ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


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※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

タグ:LDL

2017年に実験結果をブログ記事にしました→★
同じ実験を再び行ったので、その結果を。

というのも、この実験を行って数値がほとんど変わらんかったと止めてしまったら、
2017年の健康診断の結果が良くなかったからです(涙)。
実験を止めていた期間は約2年です。

中性脂肪: 2014年95→ 2015年110→ 2016年81→ 2017年94
HDL: 2014年62→ 2015年61→ 2016年56→ 2017年64
LDL: 2014年115→ 2015年115→ 2016年122→ 2017年123
体重:      → 2015年1kg増加 →2016年2kg減→ 2017年1kg増加

※HDL=善玉コレステロール、LDL=悪玉コレステロールのことです※


ここで元ネタをおさらい。
AEAJ公式サイトで「マカデミアナッツオイルがメタボ対策になる」
AEAJ公式サイトの元記事は、こちら。
以下は抜粋。
「パルミトレイン酸の血中濃度が高くなると
インスリン感受性を高めることが報告されていて、
悪玉コレステロール(LDL)値が低下したというデータもある」

※マカデミアナッツオイルはパルミトレイン酸を多く含む※
(参照元:http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/vol10/



以下はアロマテラピー学雑誌 Vol.14 No.1 (2013)より抜粋
「著者名/阪上未紀 前田和久 大場瑞枝 東城博雅 伊藤壽記
アロマテラピーで用いられるキャリアオイルの中には、
動脈硬化性疾患の予防効果が示されている脂質を含むものが多くある。
インスリン抵抗性や動脈硬化の改善に関与するリポカインとして報告されている
パルミトレイン酸を豊富に含んでいるマカダミアナッツオイルを使用し、
経皮吸収能および血中動態の検討を行った。
その結果,施術後1時間で血中に吸収されていることが確認できた。
また,施術後にマカダミアナッツオイル群において有意に血糖値の減少が確認できた。」

 
マカデミアナッツオイル

<使用期間>
約1年
<方法>
食事制限なし
運動は週1、多くても週2ストレッチを30分。
入浴後に毎回マカデミアナッツオイルを使ったアロマトリートメントオイルを塗布

アロマトリートメントオイルの作り方は、こちら→★
※精油はお好きな物を使ってください※


マカデミアの代わりに何を使っていたかというと、
マカデミアよりお手頃価格のスイートアーモンドを使っていました。
2017年の健康診断の結果が良くなかったので、
2017年秋からマカデミアでのトリートメントを再開しています。

どうかなあ、結果変わるかなあ。
変わらないなら、お手頃価格のスイートアーモンドに戻そうかなあ。




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AEAJ公式サイトで「マカデミアナッツオイルがメタボ対策になる」
AEAJ公式サイトの元記事は、こちら。
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「パルミトレイン酸の血中濃度が高くなると
インスリン感受性を高めることが報告されていて、
悪玉コレステロール(LDL)値が低下したというデータもある」

※マカデミアナッツオイルはパルミトレイン酸を多く含む※
(参照元:http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/vol10/



以下はアロマテラピー学雑誌 Vol.14 No.1 (2013)より抜粋
「著者名/阪上未紀 前田和久 大場瑞枝 東城博雅 伊藤壽記
アロマテラピーで用いられるキャリアオイルの中には、
動脈硬化性疾患の予防効果が示されている脂質を含むものが多くある。
インスリン抵抗性や動脈硬化の改善に関与するリポカインとして報告されている
パルミトレイン酸を豊富に含んでいるマカダミアナッツオイルを使用し、
経皮吸収能および血中動態の検討を行った。
その結果,施術後1時間で血中に吸収されていることが確認できた。
また,施術後にマカダミアナッツオイル群において有意に血糖値の減少が確認できた。」

塗るだけで効果が!?
というわけで早速実験してみました。
実験に協力してくれた40代女性と40代男性に感謝です!!
長い間、ご協力いただき、本当にありがとうございました。



マカデミアナッツオイル

<使用期間>
約1年
<方法>
食事制限なし
運動もしている人は同じペースで、していない人はしないまま
入浴後に毎回マカデミアナッツオイルを使ったアロマトリートメントオイルを塗布
※HDL=善玉コレステロール、LDL=悪玉コレステロールのことです※
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※精油はお好きな物を使ってください※



【わたし】使用期間1年
中性脂肪:前95→ 後110(+15)
HDL:前62→ 後61(-1)
LDL:前115→ 後115(変わらず)
体重は+1kg


ほとんど変わらず(涙)中性脂肪は少し増えています(涙)
3人の中で一番高齢だから!?



【40代女性】使用期間約1年
中性脂肪:前89→ 後59(-30)
HDL:前86→ 後93(+7)
LDL:前103→ 後109(+6)
総コレステロール:前217→ 後223(+6)
体重は変わらず


なんと!たった1年で30も数値が下がりました
ご本人様も喜んでおられました。
総コレステロール値が増えたことを検査時に医師に確認をしたら、
善玉が増えているのは良いことなので問題ない、と説明を受けたそうです。



【40代男性】使用期間1年
中性脂肪:前49→ 後58(+9)
HDL:前67→ 後55(-12)
LDL:前114→ 後95(-19)
総コレステロール:前185→ 後156(-29)
体重は-2.6kg


中性脂肪値少し増えていますが、総コレステロール値が30ほど下がりました。


1年だと短すぎるのか、結果はかなりバラバラでしたが、
中性脂肪値が30も下がる人もいる、というのは嬉しいことです。

「塗るだけ」で簡単なのですが、最低でも1年継続しなければ結果は出てきません。
気が長い人向け、かなあ。

これに食事制限や運動を加えれば、さらに数値は良くなると思います。






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