ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※


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カテゴリ:aromatherapy > アロマのお話

facebookでは記事で上げたのですが、こちらでもお知らせを。


★★★ 生活の木の精油の価格が上がりました ★★★

生活の木しかわからないので、他メーカーの場合はそちらのサイトでご確認ください。

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ローズオットー 10ml→ 58,320円
ローズabs 10ml→ 19,440円
ネロリ 10ml→ 28,080円

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いやあ、もともとレアバリューオイルは高かいのですが、さらに高くなりましたねえ。
ローズオットーで言うと¥35640から¥58320ですよ。
ますます手が出しにくい精油になりました。

そんなお高いレアバリューオイル、
aromatherapy専門店ふくます」では【今年限定でレッスンに使用可能】
です♪


●ローズオットー 1ml
●ローズabs 1ml
●ネロリ 1ml
をご用意
しています。
なくなり次第使えなくなるので、お早めに~!

<< レッスン内の物を作るのに使う場合は、追加料金なしで使用できます >>
例えば・・・
3月のアロマハンドトリートメント実技ではトリートメントオイルを作成するのですが、
その時にレアバリューオイルを追加料金なしで使用できる、というわけです。
めっちゃお得でしょう!?

-----------------------
【手作り系じゃないレッスンでも使えるの?】

実技系はハンドトリートメント と フェイシャル で、
各レッスン中にトリートメントオイルを作成します。
その時にレアバリューオイルが使えます。
※レッスン内の物を作成の場合は、追加料金は発生しません※

またレッスン使用外のオイルや化粧水を
材料費¥2000お支払いいただければ、作ることが
できます。

<具体例>
ケース1; ハンドトリートメントレッスン使用のためのオイル以外に、
      もう1つオイルを作成(追加料金¥2000)。
ケース2; ハンドトリートメントレッスン用オイル以外に、
      化粧水を作成(追加料金¥2000)

-----------------------
【レッスン内容外のものも作れる?】

2019年に限り、レッスン内容外の物も作ることができ、
その時にレアバリューオイル使用可能
です。

<具体例>
芳香ジェルレッスンで、
トリートメントオイルや化粧水を作成可能(追加料金1つにつき¥2000)

-----------------------

レッスン内容以外の物を作りたい時、
レッスン内容の物をもう1つ作りたい時は、
各申込フォームの備考欄に、
トリートメントオイルか化粧水を作りたい
(両方でもOKです、両方の場合は追加料金¥4000になります)と記載してください。
※レッスン内の物を作成の場合は、備考欄への記入は必要ありません※




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2月はレッスンをお休みいたします
年間スケジュール予定は、こちら→★


~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(4月予定)までお待ちください
今までのレッスンのレポートや、講座説明などはこちら(アレンジレッスンの説明もあり)

~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(12月予定)までお待ちください
「アロマでホメオ」、バースカラー、バースEOについて →★
バースカラーシートだけ欲しい方は、
<メールでアロマ>※割引対象外※をご利用ください →★

~~ 実技系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
アロマテラピーを広く浅く体験したい方にオススメ!
アロマ基本講義付
◆【実技系ハンド初心者コース】
【日時】3月30日(土)9:30~11:30(3/22(金)締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥11000(SNS特典で1000円OFF;利用方法は申込フォームに記載)
●お申込(定員4名)はこちら→★
●基本講義を知っている場合など詳細はこちら→★
2019年限定レアバリューオイル使用OKサービス実施!
ローズオットー、ローズabs、ネロリ、カモマイル・ローマンが利用OK!(なくなり次第終了)
利用方法などは、こちら→★


~~ 手作り系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集をお待ちください


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クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
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※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後 ●リンク切れになっていた
    ●情報が古くなっていた   らすみません※



冬になるとニュースなどで目にすることの多い「ノロウイルス」
アロマテラピーは有効でしょうか?


答えは残念ながら「NO」です。

精油の抗ウイルス作用は
エンベロープという膜を持っているウイルスにしか有効でない
」そうです。
そして、「ノロウィルスにはエンベロープがない」からです。


(画像参照元;https://family.saraya.com/kansen/envelope.html

ウイルスと聞くとアルコールが有効だと思ってしまいますが、
ノロウイルスにはアルコールが有効ではありません。
その理由は、
「エンベロープは脂質でできているため、
アルコールなど脂質を溶かす作用があるものを使えば破壊することができるが、
ノロウイルスやロタウイルスはエンベロープを持たないため破壊することができない」

https://mananavi.com/対ノロウイルス%E3%80%804つの感染ルート遮断、4つの対策/ より抜粋)
※手洗いが対策として有効なのは、石鹸でウイルスを破壊するからではなく、
ウイルスそのものを手から除去する(洗い流す)から※


このサイトの汚物処理のマニュアルが絵付きでわかりやすいです →★
「ノロウイルスの感染を広げないために」は、
こちら →★(厚生労働省のサイト)嘔吐物の処理方法などが掲載
「ノロウイルスに関するQ&A」は、こちら→★(厚生労働省のサイト)


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では、まったく精油は役に立たないのか?
考えられるとしたら、免疫力をUPさせる、です。
精油の免疫賦活作用を使って免疫力をUPさせましょう!

(免疫賦活作用で有名なティートゥリー)

その他免疫力UPのために、

●身体を冷やさない
(平均体温が1℃上がると免疫力は約60%活性化するといわれています)
→ 精油を使ったバスソルトで湯船につかり、基礎体温を上げましょう!

●適度な運動
●良質な睡眠

→ ラベンダーをはじめ、リラックス作用のある精油を使って質のよい睡眠を!

※鎮静作用のある精油は多量には使わないでください※
●バランスの良い食事
など。



※手洗いが対策として有効なのは、石鹸でウイルスを破壊するからではなく、
ウイルスそのものを手から除去する(洗い流す)から※


また、医師からの処方で下痢止めを飲む以外は、自己判断で使わないほうがよいそうです。
おかしいな?と思ったら、すぐに病院へ!



アロマテラピーでノロウイルスの直接的な対策はできませんでしたが、
インフルエンザには対策は可能です。
アロマテラピーはインフルエンザに有効?は、こちら→★
※【精油のインフルエンザウイルスに対する効果】
 AEAJ会報誌「Aromatherapy Environment」No.53 や 
 アロマテラピー学雑誌(Vol9 No.1 MAR.2009)にて
 実際に精油を使ってインフルエンザウイルスに効果があるのか実験され、
 その結果が掲載されています※





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12月、2019年1月はレッスンをお休み(12月の振替でアロマでホメオのみ開催)いたします
年間スケジュール予定は、こちら→★


~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(来年)までお待ちください
今までのレッスンのレポートや、講座説明などはこちら(アレンジレッスンの説明もあり)


~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
◆【アロマでホメオ(精油リーディング)】
精油が教えてくれるココロとカラダのメッセージをお伝えします
【日時】1月26日(土)10:00~17:00のご希望の時間
【受付期間】12/7(金)10:00~2019/1/17(木)19:00まで
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】ショート30分¥5000、 ロング60分¥7000、 OPバースカラーシート¥1500
セッション料金は各種SNS特典で1000円OFF!(利用方法は申込フォームをご覧ください)
【申込】申込フォームは、こちら →★

ドキドキトリートメントオイルプレゼント付(ロングはハンドオイリングサービスもあり)
詳細は、こちら →★
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バースカラーシートだけ欲しい方は、
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~~ 実技系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集をお待ちください

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●こんな時はどうするの?
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黄色い花アロマと更年期障害/月経前緊張症/PMS対策 ~PMSが起きる理由と自己調整~
も併せてご覧ください。



<毎月のリズム(生理周期)を美容に活かしましょう!>
毎月しんどいし、人によっては痛みもあるし、面倒だし、
こんなものなければいいのに・・・と思っていませんか?
なくなったらなくなったで身体に不調が出る生理。
毎月来るのが仕方ないなら、せめて何かに利用したいと思いませんか?

------------------------
【生理が始まる1週間~2週間前】
●肌は脂っぽくなり、肌荒れもおこしやすくなる
シミができやすいので、UVケアは必須!

シミができやすく、肌荒れも起こしやすいということは、
この時期は刺激のあるお手入れは厳禁です。

シミの原因は紫外線だけではなく、肌への刺激もシミの原因になるからです。
いつも使っている化粧品を使用し、
スクラブやピーリング、はがすタイプのパックも避けましょう。
脂っぽくなりがち、というと乳液などを使わない方がいますが、逆効果になります。

合格オススメの精油
シミによい精油はグレープフルーツやレモンなどですが、
これらの精油は刺激があるので、この時期には使わない方がよいです。
※この時期以外に使用する場合も光毒性に注意が必要※


油分が多くなるので皮脂調整作用のあるティートゥリー
収斂作用のあるジュニパーやローズマリーなどがオススメ。
また、肌荒れを起こしやすくなるので鎮静作用のあるラベンダーなどがオススメです。


------------------------
【生理中】
●月経量が多い間は、肌が最も敏感になっている

刺激の少ない化粧品を使いましょう。

合格オススメの精油
人によっては、この時期に精油を使うと刺激がでるかもしれません。
その場合は、芳香蒸留水(フローラルウォーター)がオススメです。



ローズマリーはスッキリさっぱり、皮脂調整に良いです。
カモマイルは荒れたお肌に良いです。




ネロリ、ローズは美容作用に優れています。
精油だとお高いけど、フローラルウォーターならお手頃価格。


精油を使っても刺激がでない方なら、
抗炎症作用のあるサンダルウッド、鎮静作用のあるラベンダーなどがオススメです。
生理中は気分がブルーになるので、気持ちを明るくしてくれて
光毒性の心配のないスイートオレンジ
もオススメです。


------------------------
【生理が終わった後1週間~10日間】
肌の状態がよい

刺激があるお手入れや新しい化粧品は、この時期に行ってください。
肌への吸収もよいので、リッチなお手入れもこの時期がオススメです。

合格オススメの精油
どの精油を使用してもOKです!
お高いレアバリューオイルは、反応が良くなっている この時期に使うのがオススメ!

美容作用の高いローズオットー、ネロリ、イモーテル、Rカモマイルなどがオススメ。


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年齢や肌タイプ、体調にもよりますが、
だいたい上記を参考にお肌のお手入れにもメリハリをつけてみてください。
肌の状態がすごく良くなります!
1ヶ月通じて生理の前後など関係なく共通していることは、
肌の水分量を充分に保つことが大切です。
しっかり水分があれば、肌荒れもおきにくくなりますし、
油分の出すぎも防いでくれます。



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次回募集までお待ちください(2019年予定)
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11月の検定へに向けに役立つ嬉しい4つのプレゼント付き!
◆【アロマテラピー検定直前対策講座】
【日時】10月27日(土)9:30~11:30(10/18(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥4000
お申込(定員4名)はこちら→★、プレゼント内容など詳細はこちら→★
※ミニ模試と特典のみの販売も行っています※→★(この頁の下部)
【持ち物】筆記用具
【内容】第一部:ミニ模試、第二部:質疑応答(講師が参加者に質問する形式)


~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(12月予定)までお待ちください
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メールで精油リーディングを受けたい方は、こちら→★


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当方facebookにUPした内容をまとめて。
女性なら関係のある問題だと思うので、ブログでもUPすることにしました。

2つの記事に限らず、すべての不調に共通する事柄ですが、
市販の薬が手離せない不調が続くようなら、必ず病院へ行ってください。

ちゃんと医師に診てもらって「なんともない」と言われれば安心ですし、
万が一何らかの病気の場合は早期発見であればあるほど、通院期間も短くて済みます。



--------------------------------------
【アロマと更年期障害】

もしかしたら更年期障害なのかも、
と思われたら、まず病院で検査を受けることをオススメ
します。
血中ホルモン量でわかるのだそうです。
自分の体に起きている不調の原因をはっきりさせるためにも、検査は大変有効です。
また、実際にそれほど不調はでていなくても、思い込みから
なんとなく不調になり体調を崩す、ということもあります。

黄色い花全国更年期外来
http://www.meno-sg.net/iryou/list.html
黄色い花更年期障害関係のサイト
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2002_09/kounen/05.html
黄色い花他の病気の症状と間違いやすいもの
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2002_09/kounen/07.html

人によってさまざまだと思うのですが、月経異常があるかどうかが目安になると思います。
一般的に言われる更年期障害の症状があり、
月経異常がある場合は病院で検査をし、治療を受けてください。



アロマは役に立たないのか?
更年期障害の症状を治すことはできません。

でも症状を緩和することはできます。
【女性ホルモンを調整してくれるのに良い精油】
クラリセージ、ゼラニウム、ローズオットー、イランイランなど
【心を落ち着かせてくれる精油】
フランキンセンス、クラリセージ、サンダルウッド、ラベンダー、
マジョラム、カモマイルRなど
【落ち込んだ気持ちを明るくしてくれる精油】
メリッサ、ベルガモット、オレンジ、レモン、グレープフルーツなど


女性なら必ずやってくる閉経。それに伴う不調。
少しでも症状を軽くするべく、アロマテラピーを上手に取り入れて乗り切りましょう!


--------------------------------------
【月経前緊張症/PMS対策 ~PMSが起きる理由と自己調整~】
生理が始まる2週間前位から、プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が増えてきます。
この頃から不調が出だし、生理の前の不調を<月経前緊張症/PMS>と言います。



程度や症状はさまざまです。
眠くなる、イライラする、やる気がおきない、だるい、お腹が空きやすい、
偏頭痛がする、お腹が痛い、腰が痛い、むくみやすい、
などなど。


これらはプロゲステロンの働きによるもので、妊娠しやすく、
妊娠した場合に妊娠を維持できるようにと体が変化しています。

この時期は無理は禁物。
女性はまじめな方が多いので、いつもできることなのにどうしてできないのか、
ミスが多い、やらなきゃいけないのにできない自分を責める、
などしがちですが、もう仕方ないと思って、のんびりしちゃってください。

自己調整できる仕事の人は、この時期は最低限のルーチンワークだけにし、
生理が始まってからの2週間のやる気がでる時期に、がんがん新しいことや、
まとめてやりたかったことをするといいです。

調整できない仕事や家事などは、この時期は無理をしないように心がけ、
のんびりこなしていきましょう。




また、彼氏や家族にこの状態を話しておくことも大切です。
だから仕方ないでしょう!と言うのはよくないと思いますが、
毎月2週間ほどイライラしやすい時期が来ることだけでも伝えておき、
キツイことを言ってしまったら、素直に謝れば相手の戸惑い(いつもと違う・・・)も
少なくなると思います。

精油なら、さっきの記事と同じですが下記がオススメです。
【女性ホルモンを調整してくれるのに良い精油】
クラリセージ、ゼラニウム、ローズオットー、イランイランなど
【心を落ち着かせてくれる精油】
フランキンセンス、クラリセージ、サンダルウッド、ラベンダー、
マジョラム、カモマイルRなど
【落ち込んだ気持ちを明るくしてくれる精油】
メリッサ、ベルガモット、オレンジ、レモン、グレープフルーツなど


毎月、避けては通れぬことならば、少しでも楽に過ごしたいですよね!



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【持ち物】筆記用具
【内容】第一部:ミニ模試、第二部:質疑応答(講師が参加者に質問する形式)


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続編→→★
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◆【アロマテラピー実技★フェイシャルトリートメントとお手入れ方法
【日時】9月29日(土)9:30~11:30(9/20(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】1.1万円
SNS特典で1000円OFF!(特典利用方法は申込フォームをご覧ください)
お申込(定員4名)はこちら→★
内容、持ち物などの詳細はこちら→★

★★ 今回だけの特典 ★★
●奮発してローズオットー(10mlだと3万円超えする!レアバリューオイル)をご用意!
美容にとても良い、女性に人気のローズが使えます♪

●ローズにちなんで美容に良いルイボスローズ(ハーブティー)のプチプレもご用意!
★★★★★★★★★★★★★★★★



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恥ずかしながら、わたしはダニとマダニの区別がわかりませんでした。
ニュースで見て「?」と思い調べたのがきっかけです。
ダニとマダニは違うということ、忌避作用のある精油も違うということが
わかりました。
マダニが嫌う成分;アネトールを多く含む精油は少なく、
また注意事項があるので、レッスンでお伝えします。

ちょこっとだけ・・・妊婦はアネトールを多く含む精油は使わない方が良いです。

精油が違うとわかったら、実際に香りを確かめて着たくなり、さっそく購入。
なかなかクセのある香りで使い勝手がいい、とは言えません。



ゴキブリについても調べてみたら、こちらも面白い結果が分かりました。
2種類の精油が著しい結果を出したようなのですが、なんでかなあ~と成分を調べて、
おおお!と納得。
その2種類の精油には共通点がありました。
共通点である成分;オイゲノールを持つ精油も少なく、
マダニの時と同様に注意事項があります。

こちらも、ちょこっとだけ・・・
妊婦はオイゲノールを多く含む精油は使わない方が良いです。


このように、精油で虫対策を行う場合は、対象の虫によって使う精油が異なります。
また、ネットで間違った情報も多いので、注意してくださいね~。


【具体例】
ゴキブリ対策にペパーミントが良い→ × 逆効果になります
→★

夏になると、ペパーミントの香り=ひんやりと感じられる、ので人気が出てきます。
理屈でいくと、涼を求めてペパーミントづくしにすると(怖い)!?
となります。

単体で濃度を強く使用するのは避けた方がいいかも知れません。

超個人的感想ですが、ペパーミントの香りには甘さがあるので、
猛暑や酷暑には向いていないかなあ、と思います。



虫よけが必要な時期には虫よけスプレーを作る方が増えますが、
個人的にはスプレーよりクリームをオススメします。

アロマの手作りをしたことがある方、もしくは基本を学んだことがある方は
おわかりだと思うのですが、「水物」は保管方法と使用期限が厳しいです。
肌へ直接噴射するので、冷蔵庫に保管、2週間以内に使用、となります。
炎天下の中外で使うためには、そのまま持っていって使うのは難しい、のです。
そこで!クリームが便利なのです!



もちろん、保冷剤を入れた保冷バッグにスプレーを入れ、使ったらそこにしまう、
のであればOKかも知れませんが、少々面倒ですよね。
クリームなら、保存が常温でOK、作成から1か月使用可能なので便利、というわけです。
※ただし、保管には直射日光、高温多湿の場所は避けてください※




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