ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

カテゴリ:aromatherapy > わたしとアロマ(体験談など)

先日、コロナウイルスで外出制限要請が出されている時に、
自宅でアロマテラピー を楽しむ方法(顔のお手入れ、入浴時について)を
ツイートしました。
twitterをしていない人用にブログ記事に。



アロマテラピー で快適に!
精油は気持ちをリラックスさせてくれるので、
家で快適に過ごすのに役立ってくれます。
少しでもお役にたてば・・・ブログ過去記事より

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【精油を使った手作り化粧品】
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化粧水の作り方 →★



無水エタノールが手に入らないと思います。
「わたしの場合」記載の通り、日本酒純米酒で代用できます。
(他の飲料アルコールは実験したことがないのでオススメしません)

アルコールにアレルギーがある方や、
日本酒純米酒に抵抗がある方は、ミネラルウォーターのみでもOKです。
ただし、精油は水に溶けないので、毎回よく振ってから使ってください。

アトマイザーが手に入らない
→ 個人的には遮光ガラス瓶の方がオススメです。

遮光タイプが手に入らなければ、
ガラス瓶を光が入らないようにアルミなどで覆ってください。
ガラス瓶の再利用の仕方 →★
無水エタノールを使わない方法も記載しています。
気になる方は、この方法に熱湯消毒を加えてください。
※ガラスが割れないように注意※

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【化粧水の後は?】
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一番簡単な方法はトリートメントオイルを作って塗布する、です。
その後トリートメントをしてティッシュオフでも、
塗布の後ティッシュオフでも構いません。



トリートメントオイルの作り方 →★

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【入浴剤の代わりに使う場合】
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精油をそのままお湯に垂らすのは、個人的にはオススメしていません。
天然塩に混ぜる、もしくは以下の記事のように日本酒+天然塩+精油で。
(日本酒+精油でもOK)



精油を使った入浴剤代用品の作り方 →★


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ブレンドのコツ →★


※twitterにあげた内容と同じです※

えらい前ですが、ルイボスティーレッスンを受講してきました。
遅くなりましたが、そのレポートを。
ちなみに、このレッスンは南アフリカ大使公邸で受講したのです(驚)!
生活の木は、年に1~2回、こういった場所でレッスンを行っているようです。
その時のレポートは、こちら →★
(南アフリカ大使公邸でアロマの講義を受けてきました!@六本木)

------------------------------
ルイボスティーのレッスン受講レポート
(1)→★
(2)→★
受講感想、ルイボスティーを飲み続けた感想など→★

================
毛細血管のゴースト化の予防によるアンチエイジングの実践
ルイボスティーによるTie2受容体の活性化

講師; 大阪大学 高倉 伸幸先生

================
(2)の中で精油はシナモンしかありません。
(2)→★

精油ですので飲食には絶対に使わないでください。

セイロンシナモンの葉から抽出された精油、
シナモン・リーフのことを指すのが一般的です。
※シナモン・リーフ以外のシナモン精油は使わないように注意※

肌への刺激が強いため、希釈濃度は厳守してください。
作用は、消化促進、抗菌、発汗、健胃、血行改善、
殺菌作用、解熱作用、防虫作用
など。
香りのクセが強いため、
ブレンドする時には滴数を少なくすることをオススメします。


------------------------------
【受講した感想】
興味深い内容だったので、もっと時間をかけて詳しい話を伺いたかったです。
時間が押したこともあり、かなり早口で説明されていました。

ルイボスティーがテーマだったのですが、
先生は毛細血管を研究されている方なので、
少々強引にルイボスティーにつなげられている感じもしました。

寒い季節にオススメ、ルイボスチャイ(ほんのりチャイ味のルイボスティー)

ひと昔前には、ルイボスティーが花粉症に良いとうわさになり、
流行ったことがあります。
体液の流れを良くする作用もあるようですし、
健康や美容に良いことには間違いないよう
です。
毛細血管に良いかというと。。。どうなんでしょう?
そう思いながら聴いていたからか、
主催者側からルイボスティーと毛細血管のことを聞かれたときに、
先生が困った顔をされていたように感じました。


------------------------------
【ルイボスティーを飲み続けた感想】
このレッスンを受講した、というのもあるのですが、
ちょうど体液の流れが滞りがちなことが原因でなった不調が2つあり、
それらを改善するのに良いかも、と思い飲み続けています。
1日500ml程度を毎日

かれこれ1年以上続けた感想は、
「流れを良くするのには大変良い!」
です。

卵巣に水が溜まっていると再検査を言われた翌年(飲み続けて1年後)は、
検査にひっかかりません
でした。
再検査になった時のレポートは、以下です。
ピンクリボン期間は終わったけれど★乳がん検診と子宮がん検診、エコーも忘れずに!→★


ルイボスティーのその他の種類

耳の状態も飲み続けて1年以上経過した頃から、
良い状態が多くなり、低い耳鳴りがしない日が増えてきました。
耳の事については、以下をどうぞ。
急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)になった(1)→★、 (2)→★

もちろん、同じ状態の人が同じことをして同じ結果になるとは限りません
たまたまだったのかも知れません。
でも、わたしには良い結果をもたらしてくれているので、
今後も1日500ml程度を毎日飲んでいくつもりです。
美味しいしね。




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3月、4月はレッスンをお休みいたします
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~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(4月頃)までお待ちください
今年で最後になります
今までのレッスンのレポートや、講座説明などはこちら(アレンジレッスンの説明もあり)
検定受験で学校は必要?は、こちら→★

~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(11月頃)までお待ちください
「アロマでホメオ」、バースカラー、バースEOについて →★
バースカラーシートだけ欲しい方は、
<メールでアロマ>※割引対象外※をご利用ください →★

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次回募集(6月頃)までお待ちください
今年で最後になります


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こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
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マカデミアナッツオイルでメタボ対策の実験を止めていた期間は約2年。
健康診断の結果が悪くなったのをキッカケに再開しました。
2017年秋から再開し、2018年の健康診断の結果まで約半年。


中性脂肪: 2014年95→ 2015年110→ 2016年81→ 2017年94→ 
      2018年115→ 2019年91
HDL: 2014年62→ 2015年61→ 2016年56→ 2017年64→ 
      2018年62→ 2019年69
LDL: 2014年115→ 2015年115→ 2016年122→ 2017年123→ 
      2018年112→ 2019年130

体重は変化なし
※HDL=善玉コレステロール、LDL=悪玉コレステロールのことです※
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【2019年(再開から約1年半)】
中性脂肪値が減っています!
相変わらず好きな物を食べていますし、お酒も飲んでいます。
運動は週1~2。
ただLDL値が増えているのは良くないですねえ・・・
これをどうしていくかが今後の課題です。



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再度、元ネタをおさらい。
AEAJ公式サイトで「マカデミアナッツオイルがメタボ対策になる」
AEAJ公式サイトの元記事は、こちら。
以下は抜粋。
「パルミトレイン酸の血中濃度が高くなると
インスリン感受性を高めることが報告されていて、
悪玉コレステロール(LDL)値が低下したというデータもある」

※マカデミアナッツオイルはパルミトレイン酸を多く含む※
(参照元:http://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/vol10/



以下はアロマテラピー学雑誌 Vol.14 No.1 (2013)より抜粋
「著者名/阪上未紀 前田和久 大場瑞枝 東城博雅 伊藤壽記
アロマテラピーで用いられるキャリアオイルの中には、
動脈硬化性疾患の予防効果が示されている脂質を含むものが多くある。
インスリン抵抗性や動脈硬化の改善に関与するリポカインとして報告されている
パルミトレイン酸を豊富に含んでいるマカダミアナッツオイルを使用し、
経皮吸収能および血中動態の検討を行った。
その結果,施術後1時間で血中に吸収されていることが確認できた。
また,施術後にマカダミアナッツオイル群において有意に血糖値の減少が確認できた。」

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マカデミアナッツオイル

<使用期間>
約1年
<方法>
食事制限なし
運動は週1、多くても週2ストレッチを30分。
入浴後に毎回マカデミアナッツオイルを使ったアロマトリートメントオイルを塗布

アロマトリートメントオイルの作り方は、こちら→★
※精油はお好きな物を使ってください※
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LDL値が増えているのが気になるものの、
食事制限なし、運動量も少ないのに、マカデミアナッツオイルを使っただけで
中性脂肪値が下がるのは、やっぱりすごいです。
今後も続けて行きます♪




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次回募集(来年)までお待ちください
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~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
精油が教えてくれるココロとカラダのメッセージをお伝えします
申し訳ありません!受付は3名様のみとさせていただきます。
【日時】12月21日(土)09:00~12:00のご希望の時間
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】ロング60分¥7000、 OPバースカラーシート¥1500
セッション料金は各種SNS特典で1000円OFF!(利用方法は申込フォームをご覧ください)
【申込】申込フォームは、こちら →★
受付12/12(木)19:00まで)

ドキドキトリートメントオイルプレゼント付(ロングはハンドオイリングサービスもあり)
詳細は、こちら →★
「アロマでホメオ」、バースカラー、バースEOについて →★
バースカラーシートだけ欲しい方は、
<メールでアロマ>※割引対象外※をご利用ください →★

~~ 実技系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(来年)までお待ちください
来年で最後になります(ハンドトリートメントを予定)

~~ 手作り系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(来年)までお待ちください
来年で最後になります


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クラッカー【メールでアロマ】
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●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
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【手作りアロマクリームを使用期限以上放置したら・・・】
※大前提として、アロマの手作り品の使用期限は厳守してください※
※これは、うっかりして放置していたのを好奇心から実験してみた、
だけで、使用期限が過ぎたら絶対に使用しないでください※

アロマ手作り品の使用期限についは、こちら →★



手作りアロマクリームを愛用しています。
クリーム容器とリップバーム容器(パカっと開くタイプの容器)に
まとめて作ります。
毎日、しかも そこそこの量を使うので、
いつもは使用期限の2か月以内に使い終わります。

ところが!
うっかり小さな化粧ポーチに入れたまま忘れてしまっていた、
リップバーム容器のクリームを発見。
・・・半年以上経ってる?!


【香り】
精油の香りはなくなっていて、なんか変な香り
腐った香りでもなさそう?
強いて言えば「ロウソク」のニオイ
(お墓参りに使うシンプルなロウソクの方)
→ 未使用のミツロウの香りと比べてみましたが、それとも違いました。

【色】
変化なし、乳白色のまま



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ここからは【 絶対マネしないで 】ください!
どうしても実験してみたくて、塗ってみました。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【テクスチャ】
固い・・・けれど、塗れないことはない
手で温めたら緩くなりました。
「のび」に変化はなし。

【塗った後】
皮膚に変化なし

----------------------------
【感想】
皮膚に塗って変化がなかったのは、
化粧ポーチに入っていたことから、直射日光が避けられ、
高温多湿も避けられていた為
と思われます。

なんとか使えたし、皮膚に塗布して1週間様子を見てみましたが、
その後も皮膚に変化なし。

でも、テクスチャも良くないし、何より変な香りなので、
使用期限を過ぎて見つけてしまったクリームは絶対に使用せずに、
もったいなくても捨てましょう

----------------------------
※これは、うっかりして放置していたのを好奇心から実験してみた、
だけで、使用期限が過ぎたら絶対に使用しないでください※





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◆【アロマテラピー実技★フェイシャルトリートメントとお手入れ方法】   
【日時】9月28日(土)9:30~11:30(9/19(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】1.1万円

SNS特典で1000円OFF!(特典利用方法は申込フォームをご覧ください)
★お申込(定員4名)はこちら→★
※メイクを落としたくない方は、備考欄にその旨を書いてください※

★★ 最後なので奮発しちゃいました特典 ★★
●美容によいレアバリューオイル(高い精油)の中で人気の
 ローズオットー(10mlだと3万円超え)、ネロリ(10mlだと2万円超え)、
 ローズabs(オットーとの香りの違いを比較するチャンスです)
をご用意しました!
★★★★★★★★★★★★★★★★


~~ 手作り系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
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来年で最後になります



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老眼鏡の遠近両用を作ってみた(4)最終回

アロマとは関係ないのですが、
●作る前に調べたこと
●作った後にしたこと
●1年後になってわかったこと
など、「お初」があまりにも多かったので、シェアしますね♪
これから作る人、作ったけどイマイチで使っていない人のお役に立てれば嬉しいです。
(1)→★
(2)→★
(3)→★
(4)→★

------------------------------------


【振り返ってみて】
実は遠近両用メガネのレンズ交換の後で、
他の普通に使っている眼鏡(家用)がゆるくなってきたので、
眼鏡屋でフレーム調整をしてもらいました。
見えにくくなってきたかなと思っていたのに、
顔に合った位置になると見え具合も良く
なりました。

違和感を覚えたら、とにかく作った眼鏡屋に相談に行くこと!
だと思います。
使用続けるとフレームがゆるむ
→ 視点がずれる
→ 見え具合が悪くなる

みたいです。

時間があれば度数の再測定もした方がいいと思います。

-----------------------

【1年後に眼科で計測をしなかった理由】
眼科に行くつもりだったのですが、ふと気になり調べてみたら、
眼科は目の専門であって眼鏡の専門ではない
という記事を見つけました。

眼科は度数や目のことはわかっても、光学のことは眼鏡屋でないとわからない
といった内容だったと思います。
それもそうだな、と思い眼鏡屋に行きました。

でも、スタッフの技量にかなり左右されてるやん!
とつっこみが入りそうです。
事実、そうでした
ただ、眼科で万が一「合わない」ことがあれば、病院を変えなければなりません。
でもチェーン店の眼鏡屋なら、イマイチだった店舗に行かなければいいだけです。

------------------------------------

最後に老眼鏡をかけだすと老眼がすすむ、というのは本当か?
使いだしてから近くの度数が強くなりました。
ほら、老眼鏡を使ったから・・・と言われそうですが、
年齢の問題だと考えています。

ちょうど老眼が始まるころ、本当に初期段階に眼鏡を作りました。
眼科でも言われましたが、
●遠く見え方と近くの見え方の度数の差があまりないので、初期ですね
●遠近両用は疲れるから家にいる時は近くの物を見る時は裸眼で大丈夫ですよ
●近くを裸眼が見れるのは近眼の特権ですから

と。
※近眼でない人、遠視の人、もともとは視力が良かった人の場合はわかりません※

初期なら度合が年齢を重ねるごとに進むのは当たり前かなあ、と思っています。





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【日時】9月28日(土)9:30~11:30(9/19(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】1.1万円

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★★ 最後なので奮発しちゃいました特典 ★★
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 ローズオットー(10mlだと3万円超え)、ネロリ(10mlだと2万円超え)、
 ローズabs(オットーとの香りの違いを比較するチャンスです)
をご用意しました!
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~~ 手作り系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
アロマ芳香ジェルレッスンは都合により中止させていただきました
大変申し訳ございません
当方サイト www.fukumasu.net 記載のメールアドレスへ直接ご連絡いただければ、
別の場所になりますがレッスンを開催いたします




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