【アロマテラピー】リンパを流すトリートメントを習ってきた<4>セルフマッサージ方法(左腕)
<2>セルフチェックなど→★
<3>セルフマッサージのポイントと方法(右腕)→★
<4>セルフマッサージ方法(左腕)→★
<5>セルフマッサージ方法(右足)→★
<6>セルフマッサージ方法(左足)→★
厳密には、アロマテラピーのトリートメント、として習ってきたわけではなく、
「癌患者の術後のリンパ浮腫改善のためのセルフ施術」を習ってきました
講師/オリエンタル治療室 田子明恵先生
※術後のリンパ浮腫が出ている方は、専門のところで施術を受けることをオススメします※
※セルフでの方法を教えてくれるところもあります※
リンパ浮腫の方はいわゆるマッサージ店でマッサージを行わない方がよい
そうです。かえって症状を悪化させる恐れもあるので、必ず専門で行っている所で治療を受けてください。
リンパ浮腫についての詳細は、下記サイトをご覧ください。
リンパ浮腫(国立がん研究センターがん対策情報センターがん情報サービス)→★
リンパ管の構造と機能|血液の流れから理解する(看護roo!)→★
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区で無料で行っている講座というこということもあり、
リンパ浮腫のこと、セリフ施術方法と少々あわただしかったのですが、
色々と勉強になりました。
受講して思ったのが、これはきちんとケアしないと大変だぞ
ということです。お金がかかるから、時間がかかるから、と言ってられないなと思いました。
以下は講座で習ったことのメモです。
少しでも参考になれば、嬉しいです。
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【左腕】
<前準備>
(1)肩回し x 10 → 鎖骨を動かす
(2)腹式呼吸 x 3~5 →横隔膜を動かす
(3)右脇の下 x 20
(4)左右脇の間 x 各5~8
※3等分し、右脇に近いところから始める※
(5)左足のつけ根 x 20
(6)左足のつけ根と左脇の間 x 各5~8
※5等分し、右足のつけ根に近い場所から始める※
<左腕のマッサージ>
(1)上腕部/外側、内側、後ろ側、下から上へ x 各5~8
※2等分し、体幹に近い場所から始める※
(2)ひじ/外側、内側 x 各5~8
(3)前腕部/外側、内側、下から上へ x 各5~8
※2等分し、ひじに近い所から始める※
(4)手首/外側、内側 x 各5~8
(5)手の甲 x 5~8
(6)手のひら x 5~8
※手の甲に向かって
(7)指 x 5~8
(8)来た道を戻る
又は、右脇の下と左足のつけ根を数回なでる
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