ふくちゃんのアロマな生活

特技:精油リーディング、食べ歩きが好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


アロマに関する内容(写真含)は、無断での転用、引用、転載を禁止してます           
アロマ以外の内容の引用や転載の際は、記事URLの記載をお願いします♪(転用NG)

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

カテゴリ: aromatherapy

憧れの椿山荘の温泉付きSPAを体験!「悠 YU, THE SPA」

※カテがないので、「aromatherapy ー わたしとアロマ(体験談など)」にしています※


ホテル椿山荘東京

東京都文京区関口2-10-8  

大分前に雑誌などで話題になった温泉のある椿山荘のホテルSPA「悠 YU, THE SPA」

お高いので、なかなか行くことができませんでした。
初回限定のプランにたまったポイントを使って、やっと体験できた~!!

悠 YU, THE SPA

03-3943-4785
【トリートメント】10:00~21:30
【スパ】8:00~22:00

ぽちっとしなのは以下プラン。

【初回限定/温泉60分利用 ¥19000】スパ・エクスペリエンス バック&ミニフェイシャル



最寄り駅の「江戸川橋」から歩くこともできますが(おおかた徒歩12~15分)、

駅からタクシーで行くのが一番かも。

行きは登坂なので、まあまあしんどいです。

温泉が使えるのは施術前のみ

プラン内容は、
 ●1時間前に温泉利用
 ●背中のオイルトリートメント(25分)
 ●ヘッドケア、フェイシャル(35分)

です。

館内地図1

広くて迷子になりそうですが、館内図はあるし、
事前にSPAの人からメールで丁寧な場所の説明が届くので安心です。

館内地図2



悠 YU, THE SPA1


平日の昼間やからか、SPA受付と待合場所には他に人はいませんでした。
温泉施設に行ったら他にも人がいました。
温泉自体は入れ違いで他の人と重なることはありませんでした

良い点は、やっぱり「本物の温泉」

ちょっと・・・という点は、一流ホテルやのにタオルが使い放題やなかったこと。
洗面台がコンパクトやったこと、かなあ。

ロッカーの中のタオルしか使えないとは思わず、
浴室に行ってタオルがなかったから、あわててロッカーまで取りに行きました。

ほんでも、都会のど真ん中で温泉につかれるのは贅沢やわ~



悠 YU, THE SPA2


トリートメントの個室の中は、こんな風。

悠 YU, THE SPA3


60分のトリートメントやと物足りんかなあ、と思ったけど、
めっちゃ気持ちよかったです。後半寝てたと思う。

施術後はドリンクと果物がサーブされました。

こういうのん、嬉しいよね!

椿山荘 庭園1

時間があえば雲海が観られますよ、と教えてもらったので、
庭園に行ってみました。

椿山荘 庭園2

いやあ、都会のど真ん中に こんなに緑が!
春の桜の時期や、秋の紅葉の時期なんか、めっちゃ綺麗なんやろうなあ。

椿山荘 庭園3

運よく「雲海」も観ることができました

幻想的で美しいので、椿山荘に行ったら観ていくことをオススメします。
夏だけの催し物と思っていたので、SPAのおねいさんに教えてもらってよかったです。


めっちゃ良かったけど、お値段のこともあり、再訪はどうかなあ。

温泉目的やったら、個人的にはプリンスパークタワーのんがオススメかなあ。

今も変わってなければ、タオル使い放題!
洗面台の数も、まあまああります。

【都内をお得に楽しむ】記念日に最高!GW、夏休みや冬休みに/2020ザ・プリンスパークタワー東京★プレミアムフロア宿泊と温泉@芝公園(OZと一休プラン価格比較付)→★




スパ・エクスペリエンス バック&ミニフェイシャル 19000
のところ、1000円分Pを利用して ¥18000





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●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
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【アロマテラピー】梅雨と夏に役立ちそうなアロマ



過去記事より、梅雨と夏に役立ちそうなアロマのお話をまとめました。
参考になれば嬉しいです♪


梅雨に役立ちそうなアロマテラピー

部屋干し、トイレと玄関の消臭→★

手作りアロマ香り袋(消臭にもいいよ♪)→★(1)→★(2)




夏に役立ちそうなアロマテラピー

手作り虫よけクリーム&虫よけスプレー →★

マスクにペパーミントより?→★(役立つというか実験結果ですね)



ーーーーーーーーーーーー

個人的な意見ですが、日本の夏は湿度が高いので、
あんまりペパーミントやハッカの清涼感が得られないのかなあ
、と思います。

特にペパーミント。
あれは、清涼感よりペパーミントに含まれる「甘さ」があるせいかと。
ペパーミントに「甘さ」をあまり感じない人には、「ヒンヤリ」だけなんかなあ。

好みにもよりますが、蒸し暑い時に「甘い」香りはあまり向いてなく、
「爽やかな」香りを選ぶといい
です。


以下の記事はブレンドに関する記事です。

こちらも参考になれば嬉しいです♪

【アロマテラピー】精油のブレンド;オススメブレンド

ゼラニウム、ティートゥリー →★

ネロリ、リツエアクベバ、ホーリーフ →★

フランキンセンス、ペパーミント、ベルガモット →★

ユーカリ、ラベンダー、レモン →★

レモングラス、ローズ、ローズマリー →★


【アロマテラピー】精油のブレンド方法;イメージでブレンド

楽しい時、悲しい時、元気になりたい時、優しくなりたい時 →★






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【アロマテラピー】父の日に精油で作った香水をプレゼント/アロマ加齢臭対策



※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後 ●リンク切れになっていた
    ●情報が古くなっていた   らすみません※


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※精油は薬ではありませんので、精油で治そうとは考えないでください※
※まずは病院できちんと検査を受け、必要があれば治療を受けてください※


父の日に加齢臭が気になるお父さんに精油で作る香水なんていかがでしょう



【精油で作るオーデコロン(1~2時間持続)】

【材料】

●ガラスでできた小さなアトマイザー
●無水エタノール
●精製水(軟水のミネラルウォーターでも構いません)
●精油

【作り方】

●アトマイザーに無水エタノール8ml、精製水2ml、精油10滴を入れる
●良く振る

たった、これだけで完成

作ってすぐはアルコール臭が強い為、

1カ月ほど放置してから使用してください。

使用期限は放置する期間を含め3カ月(つまり、放置終了後は2カ月)



<注意事項>

★このレシピは希釈率5%です

 AEAJでの希釈率は1%とされているため、

肌の弱い方は香りの持続時間は短くなるけれど、上記の分量で精油を5滴以下に抑えてください。

精油5滴で希釈率2.5%、希釈率1%にしたいなら精油2滴です。

光毒性のある精油(グレープフルーツ、レモンなど)は使わないでください

ベルガモットはベルガプテンフリーベルガモットを使い、通常のベルガモットは使わないでください。

アルコールにアレルギーのある方、アルコールが入っている化粧品でかぶれてしまう方は作らないでください





●肌が弱い方
●アルコールが肌にNGな方
には「練り香」をオススメ
します~!


作り方はミツロウクリームと一緒で希釈濃度を2%にするだけです

光毒性のある精油(グレープフルーツ、レモンなど)は使わないでください。
 ベルガモットはベルガプテンフリーベルガモットを使い、
 通常のベルガモットは使わないで
ください。




さらに・・・

加齢臭が気になるなら、毎日のお風呂上りのアロマトリートメントオイルの方が効果的

だと思っています。
トリートメントしなくていいので、薄く全身に塗布してください。

下記もオススメですよ~。

アロマで超簡単嫌なニオイ対策<1>部屋干しニオイ対策

の中の

部屋干しと同じように、
お父さんが着ていたスーツにスプレーをシュッシュ

としてください。
その後、

よく乾かしてからクローゼットに閉まって

くださいね。

梅雨に役立つ★アロマで超簡単嫌なニオイ対策<3>靴箱と靴







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【アロマテラピー】おいしいハーブティーとリーフティーの簡単な入れ方



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※精油は薬ではありませんので、精油で治そうとは考えないでください※
※まずは病院できちんと検査を受け、必要があれば治療を受けてください※



 おいしいハーブティー 


ハーブティーは飲んでみたいけれど、ちょっと苦手・・・

実は結構こういう方多いですよね。

だって、草っぽいんだもの。

ハーブティー初心者の方にピッタリなウェルネスティをご紹介します

フィールリラックス(ドイツ:ロンネフェルト社)
30g¥720~



ルイボス・レモンバーム・オレンジ果汁・ひまわり・矢車菊・香料

いわゆるハーブティーというよりは、フレーバーティー(紅茶)に近い味がします。
でも、紅茶じゃないのでノンカフェイン
ほのかな甘みもあります。

いつもは、生活の木のおいしいハーブティーシリーズを愛用しています




フィールリラックス(ドイツ:ロンネフェルト社)は、プレゼントでいただきました。
飲みやすいしおいしかったので、ぜひ試してみてくださいね~★
※開封後は早めに飲んでくださいね。密閉して冷蔵庫で保管してください※

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 リーフティーの簡単な入れ方 



リーフティーって面倒、そういう方に二通りの入れ方をご紹介!

(1)一人分ずつ飲む方

100円ショップで売っている、不織布のお茶パックを購入。
1袋に1杯分の茶葉を入れ、その袋を使ってお茶を入れる。
こうすると、ティーポットも茶こしも必要なく、持運びにも便利です!
後は出先で水のペットボトルを買って、IN!

水出し専用でなくても簡単に出来る!ハーブティー水出し →★



さらに面倒なら、いくつかまとめて作っておくといいです。
※作ったティーバッグは、タッパーに入れて冷蔵庫で保管してください※


(2)たくさん飲む方

ティーポットいっぱいに作る(少し蒸らしてください)。
茶こしで濾しながら、耐熱用料理カップに移して冷ます
冷めたところでボトル型の容器に入れる。

こうすると、作る面倒は一度で済みます。




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クラッカー【メールでアロマ】
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【アロマテラピー】夏になる前に!夏&残暑の生理前、生理中の顔のお手入れは特に注意が必要【3】改善方法



※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後 ●リンク切れになっていた
    ●情報が古くなっていた   らすみません※


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※精油は薬ではありませんので、精油で治そうとは考えないでください※
※まずは病院できちんと検査を受け、必要があれば治療を受けてください※


久しぶりにうっかりやってしまいました。
肌の手入れ方法を間違い、顔が赤くなってしまいました。
【肌の状態に合ったお手入れ方法をしなかった結果】です。

生理前や生理中は肌のお手入れは注意が必要です

毎月のリズム(生理周期)を美容に活かす!周期別オススメアロマ →★

も参考になれば、嬉しいです。

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夏になる前に!夏&残暑の生理前、生理中の顔のお手入れは特に注意が必要

【1】原因 →★、【2】経過レポート →★、【3】改善方法 →★


-------------------------

【1】では、色素沈着の原因が紫外線だけでないこと、
特に気を付けた方がいい季節や体の周期、自分に起きたことなどをお伝えしました。

【2】では色素沈着後の経過をレポートしました。

【3】では、改善方法をお伝えします。



事故の後の傷跡を半年かけて目立たなくさせた経験から、

今回も目立たなく出来るだろう、と思いました。

その時の事を少し書いている記事

「傷跡が目立たなくなった!※出血を伴う傷には行わないでください※ 」はこちら →★

※いずれの場合も、できてすぐ対処しています※

「アロマで美白、アンチエイジングはできるのか?」→★

「続アロマで美白、アンチエイジングはできるのか?」→★

も参考になれば嬉しいです。


「色素沈着(シミ)」という記載も多いのですが、原因が異なるため
ここでは別のものとして記載しています。

シミは皮膚の中で作られて皮膚表面にでてくるもの、
色素沈着は皮膚の表面上で起こっているもの、

と考えるとわかりやすいと思います。

シミかな?というものを発見したとき、
★化粧水で刺激を感じた ★直近で肌に刺激を与えた
という場合は、そのシミは色素沈着の可能性が高い
です。




【改善方法】

●手作り化粧水でコットンパック、その後コットンパッティング
●手作りトリートメントオイルを塗布
●さらに手作りクリームを色素沈着の箇所に塗布

ファンデーションは使わず、色がうっすらつくUV乳液を使用。
パウダー(仕上げのお粉)は色つきを避け、手作りUVパウダーを使用。

●ミルクタイプのクレンジングを使用

を続けた結果、無事に

シミにならずによく見ないとわからない程度になりました

※パッティングは弱く行ってください※
※UVパウダーの材料の1つ酸化亜鉛は、炎症を抑える作用があります※

【使用した精油】

オレンジ、グレープフルーツ、クラリセージ、
マジョラム、ローズマリー、フランキンセンス、サンダルウッド、ネロリ


※グレープフルーツには光毒性への注意が必要なので、
 グレープフルーツを使用する場合は、日中の使用はなるべく避けてください※

※化粧水とクリーム、両方に同じ精油を使いました※
合格美白作用も期待していますが、肌細胞ができるのを促す目的で選んでいます。


【使用したキャリアオイル】

美白作用が認められたスイートアーモンドオイル

※クリームもこのCOを使っています※
合格メラニン生成を抑制する働きがあるので、
色素沈着で受けた刺激から新たなメラニンができるのを防ぐ


【ここが重要】

【1】いつもより刺激を低くするため薄めに作る

100mlで純米酒10ml、精製水90ml、上記のブレンド精油を4滴にしました。
 つまり0.2%濃度です。
 ※アルコールに刺激を感じる人は精製水のみで作ってください※
 合格純米酒は美肌作用だけでなく、美白作用も期待できます。
 古い角質をゆるやかに除去したり、色素沈着を抑制する作用もあります。

【2】トリートメントオイルの塗布後、同じブレンド精油を使ったクリームを色素沈着の箇所に塗布

【3】薄くなってくるまでは、できるだけ色がついている物は使わない

メイクをしない、のが難しい方は色つきのUVクリームなどで対応してください。

【4】薄くなってくるまではミルクタイプのクレンジングを使用。



炎症状態がひどい場合、濃度が低い精油化粧水でも刺激を感じることがあります。

精油で刺激を感じる場合は、フローラルウォーターを化粧水に、またはミネラルウォーターを化粧水代わりに使ってください。



【まとめ】

炎症を抑えること、水分を充分に保ち肌をやわらかく保っておくのが重要です。


※個人的には緑茶化粧水に美白作用はあるのかなあ?と思っています。また、緑茶化粧水は、使う期間や目的など注意が必要です →★

今回のこのケースには緑茶化粧水は適していないと思います


黄色い花「色素沈着は消えるのか?」
黄色い花シミができるメカニズムは「シミの種類やメカニズムについて」この2つの記事がわかりやすかったです。


※刺激が原因でなった色素沈着に対する実験結果であり、
これ以外の原因で出来たシミに対して同じ効果があるかは実験していないので不明です
※色素沈着でも、見つけてすぐ対処しなかったものに対しては同じ効果は得られません

「色素沈着(シミ)」という記載も多いのですが、原因が異なるため
ここでは別のものとして記載しています。


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夏になる前に!夏&残暑の生理前、生理中の顔のお手入れは特に注意が必要

【1】原因 →★、【2】経過レポート →★、【3】改善方法 →★


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