ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

カテゴリ:aromatherapy > アロマのお話

アロマテラピー、に直接関係あるのか?と言われれば微妙なところですが、
わたしがお伝えしているアロマテラピーの利用方法に「月=生理 の周期を利用する」
があるので、アロマテラピーカテゴリーに入れました。

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人間の体は水分を多く含んでいる関係で、月の引力が大きく関係してくる
という話を聞いたことがあるかと思います。
また、月のリズムに合わせる、ということも聞いたことがあると思います。

でも、天体の「月」のリズムと生理のリズムが合わなかったら?
と疑問に思ったことはありませんか?

この場合、体の「月」のリズム=生理のリズムに合わせればよいのです。


【天体の月のリズム】

新月
浄化、解毒の時期
新しいことへのチャレンジに向いている

上弦
吸収、休養の時期
太りやすい時期でもある
気持ちが落ち着く


満月
吸収、統合の時期
太りやすい時期でもある
パワーがみなぎる

下弦
発散、解毒の時期
ダイエットに向いている時期
掃除など「手放す」ことに向いている


(画像参照元;https://www.weleda.jp/topics/moon/

天体の月のリズムに関する記事は、ネット上にたくさんあるのですが、
わたしが個人的にわかりやすいな、と思ったところをご紹介します。
https://www.weleda.jp/topics/moon/





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【冬に役立ちそうなアロマのお話】
●アロマテラピーはインフルエンザに有効?→★ 
●アロマでノロウイルス対策はできる?→★ 
●ミドル臭&加齢臭にいいと思うの、アロマトリートメントオイル(3) →★
某CMでも言っている通り、冬の方が汗などのニオイが気になったりします

●レポート★未開封の古い日本酒をお風呂に使ってみた→★
もちろん新しい日本酒でもOK!
肌が柔らかくなる、保温力UPと冬にはオススメの方法です

●品質の良い精油なら、飲んだり、直接肌につけても大丈夫って本当?→★ 
<品質が良いことだけを理由にしている>ならNG、理由などは記事を読んでね~


【受験に役立ちそうなアロマのお話1】
●アロマを勉強に活かす?(1)注意事項→★
●アロマを勉強に活かす?(2)オススメの精油と使用時の注意点→★
●アロマで脳が若返る?アロマでの認知症対策<2>強すぎる香りは記憶力を衰えさせるかも?→★
テーマが認知症ですが、記憶力に関係しているので受験にも役立ちます


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<お詫び>
値上がりは今年9月1日からでした。
お知らせするのが遅れてしまい、大変申し訳ありません。


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<お知らせ>
アロマを勉強されている方ならご存じだと思うのですが、
サンダルウッドは木、そのものが乱伐のため激減していて、貴重なものとなってきています。

そのため、サンダルウッド・インドの他にサンダウウッド・オーストラリアがでたわけですが・・・・
タイトルにもあるように、精油の価格が約2000円上がりました。

【生活の木】
値上がり前;10ml ¥4320(税込)
値上がり後;10ml ¥6264(税込)
※インド産、オーストラリア産、ともに¥6264になりました※



問合せたところ、やはり材料そのものが減ってきたことが原因でした。

インド産だけでなく、オーストラリア産も価格が上がっていることから推察すると、
サンダルウッドは産地にかかわらず、この先減っていく、
もしかしたら、精油がなくなってしまうかもしれません。


ここまで一気に価格が上がることは珍しいのですが、
サンダルウッドに限らず、これから先、ほかの精油でもありうることかも知れません。


※当方が取り扱っているのは生活の木の精油のみです※
※他メーカーさんの精油に関しては、
 そのメーカーさん、又はそこを取り扱っている所へご確認ください※




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◆【アロマでホメオ(精油リーディング)】
【日時】12月16日(土)10:00~17:00のご希望の時間
【受付期間】12/7(木)19:00まで
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】ショート30分¥5000、 ロング60分¥7000、 OPバースカラーシート¥1500
セッション料金は各種SNS特典で1000円OFF!
(利用方法は申込フォームをご覧ください)

【申込】こちら→★ ひらめき電球残14時~15時のみ!ご検討中の方はお早目に!
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もう、夏はとっくに終わって冬が来ようとしているのに季節外れですいません(大汗)。
来年の夏の参考になれば嬉しいです。

【FAVOレッスン Vol.5】の「夏こそ使いたいハーブファーマシー」
を受けてきました!
ハーブファーマシーについては、こちら→★


ハーブファーマシーはイギリスのオーガニックコスメで、
自社農園のこだわりハーブを使用
しています。 


どの位こだわってるハーブかというと、あのN社にも卸しているんですって!
ハーブファーマシーの名前は、
ハーブ+ファーム(農園)+ファーマシー(薬局)の造語です。
創始者が植物博士で土壌からこだわって農園を作ったそうです。


ハーブファーマシーの一番の「ウリ」はバーム。
オーガニックコスメでバームを出しているところも多いですが、
他社のとの大きな違いが、浸出油をふんだんに使っていること。
使う前に練り練りすると、あら不思議!
柔らかく、トロトロになります。


バームは秋&冬のお手入れと思っていたのですが、
エアコンによる乾燥、UVで傷んだお肌にピッタリ!
他のバームと違い、柔らかい状態で使うと肌への浸透も早く、
被膜感がない
のが嬉しいです。


今回のイベントで一番興味を持ったのが、このスキンブースターバーム
香りがさわやかでどちらかというと草木系で夏にピッタリ
価格もマローよりお安いのも魅力的です。


ハーブファーマシーのマロービューティーバームは、お顔のお手入れに適したバームです。
イランイランの甘い香りが特徴。乾燥や荒れた肌を改善していってくれます。

今回のロンドン旅行→★
にもハーブファーマシーのバーム(ミニサイズ)を持っていきました。

普段は家で自作のトリートメントオイルで顔も体もお手入れしていますが、
オイルだと液体なので、持っていくのがちと面倒。
自作のクリームを持っておくことも考えたのですが、
ちょうとSALE中だったのでこちらのバームを買って持っていきました。

硬水、乾燥、旅行中の疲れなどからくる肌トラブルが一切なかったので、旅行にもオススメです!
贅沢なことに体にも使ったので、体もカサカサしませんでした(喜)!



今回いただいたお土産~。
トリロジーのロザピン プラスミニは超嬉しいです!
トリロジーのローズヒップオイルは使ったことがあるのですが、
ロザピンは、このローズヒップにトマト、クランベリー、アサイの植物種子油がブレンドされています。
これは、もうオイルというより美容液ですね。




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※これを書いた時のテキストは、現在のテキストの1つ前の物(写真のテキスト)です※
※2017年時点で最新のテキストは2015年7月改訂版で、
  1つ前のテキストとかなり内容が異なります※

テキスト改定について書いたブログ記事→★



アロマテラピー検定テキストは他のアロマ系書籍に比べて地味ですが、
必要なことは広く網羅されており、内容を理解していれば、
アロマテラピーに限らず美容系の情報を得る時にも役に立つのです!


===< テーマ:美容(3) >====

<テーマ:ダイエット>は下記をご覧ください。
(1)糖質→★、(2)その他の栄養素→★、(3)運動→★
(4)生活習慣病、ダイエットとアロマテラピー→★

<テーマ:美容>
(1)女性ホルモン→★、(2)運動、ホルモン調節作用方法、スキンケア→★


今回は美容に良さそうな精油のお話。

テキストには精油のプロフィールが載っています。
残念ながら検定テキストには「XX作用」と作用が書かれていることは少なく、
本文中にそれらしき文言が書いてあるのみ
です。
※これについてはアロマテラピーに関する法律に関係しています※


【カモミール・ジャーマン】
抗アレルギー、抗ヒスタミン、抗炎症作用をもつ
スキンケアに、乾燥した皮膚に、手荒れの予防
<個人的な意見>
カモミールのジャーマンとローマンではジャーマンの方が抗アレルギー作用に優れているので、
アレルギーで荒れた肌のお手入れにオススメです。

【カモミール・ローマン】
スキンケアに
<個人的な意見>
精油のプロフィールではスキンケアに、としか書かれていませんが、
ジャーマン、ローマンともに乾燥肌にオススメです。
公式AEAJサイトより
http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol2.php
「カモミール・ローマン精油のコラーゲン産生促進作用」

<小ネタ>
カモマイルは別名「カミツレ」といい、カミツレエキスは化粧品の多くにも使われています。


【クラリセージ】
脂っぽい皮膚をひきしめたいときに


【ネロリ】
乾燥した皮膚に
<個人的な意見>
妊娠線予防で有名なネロリは肌の細胞活性作用があり、乾燥肌にも良いのですが、
レアバリューオイル(価格が高い精油)です。

【パチュリ】
皮膚をひきしめたいときに


【フランキンセンス】
皮膚を活性化してハリをもたせ、シワやたるみを予防
収斂作用があり、皮脂分泌のバランスを整える、スキンケアに
<個人的な意見>
某オーガニックコスメブランドでシリーズがあるくらい美容に良い精油です。
ノートはベースノートですが、比較的扱いやすい香りでブレンドもしやすいです。

【メリッサ】
収斂作用があり、皮脂分泌のバランスを整える
皮膚をひきしめたいときに
<個人的な意見>
レアバリューオイル(価格が高い精油)です。


【ローズオットー】
スキンケアに
<個人的な意見>
あらゆる肌質に合い、気分もアゲてくれる美容に良い精油の1つです。
レアバリューオイル(価格が高い精油)です。
公式AEAJサイトより
http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol1.php
「ローズの香りの美肌作用」

<小ネタ>
面白いことに、レアバリューオイルは美容作用に優れているものが多いです!



★★★ 最後に ★★★
とても役立つアロマ検定テキストは、これで最後です。
アロマテラピー検定1級を持っている人でも、ご存じの方は多くないと思います。

検定はテキスト独学でも合格します。
テキストを買わず、市販の練習問題で合格している人もいます。
1級取った後は?
「覚えただけ」では生活に活かしきれないかも。

時間もお金(受験料)も費やすのだから、取得後に生活に活かしたいですよね。
テキストには、こんなに役立つことが書いているのですから。

当方では、のんびりと少人数でレッスンを行っていることもあり、
合格目標はもちろん、
習った知識を生活に活かせるように検定に関係のないことまでお伝えしています。
だから、さくっと合格したい人には向いていません。
でもアロマテラピーを生活に取り入れたい人には向いています(検定目的でない人でもOK)

最近年1しか募集していませんが、資格取得向けレッスン募集をしているので、
アロマテラピーに興味がある人は、ぜひ!
※次回募集は2018年4月予定です(授業は5月~)※




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===< テーマ:美容(2) >====

<テーマ:ダイエット>は下記をご覧ください。
(1)糖質→★、(2)その他の栄養素→★、(3)運動→★
(4)生活習慣病、ダイエットとアロマテラピー→★

<テーマ:美容>
(1)女性ホルモン→★


<テーマ:ダイエット(3)>で【体脂肪を燃焼する=有酸素運動(エアロビクス)】
のお話をしました。
体脂肪を燃焼するだけでなく、他にも効果がありましたよね。
そう、有酸素運動をすることでホルモン分泌が促せるわけです。

ホルモン分泌を促す
→エストロゲン分泌量が下がると発症の可能性が高まる病気を抑制する
効果が期待できます。
 ●骨粗鬆症→骨密度増加
 ●動脈硬化→LDL減少、HDL増加
 ●脂質異常症→脂質代謝活性化

美容と健康のために有酸素運動を!


アロマテラピーでも出来る事があります。
ホルモン調節作用がある精油があり、作用のルートは2つあります。

これもテキストに書いていますが、
嗅覚経路からの作用
 →香りを嗅いで嗅覚刺激が起き、最終的に視床下部・下垂体系を調節


成分そのものの働きによる作用
 →クラリセージに含まれる成分:スクラレオールは、
  ホルモンと構造が似ている(エストロゲン様作用)

です。

もう少し具体的に説明すると
●イランイラン、ゼラニウム、ローズ、クラリセージなど→嗅覚経路からの作用
●クラリセージ→嗅覚経路からの作用の他、成分のスクラレオールが
        ホルモンと構造が似ているので、似た働きを体内ですること

によりホルモンバランスが整えられる
ということになります。

公式AEAJサイトより
http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol21.php
「精油の吸入が女性ホルモンに与える影響」



テキストにはスキンケアの基礎も掲載されています。
●健康な皮膚は約28日周期で生まれ変わる
●皮膚の表皮は約20%の水分を含み、10%を下回ると荒れた状態になる
●紫外線から守る
●規則正しい食事と睡眠

スキンケア効果のある精油例の記載もあります。
※目安にしてください※

普通肌用/ゼラニウム、フランキンセンス、ラベンダー、カモミール・ローマンなど
敏感肌用/ネロリ、ラベンダーなど
脂性肌用/イランイラン、サイプレス、ローズマリー、パチュリなど
乾燥肌用/カモミール・ローマン、ネロリ、ローズオットーなど
加齢肌用/フランキンセンス、ネロリ、ローズオットー、ミルラなど

また各手作り化粧品の作り方も掲載されています。
※ここでは、各作り方は割愛させていただきます※



テーマ:美容(3)→★11/17UP



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