ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
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カテゴリ:aromatherapy > わたしとアロマ(体験談など)

※しばらく女性ホルモンと精油に関係する話が続きますが、精油は薬ではありません※
※不調がある場合は、必ず病院で診てもらってください※


不調がなくとも、年に一度は乳がん検診(マンモとエコー)、子宮がん検診、
子宮エコー検査を受けることをオススメ
します。

【アロマテラピー】
精油と女性ホルモンの関係、自分の実験結果、ブレンドを変えた理由など

(1)は、こちら →★
(2)は、こちら →★
(3)は、こちら →★

------------------
【女性ホルモンに良い精油でホルモン値は変わる?】


まず、女性ホルモンと体の関係の記事をご覧ください。こちら →★

【女性ホルモンを調整してくれるのに良い精油】
クラリセージ、ゼラニウム、ローズオットー、イランイランなど

ゼラニウムが女性に嬉しい精油なのは有名です。
今まで報告されていた実験結果では
「ゼラニウムを使うとエストロゲン値が増える」→★
でした。

ところが2018年の最新実験結果では、
「ゼラニウムは女性ホルモン値に影響することなく、不調のみを解消した」→★
でした。

------------------
【体の状況と検査結果など】


【2015年】
左胸の左わきがハり、腕が少し当たっただけで声が出るほどの痛みがありました。
胸にシコリはなく、生理前に胸が痛くなることがあるらしいので、
様子を見てみました。
生理中には痛みはなくなり、生理後すぐには軽い痛みがありました。

検査で説明を受けたのは、生理前にこうなることはよくある、とのこと。
結果に問題がなかったので、年に一度は検査を受けて様子を見るように言われました。

この時のブログ記事は、こちら →★(2015年)
(のちの検査で「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」だったと判明)


【2016年】
これまで女性ホルモンの中のエストロゲンにのみ注目していたのですが、
2015年の痛み以降、プロゲステロンとエストロゲンの両方に注目
するようにし、
エストロゲン量に影響する精油とプロゲステロン量に影響する精油の両方を使い始めました。
※理論上としてエストロゲンとプロゲステロンの両方を考えた方が良い、
 となっただけで、エストロゲン量のせいで「左右乳房乳腺のう胞および良性石灰化」
 になったわけではありません※

※エストロゲン量だけが増えると乳がんや子宮がんなどに影響が出る可能性がある、
 というのは、随分前から言われていることです※

→ 詳しくはgoogle先生に聞いてみてください

2016年の検査結果も異常なし。

2016年の検査時のブログ記事は、こちら →★


長くなったので続きます。
----------------------


【不調がある方は、必ず病院で診断を受けて】ください。
治療中の方は薬と精油の併用は避けてください。
病気でない場合でも、専門家に相談して使用することをオススメします。
人によっては「使わない方がいい精油」があります。

aromatherapy専門店ふくますの考えるアロマテラピーは、こちら →★




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アロマテラピーとは違うのですが、
「こういうこともありますよ。気になったらすぐに病院へ行ってね」
という意味合いで、記事にしました。
※2018年に体験した話です※
※突然難聴になりましたが、突発性難聴ではありません※

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「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(2)
------------------------
病気についての詳しい説明はgoogle先生に聞いてください。
【体験記録】
「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(1)
は、こちら →★




通院は8月下旬から10月上旬まで続きました。

<その後>
耳の膜がはった感じはなくなり、聞こえも良くなりましたが、
左耳に耳鳴りが残り
ました。
冷蔵庫の機械音みたいな低い音で「ぶーん」という感じです。

●雨の日(特に台風などの日)
●寝不足の日
●疲れた日
にひどく
なります。
また、程度の差こそあれ、耳の調子が悪くなる時があります。

静かな場所だと、自分の耳の中の音(耳鳴り)がうるさくてイライラします。
この音のせいで連続して眠れないのが一番辛いです。


耳鳴りについては、仕方のないことだと言われました。

再発の可能性もあるのですが、あまり気にせずに、
もし、また膜がはった感じになったり、聞こえが悪くなったりしたら、
再受診するようにと言われ、その後病院へ行くことにはなっていません。

------------------------
どうして記事にしようかと思ったかというと、
一度も病院へ行かずに放置してしまう人が減ってくれたらなあ、と思ったからです。
google先生で検索すると良く出てくるのが、
「再発しやすい病気」「再発を繰り返し、難聴の程度が悪化していく」
とあるからです。

また、突然難聴になっても突発性難聴とは限らない
ということを知ってもらえたらな、と。
わたしがなった病気だけでなく、他にも色々あるようです。
つまり、この記事と同じような症状でも、急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)
とは限らない
、わけです。

加えると、わたしは聴力が戻って耳鳴りが残りましたが、
同じ結果になるとも限らない、わけです。
とにかく、すぐ病院へ!

もともと耳が弱い人(体調が悪くなると耳にくる人)、
耳抜きができない人、などは普段から注意して
おいてください。
そして少しでも変だな?と思ったら、すぐ病院へ行ってください。

めまいを伴う難聴はメニエールや突発性難聴が有名なので、すぐに病院へ行かれると思います。
でも、なんとなく聞こえにくい、耳鳴りが続く、
程度だと放っておいてしまうかも?


繰り返しますが、
耳の聞こえがおかしい、耳鳴りがする、など不調があれば、すぐ病院へ!

------------------------
体に水が溜まりやすく、流れが滞っている
というわけで、試してみたことが下記です。
※これを行ったからと言って、同じ病気の人が良くなる保証はありません※
※医師の指示に従い、処方された薬で治療を行ってください※


ルイボスティーを1日500ml飲んだ
→ ルイボスティーはムクミを軽減する、と言われています。

ローズは、ローズの香りがほんのりするノンカフェインの紅茶のような味です。
マサラチャイは、薄めのチャイのような味です。

体用オイルをムクミ対策ブレンドに変えた
→ 単純にムクミ対策にしただけでなく、卵巣は冷えから水が溜まりやすくなるらしいので、
 体を温めつつ流れをよくする目的でブレンドしました


------------------------
同時期に「体に水が溜まりやすく、流れが滞っている」ことが原因の不調にもなりました。
流れをよくすることを目的とした精油ブレンドでトリートメントオイルを作り、
使用していました。

こんなことを言うと元も子もないのですが、
気休めだったかもしれません。たまたま、良かったのかも知れません。

まずは病院での治療を優先してください。
アロマの有資格者以外は、薬の治療と併用してアロマテラピーは行わないでください。
有資格者でも、何をしたらダメなのか分からない方は、
薬との併用は絶対にしないで
ください)

薬の治療が終わったら、その後の対策(予防)として行うのはOKです。



【後日談】
現在の状態は、というと左耳の耳鳴りは残ったままです。
天気や体調によっては耳鳴りの音が大きくなることがあるので、
その時は左耳だけ一時的に聞こえにくくなります。

この状態に慣れるのに3か月以上かかりました。
慣れるまでは90分~3時間に一度目が覚めるので、寝不足状態で辛かったです。
今では朝まで眠れることも増え、
人間ってすごいな(慣れるもんなんやな)思いました。





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アロマテラピーとは違うのですが、
「こういうこともありますよ。気になったらすぐに病院へ行ってね」
という意味合いで、記事にしました。
※2018年に体験した話です※



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「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」になった(1)
------------------------
病気についての詳しい説明はgoogle先生に聞いてください。
発症の経緯、通院、その後についてを書いていきます。

<8月中旬>
寝る時横になった時だけ金属音のような耳鳴りがしていることに気づく
(たまに疲れると、耳鳴りのような音が聞こえることがあるので、すぐおさまると思った)
耳の中に膜がはっているような感じで、少し聞こえにくくなっていった
●2~3日後に風邪を引く
●耳の調子が気になりながらも、風邪のせいかもと思って放っておいた

<8月下旬>
風邪の調子がよくなっても耳の調子がよくない
(膜がはったような感じ、寝る時の耳鳴り、聞こえの悪さ)のが気になり、
 念のため耳鼻咽喉科を受診

------------------------
【病院にて】
*聴力検査を行った
*鼻に管を少し入れ、つばを飲み込むという検査を行った
(空気の通りをみるため、らしい)

左耳が「急性低音障害型感音難聴(急性低音難聴)」であると判明。



「突発的に」「難聴になった」のですが、「突発性難聴」ではありません
目安は「めまいがあるかどうか」
わたしの場合、めまいはありません。

病院での説明は
●低音が聞き取りにくい状態
●リンパが詰まっている(むくんでいる)ので流れをよくする
●原因はわかっていない
●よくある病気で怖い病気ではない

でした。

また、もとより耳管の働きが弱いのかもしれない、ということでした。
調子が良いはずの右耳自体も、一般の人より聞こえが悪かったというのも驚きました。
→ 生まれつきがどうかは過去のデータがないからわからない

------------------------
<治療>
朝昼晩と空腹時に薬1種類、食後に薬2種類を飲んで治療しました。
処方された薬は、
●イソバイドロシロップ70%30ml
●ツムラ五苓散エキス顆粒(医療用)
●アデホスコーワ顆粒10%

です。

1週間後、聴力検査の数値は良くなり、
耳の調子も良くなったり悪くなったりを繰り返していました。

さらに1週間後、聴力検査の結果は先週とほぼ変わらず。
調子が良い状態が増えてきたので、減薬を指示されました。
また、症状がなくなって3日続けば薬をやめて病院にも来なくて良い、と言われました。


長くなったので続きます。
【体験記録】
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※マヌカハニーでなくてもハチミツ全般を1歳未満の乳児には与えないでください※
※マヌカハニーは多量摂取するとお腹がゆるくなる場合があるので、
 1日ティースプーン1杯~始めてください※


アロマテラピーではないのですが、
そろそろマヌカハニーが人気になる季節でもありますし、
友達から聞かれた商品を見て「ほぉ」と思ったのでマヌカハニーのお話を。


マヌカの成分にこだわるなら、
UMF、MGO、MGS(ニュージーランド政府認定の規格)が記載の物

をオススメします。
記載がない場合は商品説明をよく見てください。
マヌカ100%ではないと思います。
(友達から聞かれた商品が、まさにそうだったの~=100%じゃなかった)
各数値の変換リストが掲載されていたサイト →★

じゃあ、100%じゃないのはダメなのかというと、その人に寄りけりです。
マヌカ初心者には、マヌカ100%だと味にクセがありダメって人もたまにいます。
→ マヌカ100%の場合、記載の数値が大きくなるほど味にクセがあります

※わたしの専門はアロマテラピーでマヌカではありません※
※詳しくはグーグル先生に聞いてください※


本当は購入前に味見させてくれるお店があれば良いのですが、
味に不安があるけど通販でしか買えない場合は50g~始めてみてはいかがでしょう。


味に好き嫌いが少ない人は大きいサイズの方がコスパが良いので、
250gか500gをオススメします。
(我が家は500gをいつも購入しています)


価格の参考になれば。
  UMF5+(MG80+)¥3240(250g)¥6048(500g)
  UMF10+(MG260+)¥5616(250g)¥10260(500g)
  UMF15+(MG510+)¥9180(250g)¥17280(500g)

(価格参考商品;生活の木取り扱い商品(黄色いボトル)、2018年11月現在)

・・・生活の木で買うより楽天のんが、安い・・・だと!?

---------------------
買ってみたけど味がどうしてもダメだった、
または 残ってしまった、場合は料理に
使ってください。
味の濃い料理の砂糖の代わり、もしくはみりんの代わりに使えば、
マヌカハニーの味がしなくて食することができると思います。

開封後の賞味期限は、買ったままの容器で直射日光と高温多湿を避け常温で保管して2年
とありますが、個人的には開封後は1年位で食べきることをオススメします。
日本の夏は高温多湿なんだもの。


個人的にはマヌカの良さと体験しているので、
最近は頻度が減りましたが、ずっと続けています。
アロマとマヌカハニーでアレルギー症状(鼻水)が軽減したかも!?→★
も参考になれば嬉しいです。

他、応急処置的に以下の場合にも使っています。
※症状が出たばかりの段階での「応急処置」でしかありません※
※すぐに病院へ行ってください※


【喉が痛い場合】
喉の炎症の始まりの時に、ティースプーン1杯を口に含み、
ゆっくり喉の中の粘膜に張り付けるように流し込みます。

【唇がぴりっとした場合】
口唇ヘルペス持ちなので、ぴりっと来た時(前兆があった時)
少量を唇(特にぴりっとする箇所)に塗布し、5~10分程したら舐めてしまいます。

上記は両方とも
※前兆を逃してしまうと腫れてきます※
※病院へ行くか、行くほどでもない場合は薬局で専門の薬を買って使用してください※



絶対にやめていただきたいのは、顔に塗布すること。
マヌカハニーでなく、普通のハチミツでもオススメしません




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寒いと固まる性質を持っている物が、いくつかあります。
有名なところで、
 ●精油ならローズ
 ●キャリアオイルならホホバオイル

がそうです。

1では、キャリアオイルの話をしました。
2では、精油の話を。
【アロマテラピー】実験1:寒いと固まろうとするキャリアオイル は、こちら→★


ローズabs

ローズ精油には大きくわけて2種類あります。
ローズオットーとローズアブソリュート(ローズabs)
です。
ローズオットーは寒いと固まることで有名です。
本当に、すぐ「固まる」のです。

キャリアオイルのところで説明したように、両手でしばらく温めれば液状に戻ります。
<注意>
お湯で温めるのはオススメできませんが、
急いで元の状態に戻したい場合は「ぬるま湯」
で!


ローズabsも固まろうとします。
今まで冬に使ったことがありましたが、特に問題はありませんでした。
ところが去年(2017年)の冬はえらい寒かった!

で、どんなことが起きたかというと・・・
「ローズabsを使ったブレンド精油で化粧水を作った
→ 化粧水を使おうとしたら、コットンにabsの赤っぽい色がついた」

です。

よく混ぜたつもりだったんですが・・・
アルコールに溶け切らなかったようです。

化粧水を作る時点で固まってはいなかったので、
普段より「溶けにくい」状態だった、ということが考えられます。
精製水を加える前にアルコールによく溶かせばよかったのかどうかは不明ですが、
冬にはabsでもローズは使わない方がよい、と思います。
※ただし、化粧水などのように水ものを作る場合のみ※


ローズオットー

同じローズabsが入っているブレンド精油を使って、
キャリアオイルを作った場合はどうだったかというと・・・
きちんと混ざりました。
特別によく混ぜるということもせず、いつものように1%濃度の希釈率で入れ、
軽くふっただけで、です。

ただし、使ったのは寒くて固まる性質をもっていないキャリアオイルです。
寒くて固まる性質をもっているキャリアオイルの場合は、
実験していないので不明です。


精油はアルコールや植物油には溶ける、と習いますが、
以上のことから個人的には、
アルコールより植物油の方がよく溶けるのか?
と思いました。



【ローズ精油の基本情報】
ローズはオットーもabsもレアバリューオイルで、とても高価な物です。
 ●美容作用に優れている
 ●どの肌質にも合う
 ●女性ホルモンをUPしてくれる

素敵な精油です。

-------------------------
<価格の違い>
※メーカー、材料の産地、オーガニックか否かでも価格は変わってきます※

生活の木では、
ローズオットー10ml ¥35,640
ローズabs 10ml ¥10,800

売り場には10mlは販売されていないはずです。
(こんな高い精油、プロしか買わないもの)

売り場には1mlなら売っているはず。
ローズオットー1ml ¥2,160
ローズabs 1ml ¥4,320

1ml=20滴相当です。

-------------------------


<オットーとabsの違いと注意点>
精油の抽出方法が異なります。
オットー=水蒸気蒸留法
abs=揮発性有機溶剤抽出法
(溶剤抽出法と記載しているところもあります)

absの方は抽出された精油にアルコールなどが混ざってしまうため、
肌が弱い人にはオススメできません


また、absは精油が赤っぽい色をしているので、
衣類などに色がつく可能性もあるので注意が必要
です。

ちなみに、ほかにabsで有名なのはジャスミンですよね!
つまり、ジャスミンも肌が弱い人が使うには注意が必要、ということになります。

詳しい抽出方法の説明については、http://www.fukumasu.net/mini_aroma_lesson.htmの#7をご覧ください。





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【お知らせ】
12月に開催予定でしたが、場所の予約が取れませんでした
2019年1月に開催予定(1/19(土)か26(土))です
もし、また場所の予約が取れなかった場合は2018年度は中止、
次回2019年12月開催予定となります
楽しみにされていた方、本当に申し訳ございません
(1月開催か中止かは12/1午前に掲載いたします)



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