ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
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タグ:アロマテラピー

※精油は薬ではありません※
※不調がある場合は、必ず病院で診てもらってください※


不調がなくとも、年に一度は乳がん検診(マンモとエコー)、子宮がん検診、
子宮エコー検査を受けることをオススメ
します。

【アロマテラピー】
精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、ブレンドを変えた理由など

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【精油の成分を考える】

女性ホルモンの調整に良いとされている精油の中で含有量が一番多い成分や
共通する成分などを調べます。

クラリセージ/(多)酢酸リナリル56%、(特徴成分)スクラレオール1%

ゼラニウム/(多)シトロネロール40%、(共通)ゲラニオール16%
ローズオットー/(多)シトロネロール22%、(共通)ゲラニオール21%
イランイラン/(多)β-カリオフィレン17%、(共通)ゲラニオール2%

※含有成分や量はメーカーによっても異なり、
 また、同じメーカーでもロットによって異なります※

クラリセージ以外はゲラニオールの成分が女性ホルモンの調整に良い、言われています。
クラリセージにゲラニオールは入っていませんが、
スクラレオールそのものが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするので、
女性ホルモンの調整に良い、と言われています。

香りでも違いが分かり、クラリセージ以外は甘い香りがします。


シトロネロールとゲラニオールという組み合わせが、ゼラニウムの他に
ローズオットーにもあるので、ローズオットーも同様に
「女性ホルモン値に影響することなく、不調のみを解消」の可能性がある

と考えられます。

でも、ローズオットーはお高いですよねえ・・・
じゃあ、ローズabsでもいいんじゃない?と思いたいところですが、
ブルガリア産もモロッコ産もシトロネロールが約10%、ゲラニオールが約5~7%、
と含有量がいっきに減るので、ローズabsを使うよりはゼラニウムの方が良いと思います。



次にプロゲステロンに働きかける可能性がある、と言われている精油を見て行きます。

レモングラス/(多)シトラール72%
レモングラスには少量ですがゲラニオール(6%)も入っています。

メリッサも眼圧を高くする可能性がある、と言われているので、
シトラールの含有量が多い精油は緑内障や予備軍の方は、避けた方がいいかも知れません。

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【不調がある方は、必ず病院で診断を受けて】ください。
治療中の方は薬と精油の併用は避けてください。
病気でない場合でも、専門家に相談して使用することをオススメします。
人によっては「使わない方がいい精油」があります。

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※新旧テキストの相違のレッスン、に相当する内容です※

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【アロマテラピー】
精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、ブレンドを変えた理由など

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【体の状況と検査結果など】続き
【2017年】
時々生理前に軽い痛みが生じることがあったり、
少しはっているかな?ということもありましたが、
年月を経過するごとに症状は軽くなっていきました。
ただ、心配だったので検査の問診票には、
生理前に胸の脇が張って痛くなることがある、と記載
していました。
(現在は「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」と診断されたことがある、と記載)

「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」
と診断された時のブログ記事は、こちら →★(2017年)



【2018年】
2016年から続けていたエストロゲンとプロゲステロンに注目した精油のブレンドを使用、
痛みを感じることも、ハりを感じることもほとんどなくなって
いました。
2018年年末にプロゲステロン量に影響する精油が、
緑内障に良くない可能性があることを知り
ました。
自分が緑内障予備軍なのでブレンドを変えようと思いました。
※「視神経乳頭陥凹拡大」で緑内障になりやすいらしく、年に2回定期検査を受けています※

2018年検査時のブログ記事は、こちら →★(2018年)


【2019年】
今のところ、生理前に少し痛い、程度の痛みは感じることが時々あります。
ハりはありません。
今年も夏に検診に行ってきます。

ブレンドを変えて半年しか経過していないので、今後も実験を続けます。

あの痛みやハリが生じたら、
ゼラニウムはエストロゲン量に影響する可能性は捨てきれないことになり、
生じなかったらホルモン値には影響しない、のかな、と思います。

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【使った精油】

【2015年まで】
フェイシャル用とボディ用の両方にクラリセージに
他の精油
をブレンド

【2016年から2018年】
フェイシャル用にのみクラリセージと他の精油をブレンド
ボディ用にはクラリセージを使わずレモングラスと他の精油をブレンド


【2018年年末以降】
フェイシャル用からクラリセージを外し、ゼラニウムと他の精油をブレンド
ボディ用からレモングラスを外し、ゼラニウムと他の精油をブレンド

精油の作用リストは、こちら →★


クラリセージは女性ホルモンを調整すると言われている精油の中でも、
最もエストロゲンに働きかけると言われています。
クラリセージのスクラレオールがエストロゲンに似た働きをします。


レモングラスがプロゲステロンに働きかけるという明記はないのですが、
プロゲステロンに働きかける可能性がある、と言われています。
また、緑内障の人が使ってはいけないという明記はないのですが、
眼圧を高くする可能性がある、と言われています。

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【不調がある方は、必ず病院で診断を受けて】ください。
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病気でない場合でも、専門家に相談して使用することをオススメします。
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【女性ホルモンに良い精油でホルモン値は変わる?】


まず、女性ホルモンと体の関係の記事をご覧ください。こちら →★

【女性ホルモンを調整してくれるのに良い精油】
クラリセージ、ゼラニウム、ローズオットー、イランイランなど

ゼラニウムが女性に嬉しい精油なのは有名です。
今まで報告されていた実験結果では
「ゼラニウムを使うとエストロゲン値が増える」→★
でした。

ところが2018年の最新実験結果では、
「ゼラニウムは女性ホルモン値に影響することなく、不調のみを解消した」→★
でした。

------------------
【体の状況と検査結果など】


【2015年】
左胸の左わきがハり、腕が少し当たっただけで声が出るほどの痛みがありました。
胸にシコリはなく、生理前に胸が痛くなることがあるらしいので、
様子を見てみました。
生理中には痛みはなくなり、生理後すぐには軽い痛みがありました。

検査で説明を受けたのは、生理前にこうなることはよくある、とのこと。
結果に問題がなかったので、年に一度は検査を受けて様子を見るように言われました。

この時のブログ記事は、こちら →★(2015年)
(のちの検査で「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」だったと判明)


【2016年】
これまで女性ホルモンの中のエストロゲンにのみ注目していたのですが、
2015年の痛み以降、プロゲステロンとエストロゲンの両方に注目
するようにし、
エストロゲン量に影響する精油とプロゲステロン量に影響する精油の両方を使い始めました。
※理論上としてエストロゲンとプロゲステロンの両方を考えた方が良い、
 となっただけで、エストロゲン量のせいで「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」
 になったわけではありません※

※エストロゲン量だけが増えると乳がんや子宮がんなどに影響が出る可能性がある、
 というのは、随分前から言われていることです※

→ 詳しくはgoogle先生に聞いてみてください

2016年の検査結果も異常なし。

2016年の検査時のブログ記事は、こちら →★


長くなったので続きます。
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アロマテラピーとは違うのですが、
「こういうこともありますよ。気になったらすぐに病院へ行ってね」
という意味合いで、記事にしました。
※2018年に体験した話です※
※突然難聴になりましたが、突発性難聴ではありません※

------------------------
「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(2)
------------------------
病気についての詳しい説明はgoogle先生に聞いてください。
【体験記録】
「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(1)
は、こちら →★




通院は8月下旬から10月上旬まで続きました。

<その後>
耳の膜がはった感じはなくなり、聞こえも良くなりましたが、
左耳に耳鳴りが残り
ました。
冷蔵庫の機械音みたいな低い音で「ぶーん」という感じです。

●雨の日(特に台風などの日)
●寝不足の日
●疲れた日
にひどく
なります。
また、程度の差こそあれ、耳の調子が悪くなる時があります。

静かな場所だと、自分の耳の中の音(耳鳴り)がうるさくてイライラします。
この音のせいで連続して眠れないのが一番辛いです。


耳鳴りについては、仕方のないことだと言われました。

再発の可能性もあるのですが、あまり気にせずに、
もし、また膜がはった感じになったり、聞こえが悪くなったりしたら、
再受診するようにと言われ、その後病院へ行くことにはなっていません。

------------------------
どうして記事にしようかと思ったかというと、
一度も病院へ行かずに放置してしまう人が減ってくれたらなあ、と思ったからです。
google先生で検索すると良く出てくるのが、
「再発しやすい病気」「再発を繰り返し、難聴の程度が悪化していく」
とあるからです。

また、突然難聴になっても突発性難聴とは限らない
ということを知ってもらえたらな、と。
わたしがなった病気だけでなく、他にも色々あるようです。
つまり、この記事と同じような症状でも、急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)
とは限らない
、わけです。

加えると、わたしは聴力が戻って耳鳴りが残りましたが、
同じ結果になるとも限らない、わけです。
とにかく、すぐ病院へ!

もともと耳が弱い人(体調が悪くなると耳にくる人)、
耳抜きができない人、などは普段から注意して
おいてください。
そして少しでも変だな?と思ったら、すぐ病院へ行ってください。

めまいを伴う難聴はメニエールや突発性難聴が有名なので、すぐに病院へ行かれると思います。
でも、なんとなく聞こえにくい、耳鳴りが続く、
程度だと放っておいてしまうかも?


繰り返しますが、
耳の聞こえがおかしい、耳鳴りがする、など不調があれば、すぐ病院へ!

------------------------
体に水が溜まりやすく、流れが滞っている
というわけで、試してみたことが下記です。
※これを行ったからと言って、同じ病気の人が良くなる保証はありません※
※医師の指示に従い、処方された薬で治療を行ってください※


ルイボスティーを1日500ml飲んだ
→ ルイボスティーはムクミを軽減する、と言われています。

ローズは、ローズの香りがほんのりするノンカフェインの紅茶のような味です。
マサラチャイは、薄めのチャイのような味です。

体用オイルをムクミ対策ブレンドに変えた
→ 単純にムクミ対策にしただけでなく、卵巣は冷えから水が溜まりやすくなるらしいので、
 体を温めつつ流れをよくする目的でブレンドしました


------------------------
同時期に「体に水が溜まりやすく、流れが滞っている」ことが原因の不調にもなりました。
流れをよくすることを目的とした精油ブレンドでトリートメントオイルを作り、
使用していました。

こんなことを言うと元も子もないのですが、
気休めだったかもしれません。たまたま、良かったのかも知れません。

まずは病院での治療を優先してください。
アロマの有資格者以外は、薬の治療と併用してアロマテラピーは行わないでください。
有資格者でも、何をしたらダメなのか分からない方は、
薬との併用は絶対にしないで
ください)

薬の治療が終わったら、その後の対策(予防)として行うのはOKです。



【後日談】
現在の状態は、というと左耳の耳鳴りは残ったままです。
天気や体調によっては耳鳴りの音が大きくなることがあるので、
その時は左耳だけ一時的に聞こえにくくなります。

この状態に慣れるのに3か月以上かかりました。
慣れるまでは90分~3時間に一度目が覚めるので、寝不足状態で辛かったです。
今では朝まで眠れることも増え、
人間ってすごいな(慣れるもんなんやな)思いました。





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