【精油（エッセンシャルオイル）の選び方】　どこの精油を選べばいいのか

※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
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精油には、いろんなブランド、メーカーの物があります。
中には、ポプリオイルのように紛らわしいものもあります。

アロマテラピーとして精油の作用を得るには、100％天然のものでないと得られません

正しい希釈率で希釈しても、皮膚に塗布したり作った化粧水を使う場合は、
必ず100％天然の精油でないと皮膚に炎症を起こしてしまいます。

安いから、と値段だけで決めていませんか？
箱やビンのオシャレなデザインだけで決めていませんか？
イギリスやフランスのメーカーというだけで決めていませんか？

その精油は安全ですか？

簡単な見分け方

（１）値段が安すぎないかどうか

安いものでも10mlで￥1500位はします。
安すぎる場合、どこかに「芳香浴にのみ使用」や「これはエッセンシャルオイルではありません」
の記載がありませんか？
学名の記載があるかどうかも確認してください。

（２）学名（ラテン語表記）が書いてあるかどうか

ビンや箱に英語のような文字（ラテン語）があるか確認しましょう。
例／ラベンダーなら、学名／Lavandula angustifolia

当方サイトでも

一般的によく使われる精油の学名を記載しています

イランイラン、オレンジ、クラリセージ、グレープフルーツ、サンダルウッド、ジュニパーは、こちら→★

ゼラニウム、ティートゥリー、フランキンセンス、 ペパーミント、ベルガモット、マジョラムは、こちら→★

ユーカリ、ラベンダー、レモン、 レモングラス、ローズマリーは、こちら→★

確実なのはＡＥＡＪサイトに掲載されているメーカーの精油を購入することです。

ＡＥＡＪでは精油の認定制度を設けており、これをパスしたもののみ記載されています→★
※当店取り扱いの生活の木の精油は下記の認定を受けているので安心です※

正しい精油の見分け方を覚え、安全な精油でアロマテラピーを楽しみましょう

AEAJ表示基準適合精油認定制度については、こちら→★

上記サイトより抜粋
「AEAJ法人正会員を対象に以下3項目の遵守・徹底を認定項目とし、厳正なる審査のうえ
認定合格した精油ブランドに対しては所定の「認定証」を発行しております。
1. 精油商品に、定められた「精油製品情報」が整っていること
2. 精油商品に、定められた「使用上の注意事項」が明記されていること
3. 協会が求める高度な「企業モラル」を遵守する旨の「確認書」を提出すること」





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【精油（エッセンシャルオイル）の使い方】アロマテラピー活用例

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アロマテラピーに興味はあるんだけど・・・
●どう使えばいいのかわからない
●何ができるのかわからない

「興味はあるけどわからないからアロマテラピーをしていない」
という方のために、

わたしが日常生活でほぼ毎日実践しているアロマをご紹介します。

もちろん、これ以外にアロマを楽しむ方法はあります。
実例の一部（使用例）として参考になれば嬉しいです。

【美容編】

精油で下記を作成、使用。

＜毎日実践＞

化粧水

　→美容作用の高い精油をセレクト（余裕があればネロリも加えています）
　　使用期限は冷蔵庫保管で１週間なので、作るのが面倒なときは
　　生活の木のフローラルウォーター（ネロリがお気に入り）で代用（こちらは冷蔵庫保管で１ヶ月）

美白＆美肌目的の精油ブレンドレシピは、こちら→★
毛穴ケア目的の精油ブレンドレシピは、こちら→★

フェイシャルトリートメントオイル

　→キャリアオイルはスイートアーモンドオイル、精油は化粧水と同じブレンドを使用　　
　　使用期限１ヶ月
　顔に使用する量の１ヶ月分の目安は20ｍｌ

美白＆美肌目的の精油ブレンドレシピは、こちら→★
毛穴ケア目的の精油ブレンドレシピは、こちら→★

ボディトリートメントオイル

　→キャリアオイルはスイートアーモンドオイルを使用
　　精油はベルガモットを中心に月々でブレンドが違います
　　（ホメオでセレクトしたり、その時に必要な作用中心のブレンドだったり）
　　使用期限１ヶ月
　　　体に使用する量の１ヶ月分の目安は50ｍｌ　

スイートアーモンドオイルを使っている理由は、こちら→★
ミドル臭＆加齢臭ケア目的の精油ブレンドレシピは、こちら→★

バスソルト

　→精油はホメオでセレクトしたり、気分でセレクトしたりします。
　　面倒くさがりなので、一度に100ｇ作っちゃいます♪
　　精油の使用量は 全身浴には５滴までが基準で、
　　１回に使う量をどのくらいにするかで変わってきます。

　　＜具体例＞
　　　全身浴に使う天然塩の量１回25ｇ
　　　100ｇの天然塩なら４回使用できるので、
　　　５滴　ｘ　４回　＝　２０滴　で作ります。
　　　ただし、必ず１ヶ月以内で４回に分けて使用してください
　→冬場のみ、日本酒と上記のバスソルトを混ぜたものを使っています

　

ハンドクリーム

　→ミツロウとスイートアーモンドオイルで作成。
　　精油は化粧水と同じブレンドを使っています
　　美容作用が高い精油を選んでいるので、美容クリーム代わりにもなります！
　　使用期限２ヶ月

＜時々実践＞

ヘッドスパ

　→スイートアーモンドオイルで作成、
　　精油は皮脂バランス調整作用のあるものやスッキリ系をセレクト
　　このトリートメントオイルを使って、ヘッドスパを行うと、頭皮がすっきり！
　　使用期限１ヶ月

【生活編】

精油で下記を作成、使用。

＜毎日実践＞

ルームスプレー

　→毎日数回散布します
　　１ヶ月に300mlを寝室用とその他の部屋用で合計２本使います（使用期限１ヶ月）
　　その他の部屋用は、残っている精油を中心にブレンドすることが多いです
　　夜用は、ラベンダーとオレンジを中心に鎮静作用が高く眠りにつきやすいものをセレクト

　　このルームスプレーは、部屋干しにも大活躍してくれます！
　　方法は、干してすぐの状態の洗濯物に、遠くから軽くスプレーするだけ。
　　あの部屋干し特有のニオイが軽減されます

※色のある精油を使って作ったスプレーだと色が洗濯物につくのでやめてください※
　　※必ず洗濯物から充分に離してスプレーしてください※

芳香ジェル

　→芳香ジェルを作って、寝室に置いています
寝室用なので、ラベンダーとオレンジを中心に
　　鎮静作用が高く眠りにつきやすいものをセレクト


その他
石鹸、バスミルク、バスオイルなども作ることができます！




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精油の瓶、どうしていますか？遮光瓶の再利用、注意事項

精油の瓶、使い終わったらどうしてますか？

捨てちゃいますよね？

わたしは洗って、もう一回だけ使っています。

【洗い方】

（１）無水エタノールを少し入れて、シャカシャカふる
（２）瓶の口や中蓋（ドロッパー）、外蓋がベタつくときは、無水エタノールを含ませたコットンや綿棒で汚れを取る
（３）水でよくすすぐ
（４）よく乾かす
※アルコールにアレルギーがある人は、体を洗う液体石鹸を無水エタノールの代用にしてください※
※液体石鹸で洗った場合は、元の精油の香りが取れなかったり、
ベタつきが少し残ったりすることがあります※

こうやって、再利用しています。

【精油の瓶再利用時の注意点】

（１）粘度の高い（粘り気のある）精油の瓶はリサイクルしない

うっかりサンダルウッドの瓶を洗って再利用したら・・・
ドロッパーの穴がサンダルウッド用に作られているので、
ブレンドした精油の１滴の量が多くなるからです。

（２）洗った瓶は精油を入れるのに使って、他の使い方はしない

洗った精油の瓶は、ご自分でブレンドした精油を入れるのに使ってください。

（３）次は捨てる

再利用はこの１回のみで、次は捨ててください。

その他の容器はどうでしょう？

やはり、容器として買った遮光瓶も洗って再利用ができます。

方法は精油の瓶の洗い方と同じ。

こちらは、中に何を入れてもOKです！

化粧水でも、トリートメントオイルでも、もちろんご自分でブレンドした精油を入れてもOKです。
※精油を入れて使う場合はドロッパー付の瓶にしてください※

再利用も使い終わる毎にきちんと洗えば半年～１年くらいは大丈夫です。

※精油を入れて使った場合は、その後の再利用は１回のみにしてください※

エコにもなるので、ぜひ再利用を！




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