※過去の記事に加筆して再度ＵＰしています※

アロマ入浴時の精油の使い方、注意点をご紹介します。



よく「精油を数滴、湯に垂らしてよくかきまぜて入る」
と書いてあります。
正確には全身浴でＭＡＸ５滴、半身浴でＭＡＸ３滴です。
ＭＡＸなので、上記の滴数以下でも構いません。
※３歳未満のお子様は芳香浴（香りを楽しむ方法）しか
　できないため、入浴時に使用はできません※
※３歳以上なら使用できるのですが、大人の半分の量を
　目安にしてください※

そのまま精油を垂らすより、
バスソルトかバスオイルを作って使用することをオススメします。

理由は、
●精油は水（お湯にも）溶けない
●精油原液を直接肌につけてはいけない
●お湯に垂らしてからそのお湯に入り、
　精油が肌に触れると肌へ直接つけたことに近い
からです。

実際、多くの方に入浴時の精油の使い方で相談を受けました。
みなさん、「滴数は守っているのに、ピリピリする」と。
そこで同じ精油でバスソルトを作り試してもらうと、
「ピリピリしなくなりました！」と報告を受けることが多かったです。


バスオイル

ただ、その時の体調によっても異なります。
精油で作ったバスソルトやバスオイルを使ってもピリピリを感じたら、
すぐに洗い流し、その精油の使用はしばらく止めてくださいね。

下記も参考になれば嬉しいです。
【アロマテラピー】レポート★未開封の古い日本酒をお風呂に使ってみた、
は、こちら→★


フラワーバスソルト

当方のレッスンでよく作るのは、フラワーバスソルト。
ハーブも入っていて、見た目がきれいなのでそのまま飾っても素敵です。
このまま使うとお花が浮いて見た目は素敵なのですが、
お風呂掃除が大変になるので、使う時は不織布に入れてから湯舟に浮かしてください。


【市販の物でオススメの商品】
バスソルトも色々ありますが、精油そのものの香り、コスパの良さから、
断然クナイプをオススメします！
某日本の商品は開封後固まりますが、これは固まらない！

使って個人的にお気に入りなのは下記です～！！
　　　


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過去記事では、実際に体験したサロンのレポートを載せていたのですが、
情報が古くなってしまったので削除しました。



個々のオススメではありませんが、
アロマトリートメントサロンを選ぶときのポイントをご紹介します。

【価格の相場】
10分　￥1000（消費税別）
●トリートメントに使用している物がブランド物など高価な物
●施設設備が豪華（シャワー付き、ジャグジー付き、SPA付きなど）
●ホテル内のサロン
などの場合は、もっと高くなります。


【セラピストがアロマテラピー有資格者か否か】
アロマテラピーセラピストには、民間資格ですが資格があり、
アロマテラピーについてはもちろん、身体についての座学、実技など習います。
【アロマテラピーインストラクターとセラピストの違い】は、こちら→★



【指名が可能かどうか】
セラピストとは相性があります。
技術がすばらしくても相性が合わないと、気を使って疲れたりします。
相性の合うセラピストと巡り合えても、
指名NGのところだと毎回違うセラピストで緊張しなければなりません。


【初めてのところは予約前に問い合わせを】
サロンによって施術や設備内容がかなり違います。
自分が必要としているものがあるかどうか、受けられるかどうかを予め問い合わせてください。
その時の対応も施術を受けるかどうか決めるポイントになります。
特に肌が弱い人やアレルギーがある人は、
自分の状態を自己申告して施術が受けられるかどうかも確認してください。



＜＜　 こんなサロンは注意！　＞＞
●相場より大幅に安いサロン

オープン記念なり、〇周年記念なり、その時だけのキャンペーンなら安心ですが、
常に相場より大幅に安いのなら、そこの求人情報をチェックしてみてください。
少なからず「セラピスト、初心者OK」となっているかと。

もちろん初心者OKのところでも充分な研修期間を設けてあるところもあるので、
一概には言えないのですが、アロマの基礎も知らない人が精油を使い、
身体についての座学も習っていない、実技経験もない人から、施術を受けたいですか？

それに料金が安いということは、セラピストへの実入りも少ない、ということになります。


●メニューにアロママッサージがあるのに国家資格を持った人がいないサロン

マッサージは国家資格を持った者しかすることができないと法律で定められています。
※【あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律】
第１条　医師以外の者で、あん摩、マッサージ若しくは指圧、はり又はきゆうを
業としようとする者は、それぞれ、あん摩マッサージ指圧師免許、
はり師免許又はきゆう師免許（以下免許という。）を受けなければならない※

マッサージとトリートメントの違いがわからない（もしくは知らない）セラピストも要注意！
→　座学を受けたことがない可能性、大！


●ヒーラー系のサロン

ヒーリング系サロンの中には、自称ヒーラーが多くいます。
自称なのに値段が高かったりします。
実際に行ったことがある方からの紹介を受けるのが確実です。



【わたしの場合＝わたしがサロンを選ぶ時の基準】
ここ数年、通っているボディメンテ以外のところには行っていませんが、
ボディメンテ以外のところに行っていた時のお話を。

約５年位、赤坂のジュリーク（閉店）に通っていました。
そこでいつも同じ人を指名していたのですが、その方が結婚後ご主人と一緒に海外へ。
その後サロンジプシーが続き、今のボディメンテのところを紹介してもらい、落ち着きました。

五反田にあったそのサロンも、現在は遠くに移転。それでも通い続け、かれこれ10年以上。
そこへ通いだしてからサロンを選ぶ基準が変わりました。
ボディメンテナンスとしてはそこがあるので、技術面より設備面を重視するようになりました。
SPAがついている、価格がメンテに通っているところより安いか高くても同等です。
ミストサウナやジャグジーが好きなので、それらがあるところを基準に選んでいます。



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現在は湯シャンのみで、シャンプーは美容院の時だけです。
肌が弱いこともあり、オーガニックの良いものを使ったりもしたのですが、
どうしても痒みが出ることがありました。
湯シャンの記事でも書きましたが、痒みが強くでるのは決まって夏。
乾燥が原因なのだろうと思っていたのですが、もしかしたら・・・・
と結局、湯シャンに落ち着きました。
湯シャンの記事は、こちら→＜１＞★、＜２＞★、＜３＞★、＜４＞★

湯シャンに踏み切るまでは以下のように対応していました。
湯シャンは抵抗があるけど、ちゃんと洗ってるのに痒みが出る人の参考になれば嬉しいです。

------------------------------------------------

お肌が乾燥すると頭皮も乾燥します。
乾燥を放っておくと、頭皮がなめらかでなくなり、フケが出やすくなってしまいます。
画像は「乾燥した頭皮」でネットで検索すれば見れますが、
お肌のキメがあれて、はがれそうにささくれている状態に似ています。


シャンプーしたのに痒い、ということはないですか？
頭皮の色がピンク色なら炎症を起こしています。
正常な頭皮は青白い色をしています。


●シャンプーを１日に２度以上行う
●よくすすがない
当てはまる人は要注意！

そうでなくても、空気が乾燥している、ストレスや加齢が原因で頭皮が乾燥することもあります。

●低刺激シャンプーに変える
●よくすすぐ
●乾かした後で化粧水や乳液を塗る
がよいです。


他には、トリートメントオイルを使ったヘッドスパがオススメ！
●精油を１％濃度に希釈したトリートメントオイルを作成
●シャンプー前に頭皮にまんべんなく塗布
●シャワーキャップをかぶり、湯船につかって頭皮をむらす
●その後シャンプーをして、よくすすぐ
だけ。
頭皮の汚れも取ってくれるし、乾燥した頭皮を保護してくれます。
ヘッドスパ後の頭皮は超スッキリ！なのにしっとり！そして髪もしっとり！


【ヘッドスパ用アロマトリートメントオイルにオススメの精油】

スッキリするのと痒みを抑えるのに良いのがローズマリー、ペパーミント、ティートゥリー、ユーカリなど。


少し荒れ気味の頭皮なら、皮膚細胞の回復に良いラベンダー、ローズマリー、クラリセージなど。
ローズマリー、ティートゥリー、クラリセージは皮脂調整にも良いです。
他にもオススメの精油はあるのですが、比較的多くの人に好かれる香りで選んでみました。

大人１人分の量の目安は、長さミディアムで20ｍｌ（髪の毛の長さにもよります）、
１回分のみを作成し、余ったトリートメントオイルは身体に塗布してその日のうちに使い切ってください

椿油を頭皮にじかに塗布、というのもネットでありましたが、
上手に行わないと、ベタついてしまいます。
このトリートメントオイルヘッドスパはコツがないのでオススメです。


乾燥した頭皮の時に何で洗えば良いかと色々試した結果、
良かったのが女性用洗顔料（潤うタイプ）！

良かったのが、これ！Doveビューティモイスチャー洗顔料

頭皮の油分を取りすぎず、汚れを落としてくれるので良いです。
長い髪の人は、すすぐときに髪が絡むかもしれないので、
すすぎの時にコンディショナーを地肌を避け、
髪の毛先中心に少しつけると、からまずにすすげます。


【注意事項】
頭皮の炎症には「頭皮湿疹」というものもあります。
名前の通り「湿疹」ができます。頭皮の色も赤に近い色になりますが、
こうなってしまったら、自分で処置しようとはせず皮膚科に行ってください。
また、薬局で薬も売っています。



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