ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

【お知らせ】

WEBマガジン「らしさオンライン」に掲載していただきました!→★
メールで精油リーディングも始めました→★


記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

カテゴリ:aromatherapy > アロマのお話

※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後 ●リンク切れになっていた
    ●情報が古くなっていた   らすみません※


※アロマテラピーとは少し違うのですが、よく聞かれる事柄なので、
このカテゴリーに入れました※


【ノンシリコンと通常シャンプーの使い分け】
頭皮と髪のどちらに重きを置くかで使い分ければいいと思います。

黄色い花頭皮をとにかくスッキリさせたい→ノンシリコン
黄色い花美髪命→通常のシャンプー


シリコンは髪がからまらない役目をしています。
髪は女の命、頭皮ケアからよね!とノンシリコンでせっせと洗い、
髪がからまるので濡れた状態で強く刺激を与えたら
キューティクルがはがれて・・・
結果は言わなくてもお分かりいただけるかと。

シリコン入りのシャンプーでも充分頭皮の汚れは落ちますが、
ノンシリコンは洗いあがりがキュッキュッとして、
さっぱり感が得られるので頭皮に、と書きました。


【オーガニックノンシリコン使い方裏技】
●お湯でよくすすぐ
シャンプーで一度軽く洗った後で、もう一度洗う
★★シャンプーを軽く流したら、同種のコンディショナーを
少しつけ、指通りをよくしてから「よくすすぐ」

●よくすすいだ後で、同種のコンディショナーを使用

★★がポイント(裏ワザ)!
これで指通りがよくなり、髪キシミも抑えられます。
また、オーガニックノンシリコンだと泡立ちにくいものが多いので、
二度洗いは必須です。


最近、オーガニックでなくてもノンシリコンが増えてきています。
何種類か使ってみましたが、オーガニックより泡立ちがよいです。
キシミも少ないかなあ。
頭皮のスッキリ感はオーガニックノンシリコンの方が得られました。

ここで疑問が。
どうしてオーガニック系は泡立ちにくく、キシミやすいのに、
オーガニック系以外はノンシリコンなのに大丈夫なのか?
オーガニック信仰者ではないのですが、単純に不思議だなあと。

シリコンについてわかりやすい記事があったので、参考になれば。
http://group.shiseido.co.jp/rd/topic/silicone.html


過去記事の
【アロマテラピー】その頭皮の痒み、洗いすぎかも?
乾燥した頭皮のお手入れ★簡単アロマヘッドSPA →★
も参考になれば幸いです。


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年間スケジュール予定は、こちら→★


~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集までお待ちください(2019年予定)
今までのレッスンのレポートや、講座説明などはこちら(アレンジレッスンの説明もあり)
検定受験で学校は必要?は、こちら→★


~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(12月予定)までお待ちください
「アロマでホメオ」、バースカラー、バースEOについて→★
バースカラーシートだけ欲しい方は、<メールでアロマ>※割引対象外※をご利用ください
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続編→→★
で結果も出ているレシピとお手入れ方法をご紹介!
記事は昔の話でしょう?と講師の肌を見てから決めるわ!という方は、こちら→★
◆【アロマテラピー実技★フェイシャルトリートメントとお手入れ方法
【日時】9月29日(土)9:30~11:30(9/20(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
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こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
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<UVケア特集>肌に優しいUVケア、SPF値の選び方、日焼け止めの乾燥を防ぐ方法など
は、こちら→★

上記の記事と重複しますが、<SPF値の計算方法>を!
紫外線対策は絶対焼けないSPF50よ!
という方も多いと思うのですが、炎天下にずっと外にいるケースを除き、
そこまでSPF値が高くなくても充分です。

下記の計算方法を知っていると、ご自身に合ったSPF値が
わかると思います。
【SPF1=20分】
SPF50=50×20=1000分(約16時間強)
SPF30=30×20=600分(10時間)
10時間日焼け止め効果があれば充分だと思いませんか?

ちなみにSPF値が高いほど、肌への負担が大きくなります。
SPF値はUVB波のブロック数値になります。

UVA波についてなどはこちらををご覧ください→★


<外出先で塗りなおせる紫外線対策=UVパウダー>
CMで外出先でも簡単にメイクの上から付け直せるUVパウダーがありましたよね。
おお!なるほど!と思いました。
液状、クリーム状はメイクをしている場合、いったんメイクを落とさなければなりません。
でも、パウダーなら?
パウダーは、そもそもメイクの上に付けます。
つまり、メイクを落とさず、UVパウダーだけ重ね付すればよいわけです。
軽くメイク直しをした後で、UVパウダーをはたくだけ。
この時、「厚塗り感」を防ぐにはパウダーに色がないほうがよいかもしれません。
パウダーも日焼け止め同様、SPF値はあまり高くない物をオススメします。

色がついていないUVパウダーってどうなんだろう?
色なしを使ったことがない方は、ちょっと不安になるかもしれないので、実験結果写真を。
BEFOREが日焼け止めを塗った状態(ノーファンデ)、
AFTERがその上に自作のUVパウダーをはたいた状態。

色がないわりには、若干ですがくすみもカバーできてるでしょう?
しかも!
このパウダーには消炎作用にすぐれている材料が使われています。
医療用のあせもや湿疹クリームにも含まれている材料です。
UVケアもできて、お肌のケアもできるのでオススメですドキドキ


----------------------------------

上記は過去の記事の再UPになります。

紫外線対策はもちろん大切です。
ただ、完璧な紫外線対策は、なかなか難しいものです。
個人的には、肌の水分量を保って、肌サイクル(肌の細胞が入れ替わるサイクル)
を正常に保つことを心がけた方がいいかなあ、と思います。
こちらなら、自分で調整できるし!

実際、わたしは外出するときしか紫外線対策をしていません。
年齢の割にはシミが少ないほうだと思います。


最近肌を褒められることがあり(ブログ記事→★、受けた取材記事→★)、
嬉しくなっちゃって、秋の実技系はフェイシャルトリートメントを行います!(単純?)


【アロマテラピー実技★フェイシャルトリートメントとお手入れ方法】
●アロマの基本講義、美容に良い精油、お顔のお手入れ方法
●フェイシャルトリートメントオイル作成
●実際にフェイシャルトリートメントの実技
●ファンデを使わないでメイクしているように見えるメイク方法



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9月29日(土)9:30~11:30、1.1万(SNS割引あり)、プチお土産付
のほかに、
レアバリューオイル(お高いけど美容に良い精油)も使用できるようにしようかなあ、と思っています。

レアバリューオイルは下記のどちらにしようかなあ・・・
個人的には右が好みだけど、やっぱり女性に人気の左?
 




以下の美容系の記事も参考になれば嬉しいです♪
【アロマテラピー】とても役立つアロマ検定テキスト/テーマ:美容(3)
 ★アロマ検定受験に学校は必要?→ ★
 ※(3)から(1)(2)をたどってください※
<常々疑問に思っていること 4/毛穴ケア用アロマブレンド>→★
 ※(4)から(1)(2)(3)をたどってください※
<キャリアオイルで美白!?>肌細胞を活性!美白:紫外線対策以外からのアプローチ→★
【訂正と加筆あり】アロマで美白と美肌!<実際に行っているお手入れ、レシピなど>→★
【アロマテラピー】アロマテラピーでのお顔のお手入れの方法と効果は?→★


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クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
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該当するカテゴリーがなかったので、「アロマのお話」にしていますが、
こんなこと、滅多にないので聞いてやってください!

   
実は・・・・「らしさオンライン」というWEBマガジンの取材を受けました。
記事は、こちら→★

(画像参照元;https://www.r-staffing.co.jp/rasisa/entry/201807171325/
使用許可取もらっています)
   

いきさつを話すと長くなるので割愛。
いやあ、嬉し恥ずかし、ぽってりした今の年齢のわたしが写っております。


(画像参照元;https://www.r-staffing.co.jp/rasisa/、使用許可もらっています)

記事には講師経験ゼロからどうやって仕事を得たのか、が少し書かれています。
資格取得後、どうやって仕事を始めたらいいの?という方のヒントになれば、いいなあ。

ライターさんが、とても素敵な記事にしてくださいました。
カメラマンさんが、肌がきれいに写るように撮影してくださいました。
ライターさん、カメラマンさん、「らしさオンライン」の方、
リクルートスタッフィングの方、ありがとうございました!!


今回のこの記事を
facebookで記事を紹介してくださったあやちゃん先生ginza oakさまをはじめ、
facebookで「いいね」してくれたり、シェアしてくださった方々、
twitterで「いいね」をしてくれたり、リツイしてくださった方々、
記事を見てくださった方々、
本当にありがとうございます!!


わたしが記事へ貢献できることはアクセス数を伸ばすこと位なのですが、
弱小ブログ、SNSのフォロワー数めっちゃ少ない、ので、
記事を拡散していただけると、とても嬉しいです!!
【拡散の方法】
(1)https://www.r-staffing.co.jp/rasisa/entry/201807171325/をぽちっとな
(2)記事タイトル
「自分のため」でいいじゃない。“好きなアロマ”で喜んでもらえるならハッピー!
   の下のボタンのうち、
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  ●twitterアカウントをお持ちの方はをクリックしてください。

----------------------------

【記事中の精油リーディング(アロマでホメオ)について】
その方の心と体の声を精油を通して聞き取り、お伝えする、というものです。
うさんくさい?占いちっくで面白いですよ~。
アロマでホメオ(精油リーディング)って何?は、こちら→★
※この記事を見て、遠方のお住まいの方から相談があり、
メールでも受けられるようにしました!※

精油リーディング¥5000、OPバースカラーシート¥1500、
プレゼントオイルなし、ハンドトリートメントサービスなし


まだサイトに申込方法を反映させていないので、興味がある方は
 (1)http://www.fukumasu.net 記載のメールアドレスに
 (2)メールタイトル:メールで精油リーディングを受けたい
    本文:お名前(フルネーム、ふりがな付)、
       OPバースカラーシートをご希望の方は生年月日(西暦)も記載

  の上、送信の前に必ず当方のメールアドレスの受信許可設定してから
  メールで依頼してください。

----------------------------
「らしさオンライン」掲載記念キャンペーン実施
自分で言うのもなんですが、50歳ノーファンデでこれなら悪くないんじゃない?
※この撮影時もノーファンデです※

取材中にも肌を褒められたもんだから、嬉しくなっちゃって、
秋の実技系はフェイシャルトリートメントを行います!(単純?)


【内容;予定】
●アロマの基本講義、美容に良い精油、お顔のお手入れ方法
●フェイシャルトリートメントオイル作成
●実際にフェイシャルトリートメントの実技
●ファンデを使わないでメイクしているように見えるメイク方法



美容に良いハーブティーを飲みながらレッスンを受けてみませんか?
9月の土曜日9:30~11:30、1.1万(SNS割引あり)、プチお土産付
のほかに、
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個人的には右が好みだけど、やっぱり女性に人気の左?
 

「らしさオンライン」掲載記念キャンペーン割引の受け方
受けてみたいな!という方は、
(1)http://www.fukumasu.net 記載のメールアドレスに
(2)メールタイトル:フェイシャルレッスンのキャンペーン割引希望!
  本文: ●お名前(フルネーム、ふりがな付)
      ●PCのメールアドレス、携帯のメールアドレス
      ●電話番号
      ●9月の絶対NGな土曜日(できるだけ、その日は避けるようにします)を記載

  の上、送信の前に必ず当方のメールアドレスの受信許可設定してから
  メールで依頼してください。

レッスン日が決定次第、こちらからメールにて連絡を差し上げます。
→ 7月31日19:00までにご連絡をいただいた方で、
   レッスン開催決定後にお申込みいただいた方は2000円OFFになります♪





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 ★アロマ検定受験に学校は必要?→ ★
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 ※(4)から(1)(2)(3)をたどってください※
<キャリアオイルで美白!?>肌細胞を活性!美白:紫外線対策以外からのアプローチ→★
【訂正と加筆あり】アロマで美白と美肌!<実際に行っているお手入れ、レシピなど>→★
【アロマテラピー】アロマテラピーでのお顔のお手入れの方法と効果は?→★




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エステーから出ている米唐番を買ったときに、ふと成分を見たら、
「クミンアルデヒド」と書いてありました→★
アロマテラピーをご存知の方なら、すぐに2つ精油が思いつくはずです。
そう!
ミルラ(没薬)とパチュリにも、クミンアルデヒドが含まれてるやん!

----------------------------------
アロマでお米の虫よけはできるのか?
何かに精油を含ませて不織布に入れ、米びつに吊るしたとしても、
お米に精油がつく可能性がある方法は向いていない
ことになります。
精油がお米に付くと経口摂取になるので、絶対NG!
※AEAJでは精油は飲んではいけません※


精油の材料そのものは?
ミルラ(没薬)はポプリ用ですが、売っているものを見つけました。
 
クラフト素材 没薬(ミルラ)


食用不可のパチュリドライハーブもありました。

ポプリ用のミルラ、または食用不可のパチュリドライハーブを
不織布に入れて米びつに吊るしておく
、位しか方法が思いつきませんでした。


さて、ミルラとパチュリにクミンアルデヒドが含まれていると習ったものの、
成分表にはクミンアルデヒドの含有量が書かれていません。


クミンアルデヒドの含有量が多いと思われる精油を探したら、
「クミン」という精油
がありました。
クミンアルデヒドの含有量は26%です。
※クミン精油は使わず、香辛料のクミンを使ってください※
精油がお米に付くと経口摂取になるので、絶対NG!
※AEAJでは精油は飲んではいけません※

 
クミンなら香辛料の1種なので手に入りやすくなります!
ただし、精油は材料の成分をぎゅーっと濃縮されているので、
香辛料のクミンはクミンの精油よりクミンアルデヒドの含有量はかなり下がります。

----------------------------------
市販商品以外でお米の虫よけをするには?
●香辛料のクミンを不織布に入れて米びつに吊るす
または
昔から言われているように
●唐辛子を米びつに入れる
でしょうか。




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【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥7000
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【アロマテラピー】リンパを流すトリートメントを習ってきた<6>セルフマッサージ方法(左足)

<1>リンパ浮腫について→★
<2>セルフチェックなど→★
<3>セルフマッサージのポイントと方法(右腕)→★
<4>セルフマッサージ方法(左腕)→★
<5>セルフマッサージ方法(右足)→★
<6>セルフマッサージ方法(左足)→★

厳密には、アロマテラピーのトリートメント、として習ってきたわけではなく、
「癌患者の術後のリンパ浮腫改善のためのセルフ施術」を習ってきました。
講師/オリエンタル治療室 田子明恵先生
※術後のリンパ浮腫が出ている方は、専門のところで施術を受けることをオススメします※
※セルフでの方法を教えてくれるところもあります※


リンパ浮腫の方はいわゆるマッサージ店でマッサージを行わない方がよい
そうです。
かえって症状を悪化させる恐れもあるので、必ず専門で行っている所で治療を受けてください。

リンパ浮腫についての詳細は、下記サイトをご覧ください。
リンパ浮腫(国立がん研究センターがん対策情報センターがん情報サービス)→★
リンパ管の構造と機能|血液の流れから理解する(看護roo!)→★

-------------------------------------------

区で無料で行っている講座というこということもあり、
リンパ浮腫のこと、セリフ施術方法と少々あわただしかったのですが、
色々と勉強になりました。

受講して思ったのが、これはきちんとケアしないと大変だぞ、ということです。
お金がかかるから、時間がかかるから、と言ってられないなと思いました。


以下は講座で習ったことのメモです。
少しでも参考になれば、嬉しいです。

-------------------------------------------



【左足】
<前準備>
(1)肩回し x 10 → 鎖骨を動かす
(2)腹式呼吸 x 3~5 →横隔膜を動かす
(3)左脇の下 x 20
(4)左脇の下と左おしりの外側の間 x 各5~8
  ※5等分し、右の脇の下に近い所から始める※
(5)左下腹、左おしり x 各5~8
  ※3等分し、体側に近い所から始める※

<左足のマッサージ>
(1)太もも/外側、前側、内側、後ろ側、下から上へ x 各5~8
  ※3等分し、上半身に近い所から始める※
(2)ひざ、ひざ裏 x 各5~8
(3)ふくらはぎ/前側、後ろ側、下から上へ x 各5~8
  ※3等分し、ひざに近い所から始める※
(4)内くるぶし、外くるぶし x 各5~8
(5)足の甲、足の裏、指先からかかとへ x 各5~8
  ※2等分し、足関節に近い所から始める※
(6)足の指 x 5~8
(7)来た道を戻る
  又は、左脇の下まで数回なでる 

-------------------------------------------

文字だけだと分かりにくいと思います。
でも、これ図があってもわかりにくいかも?
リンパ浮腫がある方は、この先生が行っている講座を受講するか、
この先生のところへ受診に行ってください。

リンパ浮腫がない方で、ムクミ軽減のための方は、
ちょっと分かりにくいと思うのですが、
鎖骨、脇、足のつけねに向かってリンパの流れを促しているので、
これを参考にして行ってみてください。


今回教わってみて、
●時間がないから  ●高いから   ●遠いから
なんて言ってられないな、と痛感しました。

きちんと専門のところを受診して、マンツーマンでセルフの方法を教わらないと、
さらっと習っただけでは難しいです。

じゃあ、この講座意味ないやん!?
いいえ、専門のところへ通う意味、重要性がよくわかったので、充分意味があります。


しつこいようですが、くれぐれもリンパ浮腫がある方は、
きちんと専門のところで治療を受けて
くださいね~!




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