ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※


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タグ:精油

※しばらく女性ホルモンと精油に関係する話が続きますが、精油は薬ではありません※
※不調がある場合は、必ず病院で診てもらってください※


不調がなくとも、年に一度は乳がん検診(マンモとエコー)、子宮がん検診、
子宮エコー検査を受けることをオススメ
します。

【アロマテラピー】
精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、ブレンドを変えた理由など

(1)は、こちら →★
(2)は、こちら →★
(3)は、こちら →★

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【女性ホルモンに良い精油でホルモン値は変わる?】


まず、女性ホルモンと体の関係の記事をご覧ください。こちら →★

【女性ホルモンを調整してくれるのに良い精油】
クラリセージ、ゼラニウム、ローズオットー、イランイランなど

ゼラニウムが女性に嬉しい精油なのは有名です。
今まで報告されていた実験結果では
「ゼラニウムを使うとエストロゲン値が増える」→★
でした。

ところが2018年の最新実験結果では、
「ゼラニウムは女性ホルモン値に影響することなく、不調のみを解消した」→★
でした。

------------------
【体の状況と検査結果など】


【2015年】
左胸の左わきがハり、腕が少し当たっただけで声が出るほどの痛みがありました。
胸にシコリはなく、生理前に胸が痛くなることがあるらしいので、
様子を見てみました。
生理中には痛みはなくなり、生理後すぐには軽い痛みがありました。

検査で説明を受けたのは、生理前にこうなることはよくある、とのこと。
結果に問題がなかったので、年に一度は検査を受けて様子を見るように言われました。

この時のブログ記事は、こちら →★(2015年)
(のちの検査で「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」だったと判明)


【2016年】
これまで女性ホルモンの中のエストロゲンにのみ注目していたのですが、
2015年の痛み以降、プロゲステロンとエストロゲンの両方に注目
するようにし、
エストロゲン量に影響する精油とプロゲステロン量に影響する精油の両方を使い始めました。
※理論上としてエストロゲンとプロゲステロンの両方を考えた方が良い、
 となっただけで、エストロゲン量のせいで「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」
 になったわけではありません※

※エストロゲン量だけが増えると乳がんや子宮がんなどに影響が出る可能性がある、
 というのは、随分前から言われていることです※

→ 詳しくはgoogle先生に聞いてみてください

2016年の検査結果も異常なし。

2016年の検査時のブログ記事は、こちら →★


長くなったので続きます。
----------------------


【不調がある方は、必ず病院で診断を受けて】ください。
治療中の方は薬と精油の併用は避けてください。
病気でない場合でも、専門家に相談して使用することをオススメします。
人によっては「使わない方がいい精油」があります。

aromatherapy専門店ふくますの考えるアロマテラピーは、こちら →★




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facebookでは記事で上げたのですが、こちらでもお知らせを。


★★★ 生活の木の精油の価格が上がりました ★★★

生活の木しかわからないので、他メーカーの場合はそちらのサイトでご確認ください。

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ローズオットー 10ml→ 58,320円
ローズabs 10ml→ 19,440円
ネロリ 10ml→ 28,080円

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いやあ、もともとレアバリューオイルは高かいのですが、さらに高くなりましたねえ。
ローズオットーで言うと¥35640から¥58320ですよ。
ますます手が出しにくい精油になりました。

そんなお高いレアバリューオイル、
aromatherapy専門店ふくます」では【今年限定でレッスンに使用可能】
です♪


●ローズオットー 1ml
●ローズabs 1ml
●ネロリ 1ml
をご用意
しています。
なくなり次第使えなくなるので、お早めに~!

<< レッスン内の物を作るのに使う場合は、追加料金なしで使用できます >>
例えば・・・
3月のアロマハンドトリートメント実技ではトリートメントオイルを作成するのですが、
その時にレアバリューオイルを追加料金なしで使用できる、というわけです。
めっちゃお得でしょう!?

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【手作り系じゃないレッスンでも使えるの?】

実技系はハンドトリートメント と フェイシャル で、
各レッスン中にトリートメントオイルを作成します。
その時にレアバリューオイルが使えます。
※レッスン内の物を作成の場合は、追加料金は発生しません※

またレッスン使用外のオイルや化粧水を
材料費¥2000お支払いいただければ、作ることが
できます。

<具体例>
ケース1; ハンドトリートメントレッスン使用のためのオイル以外に、
      もう1つオイルを作成(追加料金¥2000)。
ケース2; ハンドトリートメントレッスン用オイル以外に、
      化粧水を作成(追加料金¥2000)

-----------------------
【レッスン内容外のものも作れる?】

2019年に限り、レッスン内容外の物も作ることができ、
その時にレアバリューオイル使用可能
です。

<具体例>
芳香ジェルレッスンで、
トリートメントオイルや化粧水を作成可能(追加料金1つにつき¥2000)

-----------------------

レッスン内容以外の物を作りたい時、
レッスン内容の物をもう1つ作りたい時は、
各申込フォームの備考欄に、
トリートメントオイルか化粧水を作りたい
(両方でもOKです、両方の場合は追加料金¥4000になります)と記載してください。
※レッスン内の物を作成の場合は、備考欄への記入は必要ありません※




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2月はレッスンをお休みいたします
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アロマテラピーを広く浅く体験したい方にオススメ!
アロマ基本講義付
◆【実技系ハンド初心者コース】
【日時】3月30日(土)9:30~11:30(3/22(金)締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥11000(SNS特典で1000円OFF;利用方法は申込フォームに記載)
●お申込(定員4名)はこちら→★
●基本講義を知っている場合など詳細はこちら→★
2019年限定レアバリューオイル使用OKサービス実施!
ローズオットー、ローズabs、ネロリ、カモマイル・ローマンが利用OK!(なくなり次第終了)
利用方法などは、こちら→★


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黄色い花アロマと更年期障害/月経前緊張症/PMS対策 ~PMSが起きる理由と自己調整~
も併せてご覧ください。



<毎月のリズム(生理周期)を美容に活かしましょう!>
毎月しんどいし、人によっては痛みもあるし、面倒だし、
こんなものなければいいのに・・・と思っていませんか?
なくなったらなくなったで身体に不調が出る生理。
毎月来るのが仕方ないなら、せめて何かに利用したいと思いませんか?

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【生理が始まる1週間~2週間前】
●肌は脂っぽくなり、肌荒れもおこしやすくなる
シミができやすいので、UVケアは必須!

シミができやすく、肌荒れも起こしやすいということは、
この時期は刺激のあるお手入れは厳禁です。

シミの原因は紫外線だけではなく、肌への刺激もシミの原因になるからです。
いつも使っている化粧品を使用し、
スクラブやピーリング、はがすタイプのパックも避けましょう。
脂っぽくなりがち、というと乳液などを使わない方がいますが、逆効果になります。

合格オススメの精油
シミによい精油はグレープフルーツやレモンなどですが、
これらの精油は刺激があるので、この時期には使わない方がよいです。
※この時期以外に使用する場合も光毒性に注意が必要※


油分が多くなるので皮脂調整作用のあるティートゥリー
収斂作用のあるジュニパーやローズマリーなどがオススメ。
また、肌荒れを起こしやすくなるので鎮静作用のあるラベンダーなどがオススメです。


------------------------
【生理中】
●月経量が多い間は、肌が最も敏感になっている

刺激の少ない化粧品を使いましょう。

合格オススメの精油
人によっては、この時期に精油を使うと刺激がでるかもしれません。
その場合は、芳香蒸留水(フローラルウォーター)がオススメです。



ローズマリーはスッキリさっぱり、皮脂調整に良いです。
カモマイルは荒れたお肌に良いです。




ネロリ、ローズは美容作用に優れています。
精油だとお高いけど、フローラルウォーターならお手頃価格。


精油を使っても刺激がでない方なら、
抗炎症作用のあるサンダルウッド、鎮静作用のあるラベンダーなどがオススメです。
生理中は気分がブルーになるので、気持ちを明るくしてくれて
光毒性の心配のないスイートオレンジ
もオススメです。


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【生理が終わった後1週間~10日間】
肌の状態がよい

刺激があるお手入れや新しい化粧品は、この時期に行ってください。
肌への吸収もよいので、リッチなお手入れもこの時期がオススメです。

合格オススメの精油
どの精油を使用してもOKです!
お高いレアバリューオイルは、反応が良くなっている この時期に使うのがオススメ!

美容作用の高いローズオットー、ネロリ、イモーテル、Rカモマイルなどがオススメ。


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年齢や肌タイプ、体調にもよりますが、
だいたい上記を参考にお肌のお手入れにもメリハリをつけてみてください。
肌の状態がすごく良くなります!
1ヶ月通じて生理の前後など関係なく共通していることは、
肌の水分量を充分に保つことが大切です。
しっかり水分があれば、肌荒れもおきにくくなりますし、
油分の出すぎも防いでくれます。



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11月の検定へに向けに役立つ嬉しい4つのプレゼント付き!
◆【アロマテラピー検定直前対策講座】
【日時】10月27日(土)9:30~11:30(10/18(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥4000
お申込(定員4名)はこちら→★、プレゼント内容など詳細はこちら→★
※ミニ模試と特典のみの販売も行っています※→★(この頁の下部)
【持ち物】筆記用具
【内容】第一部:ミニ模試、第二部:質疑応答(講師が参加者に質問する形式)


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<UVケア特集>肌に優しいUVケア、SPF値の選び方、日焼け止めの乾燥を防ぐ方法など
は、こちら→★

上記の記事と重複しますが、<SPF値の計算方法>を!
紫外線対策は絶対焼けないSPF50よ!
という方も多いと思うのですが、炎天下にずっと外にいるケースを除き、
そこまでSPF値が高くなくても充分です。

下記の計算方法を知っていると、ご自身に合ったSPF値が
わかると思います。
【SPF1=20分】
SPF50=50×20=1000分(約16時間強)
SPF30=30×20=600分(10時間)
10時間日焼け止め効果があれば充分だと思いませんか?

ちなみにSPF値が高いほど、肌への負担が大きくなります。
SPF値はUVB波のブロック数値になります。

UVA波についてなどはこちらををご覧ください→★


<外出先で塗りなおせる紫外線対策=UVパウダー>
CMで外出先でも簡単にメイクの上から付け直せるUVパウダーがありましたよね。
おお!なるほど!と思いました。
液状、クリーム状はメイクをしている場合、いったんメイクを落とさなければなりません。
でも、パウダーなら?
パウダーは、そもそもメイクの上に付けます。
つまり、メイクを落とさず、UVパウダーだけ重ね付すればよいわけです。
軽くメイク直しをした後で、UVパウダーをはたくだけ。
この時、「厚塗り感」を防ぐにはパウダーに色がないほうがよいかもしれません。
パウダーも日焼け止め同様、SPF値はあまり高くない物をオススメします。

色がついていないUVパウダーってどうなんだろう?
色なしを使ったことがない方は、ちょっと不安になるかもしれないので、実験結果写真を。
BEFOREが日焼け止めを塗った状態(ノーファンデ)、
AFTERがその上に自作のUVパウダーをはたいた状態。

色がないわりには、若干ですがくすみもカバーできてるでしょう?
しかも!
このパウダーには消炎作用にすぐれている材料が使われています。
医療用のあせもや湿疹クリームにも含まれている材料です。
UVケアもできて、お肌のケアもできるのでオススメですドキドキ


----------------------------------

上記は過去の記事の再UPになります。

紫外線対策はもちろん大切です。
ただ、完璧な紫外線対策は、なかなか難しいものです。
個人的には、肌の水分量を保って、肌サイクル(肌の細胞が入れ替わるサイクル)
を正常に保つことを心がけた方がいいかなあ、と思います。
こちらなら、自分で調整できるし!

実際、わたしは外出するときしか紫外線対策をしていません。
年齢の割にはシミが少ないほうだと思います。


最近肌を褒められることがあり(ブログ記事→★、受けた取材記事→★)、
嬉しくなっちゃって、秋の実技系はフェイシャルトリートメントを行います!(単純?)


【アロマテラピー実技★フェイシャルトリートメントとお手入れ方法】
●アロマの基本講義、美容に良い精油、お顔のお手入れ方法
●フェイシャルトリートメントオイル作成
●実際にフェイシャルトリートメントの実技
●ファンデを使わないでメイクしているように見えるメイク方法



美容に良いハーブティーを飲みながらレッスンを受けてみませんか?
9月29日(土)9:30~11:30、1.1万(SNS割引あり)、プチお土産付
のほかに、
レアバリューオイル(お高いけど美容に良い精油)も使用できるようにしようかなあ、と思っています。

レアバリューオイルは下記のどちらにしようかなあ・・・
個人的には右が好みだけど、やっぱり女性に人気の左?
 

<追記>
★★ 今回だけの特典 ★★
●奮発してローズオットー(10mlだと3万円超えする!レアバリューオイル)をご用意!
美容にとても良い、女性に人気のローズが使えます♪

●ローズにちなんで美容に良いルイボスローズ(ハーブティー)のプチプレもご用意!
★★★★★★★★★★★★★★★★




以下の美容系の記事も参考になれば嬉しいです♪
【アロマテラピー】とても役立つアロマ検定テキスト/テーマ:美容(3)
 ★アロマ検定受験に学校は必要?→ ★
 ※(3)から(1)(2)をたどってください※
<常々疑問に思っていること 4/毛穴ケア用アロマブレンド>→★
 ※(4)から(1)(2)(3)をたどってください※
<キャリアオイルで美白!?>肌細胞を活性!美白:紫外線対策以外からのアプローチ→★
【訂正と加筆あり】アロマで美白と美肌!<実際に行っているお手入れ、レシピなど>→★
【アロマテラピー】アロマテラピーでのお顔のお手入れの方法と効果は?→★


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アロマで美白、アンチエイジングはできるのか?→★
続編→→★
で結果も出ているレシピとお手入れ方法をご紹介!
記事は昔の話でしょう?と講師の肌を見てから決めるわ!という方は、こちら→★
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【アロマテラピー】アロマで美白、アンチエイジングはできるのか?
の前回の記事は、こちら→★


前回の記事でシミが減ったことを証明できたので、
さらにバージョンアップさせるべく、新レシピを考案。
それを毎日コツコツ使ってきました。

今回は、モニターさんも募集し、応募してくださった方の診断結果もあります!
今回も興味深いデータとなりました!
何が起こったのか!?   
それでは、まずモニターさんの結果から。

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モニター期間/6カ月
うーん、シミ関係数値がアフターの方が悪くなっている。
体調を崩されてお肌の調子が悪かったそうです。
診断結果の写真でも、おでこにポツポツと赤いものが。
毛穴数が減り、キメがUPしているので、肌質自体は改善されたことがわかります。
顕在シミ(現在でているシミ)の数が増えているのに、
明るさ数値が同じ、さらに肌質自体は改善されたようなので、
おでこの赤いポツポツがシミとしてカウントされた可能性が高いです。
顔写真を見比べると、お顔の色はアフターの方が明るいです。

普段のお手入れ用品
ナチュラル化粧水(ハーブ庭園)、ククイナッツオイル(ハワイアンバス and ボディ)、
ボタニカルオイル、カレンドラクリーム(Jurlique)※肌荒れが気になるときにのみ使用※

(1)モニター応募の理由
精油(天然物質)というものがどこまで効果のあるものか興味があったため。
アロマラピーは補完療法のひとつだということを身を持って体験したかった。

(2)使用してみた感想
とにかく香りが優しく使っていて気持ちが良かった。
精油成分の薬効、薬理作用を実感しています。

(3)診断結果の感想
シミが増えたのは?という感じです。
キメと毛穴数はランクが上がっていたので満足です。

(4)今後もこのレシピを使ってみたいですか?
はい、使ってみたいです。

(5)(4)の理由
目に見えて肌の明るさ、キメの整いを実感したため。

----------------------------------


モニター期間/1カ月
たった一カ月でシミが減っている!キメもUPしています!
手作り化粧水で、こんなに短期間で結果が出ることはとても珍しいことです。
ハーブやアロマ、漢方などと相性のよい方だと思われます。
顔写真を見比べると、お顔の色もアフターの方が明るいです。

この方には、とあることを裏付けるために顔写真掲載のお願いをしました。
でも、そちらをお願いしたら、普段のお手入用品をお聞きするのを忘れてしまいました汗
愛用品がSKⅡだったはずです。

(1)モニター応募の理由
手作り化粧水で一ヶ月でどのくらい効果があるのかみてみたかったため。

(2)使用してみた感想
冷蔵庫で保存しているので、特にお風呂あがりは気持ちよく使えました。

(3)診断結果の感想
短期間だったので大きな変化はなかったのですが、
三月の肌に厳しい環境を考えると、いい数値だったと思います。
※春になると花粉症に似た症状が出るのだそうです※

(4)今後もこのレシピを使ってみたいですか?
使ってみたい。

(5)(4)の理由
チンキをつくるのは大変そうですが、
チンキから化粧水をつくるのは簡単だったので。
香りがよいのでいやされるのもいいです。

----------------------------------
最後にわたしの結果です。


うーん、シミ関係数値がアフターの方が悪くなっている。
シミ数値が増えているのに見た目にはシミが増えていません。
担当のお姉さんも「見た目に増えてないですよねえ」と。
水分量UP、毛穴数減で肌の状態はよいです。
通常、油分量が増えると毛穴数は増えるのだそうです。
減っているので、必要な油分量がちゃんと出ている、ということなのだそう。
キメ数値は落ちましたが、拡大写真で見るとキメが整っているので、
今のままのお手入れを続けて問題ない
ですよ~とのことでした。
前の写真と見比べても顔色が明るくなっているので、
トーンアップしたために、今までシミとしてカウントされなかったものが
カウントされている可能性が高い、のだそうです。

普段のお手入れ用品
手作り化粧水、手作りトリートメントオイル
月に1~2週間だけ市販化粧品を追加
ハウシュカのクインスデイクリームかメリッサデイクリーム

----------------------------------
「顔色のトーンがUPしてシミ数値が増える?
数値が悪いことの言い訳じゃないの?」
-- ですよね~(苦笑)。

下記は顔写真の比較です。
1カ月で結果が出たモニターさんにも、お願いして写真掲載の許可をいただきました。



顔色のトーンがUPしているでしょう?

----------------------------------

いつもわたしだけの診断結果だったので、今回は他の方の結果もレポートしたい!
と思い、お願いして実現したのが、このレポートです。
今回のレポートは、このお二人の協力なくしては実現できませんでした。
本当にありがとうございます。
T様、半年という長い間、モニターに御協力いただき、本当にありがとうございました。
R様、無理を言って写真掲載をお願いしたのに、
   快諾してくださり本当にありがとうございました。


今回、3名ともに見た目のトーンUPに成功!
肌質も良くなっていることは証明できたものの、シミ数値で良い結果がでたのは1名のみ。

次にちゃんとシミ数値が減っていれば、
シミが減る過程=シミ数値が減る(見た目のシミが減る)
 → 見た目のトーンUP(顔色が明るくなる)&シミ数値が増える(見た目のシミ変わらず)
 → シミ数値が減る

ということが証明できるので、今後もわたしは地道に使い続けていきます。


----------------------------------

上記は過去の記事の再UPになります。

現在(2018年時点)の普段のお手入れ用品
<朝;外出する時のみ>手作りアロマ化粧水でコットンパック、
           手作りアロマトリートメントオイル
<朝;外出しない時> 水で顔を洗って終わり
<夜>シートマスク、手作りアロマトリートメントオイル
です。

<追記2018/8/1>
使っているシートマスクについて問い合わせをいただいたので、
リンクを貼っておきます。
100枚¥3000の安いシートマスクです。

お手頃価格すぎるので美容成分は期待していません。
保湿が大切なので、コットンパックが面倒な時はこれが有難い!

実にシンプル!
40~45までは市販の物も時々使っていたのですが、
45~上記のお手入れ方法になりました。

肌チェックも長らく行っていないので、どうなっているかは不明ですが、
年齢の割にはシミもシワも少ないほうだと思います。


最近肌を褒められることがあり(ブログ記事→★、受けた取材記事→★)、
嬉しくなっちゃって、秋の実技系はフェイシャルトリートメントを行います!(単純?)


【内容;予定】
●アロマの基本講義、美容に良い精油、お顔のお手入れ方法
●フェイシャルトリートメントオイル作成
●実際にフェイシャルトリートメントの実技
●ファンデを使わないでメイクしているように見えるメイク方法



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レアバリューオイルは下記のどちらにしようかなあ・・・
個人的には右が好みだけど、やっぱり女性に人気の左?
 

受けてみたいな!という方は、ぜひとも当方サイト→★
に記載のメールアドレスまで
●お名前(フルネーム、ふりがな付)
●PCのメールアドレス、携帯のメールアドレス
●電話番号
●9月の土曜日で絶対NGな土曜日を教えてください
(できるだけ、その日は避けるようにします)
ご連絡を!

レッスン日が決定次第、こちらからメールにて連絡を差し上げます。
→ 7月31日19:00までにご連絡をいただいた方で、
   レッスン開催決定後にお申込みいただいた方は2000円OFFになります♪
※送信前に受信許可設定をお願いします※




以下の美容系の記事も参考になれば嬉しいです♪
【アロマテラピー】とても役立つアロマ検定テキスト/テーマ:美容(3)
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