＜UVケア特集＞肌に優しいＵＶケア、SPF値の選び方、日焼け止めの乾燥を防ぐ方法など

※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後　●リンク切れになっていた
　　　　●情報が古くなっていた　　　らすみません※



夏だけでなく１年中気をつけたいUV対策なんですが、
お肌に少し負担がかかるのが気になります。

一言で言ってしまうと、SPFの数値が高ければ高いほど肌への負担が増えます

なので、SPF値が高ければいい！は、お肌が丈夫な人でも
先々のことを考えたらやめておいたほうがいいかも知れません。

日中にいる場所と時間からSPF値を決めるのがオススメです。

それでは肌に優しいUVケアって？

最も肌に負担がかからない方法は「SPF値の低いものを使用し、塗りなおす」です。

SPF１＝20分なので、
SPF15なら15×20分＝300分、つまり塗ってから5時間日焼け止め効果が期待できる。
SPF30なら30×20分＝600分、つまり10時間。
・・・という具合に計算します。

具体的な使用例としては・・・

日中建物の中がほとんど→SPF15～30
日中外にいるのがほとんど→SPF30位
海や山など日差しの強いところに遊びに行くとき→SPF50

です。

SPFは紫外線防御指数とも言い、UVB波の防止効果を表しています

紫外線をあびて、肌が赤くなるのをどれだけ防げるかと数値にしています。

PAはUV-A防御指数とも言い、UVA波の防止効果を表しています

皮膚の黒化が起こるのをどれだけ防げるかを数値にしています。
　　 PA+ ：防御効果がある。
　　 PA++ ：防御効果がかなりある。
　　 PA+++：防御効果が非常にある。

成分の酸化チタン、酸化亜鉛を嫌がる人も多いようですが、
これらの成分は紫外線散乱剤の主成分です。

紫外線散乱剤が肌を覆い、紫外線を 反射して日焼けを防いでおり、
紫外線吸収剤のように肌への負担が大きくありません。

シアバターだけで紫外線防止可能？

シアバターとは、アフリカのサバンナ地帯に自生するシアの木の種子から採れるオイル。

現地の人がアフリカの強い太陽と極度の乾燥から肌を守る為に伝統的に使ってきたものです。
UV6位あるそうです。
高い保湿力があり抗炎症作用もあるので、肌本来の保湿力をあげることで
紫外線からのダメージを少なくし、紫外線による炎症を抑える、、、のだと思います。

ケミカルなものが一切だめな人向けだと考えた方がいいです。

UV対策の効果を期待するなら、シアバターだけ（単品のみ）より市販製品の方が良いです。

日焼け止めを塗ると乾燥するのを防ぐには？

アロマトリートメントオイルを薄く肌に塗布した後に、日焼け止めを塗ってみてください。

質の良いキャリアオイルはすぐに肌になじむので、その後で日焼け止めが塗れない、
ということはありません。また、油やけもしません。
実際に相談を受けて、このアドバイスをし、
その後どうですか～？とお聞きしたところ、

「乾燥しなくなって、肌の調子がよいです！」とお返事をいただきました。

精油は光毒性を注意するため、ベルガモット（ベルガプテンプリーは使用可）、
グレープフルーツ、レモンは避けてください。
キャリアオイルはお好みのものでＯＫ！
個人的にはスイートアーモンドが好みですが、夏にはグレープシードがオススメです。



ここから下は市販の物で、わたしが使って良かったものです。
使用感や合う、合わないは個人差があります。

～～　オススメUVケア　～～～

※リンクは安く買えるところを探してはったので
定価と異なるものがあります。
また、すでに売り切れになっていることもあります※

長年愛用しているのがヘレナルビンスタイン

何度もパッケージが変わり、中身もリニューアルされてきた模様。

乳液タイプで伸びがよく、SPF値が高いのに「ゴテ」っとならないのが魅力。
薄いピンク色がついています。

外出時は、これを塗った後で自作のUVケア用パウダーをはたくだけで終了。

ヘレナルビンスタイン　プレミアムUV　ローズベース
30mL 　税込6660円


昔はうっすら肌色の商品があったのですが、今は白、ローズ色とBBクリームになっています。
BBも試したのですが、ちょっと重くてダメでした。

もしかしたら、BAのお姉さんは「クレンジング不要です」というかも知れませんが、

個人的な意見としては、「色」があるものはクレンジングを使ったほうがいいと思います。

美容液成分が多く、軽い仕上がりなので、がっつりクレンジングでなくてもOKです！


SPF値50は必須ではなく、
「軽いつけ心地、のびのよさ、乾燥しない、ミルククレンジングですっきり落ちる、
連続使用しても肌荒れを起こさない」
にこだわっています。

ヘレナのこの商品はお高いので、
もっとお手頃価格のものを！と色んなメーカーのUV対策化粧品を試してみました。
でも結局これに戻ってくる、のを繰り返し、今はヘレナ一筋に落ち着いています。

あれ？SPF値は低い方が肌への負担が少ないんじゃないの？と思うでしょう？
できれば、この商品でSPF値が選べたら数値の低い方を選ぶんですが・・・・

不思議とこの商品は50でも肌荒れを起こしません。

使う日数が少ないからかも？
一般の人より外にでる日数が極端に少ないんです。
月に外出する日は多くても１０日程　＝　ひと月にMAXでも１０回しか使わないので。

ボディ用なら、コスパの高いBEMAがオススメ！

オーガニックコスメです。クリームタイプなので、しっかりつくタイプ。
ベーマ エイジプロテクションサンクリーム SPF30
50ｍｌ　税込3,240円





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This article was written by https://www.fukumasu.net
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