ルイボスティーのレッスン受講レポート（２）
えらい前ですが、ルイボスティーレッスンを受講してきました
遅くなりましたが、そのレポートを。ちなみに、このレッスンは南アフリカ大使公邸で受講したのです（驚）！
生活の木は、年に１～２回、こういった場所でレッスンを行っているようです。
その時のレポートは、こちら →★
（南アフリカ大使公邸でアロマの講義を受けてきました！＠六本木）
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ルイボスティーのレッスン受講レポート
（１）→★
（２）→★
受講感想、ルイボスティーを飲み続けた感想など→★
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毛細血管のゴースト化の予防によるアンチエイジングの実践
ルイボスティーによるTie2受容体の活性化
講師； 大阪大学 高倉 伸幸先生
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対策編／血管の構造的安定化におけるTie2（タイツー）の機能
既存の血管から新たな血管枝が分岐して、
血管網を構築する生理的現象を「血管新生」と言います。
ペリサイトが血管を修復する重要な働きをします。
→ ペリサイトは毛細血管や細静脈の内皮細胞を被覆し、
血管の維持と形成、血流調節に関与すると考えられている
（画像参照元；https://www.jst.go.jp/pr/announce/20151120-2/index.html）
毛細血管は１週間で700マイクロメートル伸びると言われています。
Tie2が活性化すれば、血管は安定したものとなります
Tie2についての記事は、こちら →★
※リンク先の記事がなくなっていることもあります※
血流がよくなると血管の接着が良くなるので、
血流を促すことは大変有効です。
また、年齢に関係なく血管は修復されます。
ふくらはぎは毛細血管が多く、刺激すると血流がUPするので、
ふくらはぎを揉んだり、スキップなどの運動が有効です。
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以下、Tie2が活性化すると期待されるものを紹介します
エキスでの摂取が望ましいそうです。
血流をスムーズにすることで、ムクミや冷え性を改善することも期待できます。
【シナモン】
※スパイスとしてのシナモン※
消化促進、抗菌、発汗、健胃、血行改善が期待される。
血糖値や中性脂肪、コレステロール値を低下させるなど生活習慣病の予防にも効果的。
殺菌作用や解熱作用もあり。
ただし、刺激が強いため摂取しすぎに注意。
→ １日の目安は3ｇ程度
【ヒハツ（コショウの種類）(ロングペッパー)】
※スパイスとしてのヒハツ※
血行促進、毛細血管修復、消化促進、むくみ改善が期待される。
ただし、刺激が強いため摂取しすぎに注意。
→ １日の目安は小さじ半分（約2g）程度
【ルイボス】
※ハーブティーとしてのルイボス※
季節を問わずオススメ、ルイボスレッド
南アフリカ共和国に生育する植物で、
現地では不老長寿のお茶として愛飲されてきました。
抗酸化作用のあるフラボノイド成分やミネラルを多く含有し、
ノンカフェインでタンニンが少ないのが特徴です。
抗アレルギー作用があるため、一時期花粉症に良いお茶として注目を浴びました。
抗酸化作用、収斂作用、抗アレルギー作用、代謝促進作用、消火促進作用
体液の流れを良くする作用もあります。
グリーンのルイボスティーとレッドのルイボスティーの違いは、
発酵させているかどうかで、発酵させている方がレッドになります。
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This article was written by https://www.fukumasu.net
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