ルイボスティーのレッスン受講レポート（２）

えらい前ですが、ルイボスティーレッスンを受講してきました

遅くなりましたが、そのレポートを。

ちなみに、このレッスンは南アフリカ大使公邸で受講したのです（驚）！

生活の木は、年に１～２回、こういった場所でレッスンを行っているようです。

その時のレポートは、こちら　→★

（南アフリカ大使公邸でアロマの講義を受けてきました！＠六本木）

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ルイボスティーのレッスン受講レポート

（１）→★

（２）→★

受講感想、ルイボスティーを飲み続けた感想など→★

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毛細血管のゴースト化の予防によるアンチエイジングの実践
ルイボスティーによるTie2受容体の活性化

講師；　大阪大学　高倉　伸幸先生

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対策編／血管の構造的安定化におけるTie2（タイツー）の機能

既存の血管から新たな血管枝が分岐して、
血管網を構築する生理的現象を「血管新生」と言います。

ペリサイトが血管を修復する重要な働きをします。

→　ペリサイトは毛細血管や細静脈の内皮細胞を被覆し、
　　血管の維持と形成、血流調節に関与すると考えられている

（画像参照元；https://www.jst.go.jp/pr/announce/20151120-2/index.html）

毛細血管は１週間で700マイクロメートル伸びると言われています。

Tie2が活性化すれば、血管は安定したものとなります

Tie2についての記事は、こちら　→★
※リンク先の記事がなくなっていることもあります※

血流がよくなると血管の接着が良くなるので、
血流を促すことは大変有効です。
また、年齢に関係なく血管は修復されます。

ふくらはぎは毛細血管が多く、刺激すると血流がUPするので、
ふくらはぎを揉んだり、スキップなどの運動が有効です。

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以下、Tie2が活性化すると期待されるものを紹介します

エキスでの摂取が望ましいそうです。

血流をスムーズにすることで、ムクミや冷え性を改善することも期待できます。

【シナモン】

※スパイスとしてのシナモン※

消化促進、抗菌、発汗、健胃、血行改善が期待される。
血糖値や中性脂肪、コレステロール値を低下させるなど生活習慣病の予防にも効果的。
殺菌作用や解熱作用もあり。
ただし、刺激が強いため摂取しすぎに注意。
→　１日の目安は3ｇ程度

【ヒハツ（コショウの種類）(ロングペッパー)】

※スパイスとしてのヒハツ※

血行促進、毛細血管修復、消化促進、むくみ改善が期待される。
ただし、刺激が強いため摂取しすぎに注意。
→　１日の目安は小さじ半分（約2g）程度

【ルイボス】

※ハーブティーとしてのルイボス※

季節を問わずオススメ、ルイボスレッド

南アフリカ共和国に生育する植物で、
現地では不老長寿のお茶として愛飲されてきました。
抗酸化作用のあるフラボノイド成分やミネラルを多く含有し、
ノンカフェインでタンニンが少ないのが特徴です。
抗アレルギー作用があるため、一時期花粉症に良いお茶として注目を浴びました。

抗酸化作用、収斂作用、抗アレルギー作用、代謝促進作用、消火促進作用
体液の流れを良くする作用もあります。

グリーンのルイボスティーとレッドのルイボスティーの違いは、
発酵させているかどうかで、発酵させている方がレッドになります。

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