメします※
※上記いずれの場合も、傷ができてすぐ対処した体験談です。
 時間が経過した傷跡については体験していないので、わかりません※
※血が出ている傷には、この方法は行わないでください※





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【アロマテラピー】クシャミをする時、咳をする時はギックリ腰にならないよう要注意!アロマでのケアは?



※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後 ●リンク切れになっていた
    ●情報が古くなっていた   らすみません※


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※精油は薬ではありませんので、精油で治そうとは考えないでください※
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【クシャミをする時、咳をする時はギックリ腰にならないよう要注意!】


前回のギックリ以降、2年くらい平気だったので油断していたのでしょう。
やってしまいましたよ、ギックリ。
この記事が、ギックリ腰をやったことがない方の参考になれば嬉しいです。

前回の時がとてもひどかったので、あれ以降毎日はできないものの、
腹筋背筋を鍛え、足腰を鍛えてきたのですが・・・
またやってしまいました。

原因はまたもやクシャミです。



「重たい荷物を持った時に腰がギクっとなる」イメージがあるかもしれませんが、
ギックリ腰はクシャミや咳の時、朝顔を洗う時になるケースが多いのです。



【経緯】
土曜日:クシャミをする時に右側に顔を向けてしたら、腰をひねった。
少し痛む程度だったため、そのままその日の予定を続行したら、
帰る時には腰の痛みよりも股関節の痛みがひどく、薬局で冷湿布を買い腰に貼る。
帰宅後も3~4時間ごとに冷湿布を張り替えて、横になる。
起きている間はコルセットを着用。

日曜日:腰の痛みは少し引いたものの、速く歩けず、ほとんどの動作が困難。
引き続き冷湿布で3~4時間ごとに冷やしながら、大半を寝て過ごす。
腰より股関節の痛みがひどくなり、歩行困難に。
夜から股関節も冷湿布で冷やす。起きている間はコルセットを着用。

月曜日:前日よりは腰も股関節の痛みも治まったものの、
歩くと股関節がひどく痛むので、コルセットを着用したまま、
タクシーで前にも通院した整形・形成外科へ


(画像参照元;https://www.yotsupedia.jp/symptom/

【診断結果】
腰はギックリ腰で股関節は腰の痛みから股関節の神経が刺激されて痛みが出ている。
今回は、最初のギックリ腰の症状があまりひどくなく、冷やすのは土曜日だけで
充分だったとのこと。

痛み止めを処方され、この日は2回使うよう指示。
翌日からは痛みがひどければ痛み止めを使用するように、
痛みがなくなればOKとのこと。
血行を促進したほうがいいので、痛みがひどくなければ軽くストレッチをするように。
湯船にもつかるように
、と言われました。


【ギックリ腰の時にアロマテラピーを行う場合】


「冷やす時」と「温めてもOKの時」では使用する精油も異なってくるので、
注意が必要
です。



<冷やす時>


一番の注意事項は、血流を促進する作用のある精油は使わない。
ドクロローズマリー、ブラックペッパーなど
逆に冷却作用、鎮痛作用、消炎作用はOK!
合格ペパーミント、ユーカリ、ラベンダーなど

<温める時>


血流促進作用のある精油を積極的に使用。
合格ローズマリー、ブラックぺッパーなど
逆に、冷やす作用のある精油は使わないように注意。
ドクロペパーミントなど

<両方にOKな精油>


筋肉の緊張をほぐすという意味でも、
リラックス作用のある精油は冷やす時、温める時の両方に使えます。
合格Rカモマイル、ベンゾインなど

<状況に応じて注意が必要な精油>


ギックリ腰の痛みがひどいときは、トイレに行くのも困難。
鎮痛剤が効くまで動きたくない場合に利尿作用のある精油を使うと、
トイレが近く
なりやすくなるので使用しないほうがいいでしょう。
ドクロジュニパー、ローズマリー、グレープフルーツなど

精油の作用リスト(簡易版) →★

くどいようですが、ギックリ腰になったなら、
応急処置をしてすぐに病院へ行って
くださいね~!!




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生活に関わる記事まとめ(4)病気に関すること;急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)、女性ホルモン(更年期)、老眼



ブログ自体のカテを「グルメ」から「ライフスタイル」に変えました。

てなわけで、「生活に関わる記事まとめ」を。

【生活に関わる記事まとめ】


(1)お金に関すること →★(ふるさと納税)


(2)お金に関する事 →★(住宅ローン、携帯料金)


(3)病気に関すること →★(労災、ゴムアレルギー、ギックリ腰、首をひねる、頭皮の痒み)


(4)病気に関すること →★(急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)、女性ホルモン(更年期)、老眼)


※今までのブログ記事をリストにしているため、
 内容自体が古くなっている、またはリンク先がなくなっていることがあります※
※最新の情報はご自身で確認してね♪※



以下記事は当ブログではカテが「aromatherapy」になっているため、
見つけにくいかなあ・・・と思って、「病気に関する事」で一覧にしました。
これらの内容はあくまで参考程度で、すぐに病院へ行ってくださいね♪
労災の場合は、労基にすぐに相談を!


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急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)


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【体験記録】「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(1) →★


【体験記録】「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(2)<追記>あり →★


【体験記録】「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(3)
 その後;低い耳鳴りなくなった代わりに・・・ →★


急に難聴になっても、突発性難聴ではないこともあります。
とにもかくにも、耳の調子が悪いな?と思ったら、すぐ病院へ
yasumu

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女性ホルモン;PMS、更年期


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【アロマテラピー】アロマと更年期障害/月経前緊張症/PMS対策
~PMSが起きる理由と自己調整~ →★


精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、
 ブレンドを変えた理由など(1) →★


精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、
 ブレンドを変えた理由など(2) →★


精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、
 ブレンドを変えた理由など(3)最終回 →★


精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、
 ブレンドを変えた、の後日談 →★


更年期と更年期障害は違います。
ごちゃまぜにしている方がいるので、その区別をつけて欲しいな~と思いました。
区別をつけた上で、気になる不調が続く場合は、必ず病院へ


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老眼


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【体験話】老眼鏡の遠近両用を作ってみた(1) →★


【体験話】老眼鏡の遠近両用を作ってみた(2) →★


【体験話】老眼鏡の遠近両用を作ってみた(3) →★


【体験話】老眼鏡の遠近両用を作ってみた(4)最終回 →★


老眼の初期の頃は特にきちんと眼科か眼鏡屋さんで診てもらい、
老眼鏡を作った方がいい
と思います。
眼科と眼鏡屋さん、両方にメリットとデメリットがあるので、
記事が参考になれば嬉しいです。





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生活に関わる記事まとめ(3)病気に関すること;労災、ゴムアレルギー、ギックリ腰、首をひねる、頭皮の痒み



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てなわけで、「生活に関わる記事まとめ」を。

【生活に関わる記事まとめ】


(1)お金に関すること →★(ふるさと納税)


(2)お金に関する事 →★(住宅ローン、携帯料金)


(3)病気に関すること →★(労災、ゴムアレルギー、ギックリ腰、首をひねる、頭皮の痒み)


(4)病気に関すること →★(急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)、女性ホルモン(更年期)、老眼)


※今までのブログ記事をリストにしているため、
 内容自体が古くなっている、またはリンク先がなくなっていることがあります※
※最新の情報はご自身で確認してね♪※


以下記事は当ブログではカテが「aromatherapy」になっているため、
見つけにくいかなあ・・・と思って、「病気に関する事」で一覧にしました。
これらの内容はあくまで参考程度で、すぐに病院へ行ってくださいね♪
労災の場合は、労基にすぐに相談を!

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【労災】


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労災指定病院の場合の追記あり<実録>人生初の労災体験
/頸部捻挫で労災を使って通院 →★


労災を使ったことがある人って、あんまりいないと思います。
その中でも

労災指定病院と労災指定外病院の両方にかかったことがある


となると珍しいと思うので、参考になれば嬉しいです♪
労災指定病院だと、病院側も書類などに慣れているのでオススメです。

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南国フルーツアレルギーとゴムアレルギー


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<1>南国フルーツアレルギーは
ゴムアレルギーの可能性あり(逆も同じ) →★


<2>アロマテラピーでは何が関係してくる?
 /南国フルーツアレルギーはゴムアレルギーの可能性あり(逆も同じ) →★


南国フルールアレルギーやゴムアレルギーに限らず、
もともとアレルギー体質の人は、注意が必要になります。
その物自体にアレルギーがなくても、
似た構造の分子を持つものにはアレルギー反応を示す可能性があるからです。
また、全くアレルギーがないと思っていた方も、年とともに抵抗力が弱まり、
症状が出てくることもある
ので、変だな?と思ったら、すぐ病院へ
yasumu

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ギックリ腰、首をひねる


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ギックリ腰(腰部捻挫)は応急処置をしたら、必ず病院へ! →★


首をひねったら、冷やす?
 揉む?温める?どれが正解? →★


これ、応急処置を間違えやすいので、覚えておくと便利ですよ~!
そして応急処置をしたら、すぐ病院へ


---------------------------------------

頭皮の痒み
---------------------------------------

その頭皮の痒み、洗いすぎかも?
 乾燥した頭皮のお手入れ★簡単アロマヘッドSPA →★


乾燥が原因で頭皮が痒くなる、ということもあります。
洗い方が足りないのだと思い込んでいると、真逆なことをすることになるので、
覚えておくだけでもよいかと。
ただ、痒みや肌の症状がひどい場合は、すぐに皮膚科へ!
(他の病気の可能性もあり
ます)






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【アロマテラピー】<実録>アロマでオデコのシワは軽減するのか!?主人で実験してみた(3)手作りクリームの作り方



いつものお願いですが、
精油は薬でも医薬部外品でもありません。
また、化粧品でもありません。
効果は専用の市販品があれば、そちらの方が確実です。


アロマテラピーでシワは軽減するのか!?


2019年4月~8月までの実験記録と結果をレポートします。

結論から言うと「軽減する」んです。
ただし、土台をきちんと作ってから、という条件がついてしまいます。

よく知られている健康な肌細胞サイクルは28日
当たり前の話になりますが、そもそも このサイクルが乱れていたら、
サイクルを元に戻すことが先
他のことを期待するのは、それから、になります。

では、今まで全くお肌のお手入れをしたことがない人、
つまり肌細胞サイクルが28日でない人ではどうなるのか
めっちゃ気になったので、主人に実験台になってもらいました。

<実録>アロマでオデコのシワは軽減するのか!?主人で実験してみた
(1)→★、(2)→★、(3)→★

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<左;実験前2019年4月4日> <右;実験後2019年8月12日>
 
精油を使った手作りアロマテラピークリーム
風呂上りに塗布し続けて、4か月と8日。
肌のキメがそろい、オデコにツヤが出てきました。
もちろん、眉間のシワも目立たなくなりました。
※実験後の状態を保つためには、お手入れの継続が必要です※

-----------------------------

アロマテラピークリームの作り方


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【材料】


ミツロウ、キャリアオイル(化粧用植物油)、精油、
遮光クリーム容器、耐熱容器

【作り方】


(1)耐熱容器にキャリアオイル15ml、ミツロウ3gを入れる

(2)(1)の耐熱容器より大きい耐熱容器に沸かしたての湯を入れる
(3)(2)のお湯入り容器に(1)の材料入り容器を浸してかき混ぜる
(4)ミツロウが溶けてきたら、(1)を湯から取り出し、
   お好みの精油を3滴垂らしてかき混ぜる
(5)(4)を遮光クリーム容器に入れて冷ませれば完成!

※希釈率1%で計算※
希釈率の計算方法は、こちら →★

ミツロウの量がこれより多ければ、テクスチャーが固めのクリームが、
少なければ、柔らかめのクリームができます。
ミツロウが少なすぎると固まらないので注意が必要です。



クリームをもっと多く作る場合は上記の比率を使って計算してください。
<具体例>
クリーム60mlを作りたい→ キャリアオイル60ml、ミツロウ12g、精油12滴

-----------------------------

【使用期限】


1~2か月
作成日から各材料の使用期限が2か月以上であることが前提※
以下も参考になれば嬉しいです。
精油(エッセンシャルオイル)、キャリアオイル、アロマ手作り品使用期限 →★
※絶対にマネしないでください※ 手作りアロマクリームを使用期限以上放置したら →★

【ブレンドに使った精油】



以下のヒントから当ててね~♪
●昔は宗教儀式に使われることがあった、
 現在材料の乱獲により価格が上がってきている精油
●美白作用があり、香りに若干の苦味がある精油
●肌細胞を活性する作用があり、アロマテラピーの歴史で逸話がある精油
●心を落ち着かせる作用があり、アロマテラピーの歴史で逸話がある精油
●エストロゲン様作用がある成分を含む精油

答えは、こちら  →★

上記を30、30、20、10、10滴ずつ精油用の遮光瓶に入れ、
合計100滴のブレンド精油を作ってから、使っています。

ブレンドした精油の使用期限は、
使った精油の中で使用期限が一番短かった日にち
になります。
※瓶に記載されている使用期限ではなく、
開封後に決まる使用期限のことを指しています※


-----------------------------

以下、美容系アロマ記事も参考になれば嬉しいです。


シンプルのススメ★アロマ手作り化粧品でのお肌のお手入れ →★
アロマで美白、アンチエイジングはできるのか? →★、続編 →★
役立つアロマ検定テキスト/テーマ:美容(1) →★、(2) →★、(3) →★
<実際に行っているお手入れ、レシピなど> →★
<キャリアオイルで美白!?> →★




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「音楽と人」2021年3月号【 竜馬がゆく 】でバンドSHE'Sの井上竜馬氏が
「アロマでホメオ( 精油リーディング )」を体験
! →★
SHE'Sは「青のSP(スクールポリス)」の主題歌「追い風」のバンドです!
   
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