ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

カテゴリ: aromatherapy

首をひねったら、冷やす?揉む?温める?どれが正解?

冷房の風が首から腰にかけて当たって寒いなあ、と思いながら右を向いたら、首に激痛が!
うそん、こんなことでひねったの?

さて、問題です。
正しい対処方法は次のどれでしょう
(1)冷やす
(2)温める
(3)揉む もしくは 首を回して首をほぐす




正解は・・・・(1)冷やす です!

これは、アロマテラピーを学ぶときにも習います。
検定テキストにさらっとしか書かれていないので、
実生活でどうすればいいのかわからないまま終わってしまうことがあるかも?

痛みの後患部が熱をもってきたら、冷やしてすぐに病院へ行きましょう。
熱をおびてこなくても、痛みがひどい場合、続く場合は病院へ行って診てもらったほうがいいです。
首をかばって、背中や腰に負担がかかり、他の部位を痛める恐れがでてきます。

病院で診てもらった結果、疾患名は「頸部捻挫」でした。
首も捻挫します。
寝違えとどう違うのか?と聞かれたら、わたしは医者ではないのでお答えできませんが、
わたしの痛みの体感が目安になれば嬉しいです。
寝違えた時は、時間が経てば経つほど痛みがひいてきましたが、
この時(頸部捻挫)は最初はピキっとした痛みだったのに、
時間が経つほどに我慢できない痛みになってきました。


ぎっくり腰の話のときもしたのですが、
病院は個人的には接骨院、整骨院などの柔道整復師が施術を行う病院をオススメします。
保険診療ができます。
整形外科もオススメ(こちらも保険診療ができます)。

「ギックリ腰は応急処置をしたら、必ず病院へ!」は、こちら→★






さて、この首の捻挫をやってしまったのはバイト先の勤務中でした。
労災が使えると思いますよ、という病院の勧めもあり、申請することに。
<実録>人生初の労災体験/頸椎捻挫で労災を使って通院は、こちら→★(3/24UP)

労災って、もっと大きなケガとか入院を伴うようなものしか該当しないのだと思っていました。
実録のブログにも書きましたが、後で落ち着いて考えれば、
昔勤務していた会社で捻挫も該当すると教えてもらっていたのに、です。

自分が経験してみて分かったことですが
労災か否かを判断するのは労働基準監督署であり、
労災に該当するのかどうか相談するのも、申請するのもOK
なんです!
会社はこれを拒んではいけません(労災隠しと判断されかねません)。

ブログのUPまで待ってられんわ!という方は、下記へご相談を。
<これから労災申請する人のための問い合わせ先>
(請求書の記載方法、支給要件、給付内容等、一般的な制度についての問い合わせも)
労災保険相談ダイヤル 0570-006031


それから、病院へかかるなら、とにかく早く!をオススメします。
もう少し様子を見てから、と自己判断して時間が経過してしまうと、
労災対象かどうかの証明がしにくくなるのだそうです。

今回の例でいくと、首をひねってすぐに病院へ行かなければ、
首の捻挫の原因が仕事中なのかどうかどうやって証明するの?というわけです。




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※アメブロのアロマ系記事を移動、再掲載にあたり古い情報を訂正してUPしていますが、
今後 ●リンク切れになっていた
    ●情報が古くなっていた   らすみません※




まず大前提は、精油(エッセンシャルオイル)は雑貨扱いで日本に入ってきている
ということです。
雑貨、つまり食用でもなければ化粧品用でもありません。
●精油の原液を直接飲む
●精油の原液を直接肌に付ける
ことは絶対にしないでください。




オーガニックの植物から採取した非常に品質のよい精油だから、
少しくらいは飲んでも大丈夫、直接肌につけても大丈夫なのか?

化粧品として売られているオーガニック化粧品ですら肌荒れを起こすことがあるのに、
化粧品用として売られてない物を肌へ直接つけるなんて、わたしは怖くてできません。
肌が弱い人は、成分が濃いことがアダとなることがあります。

また、食べてよいもの=肌につけて大丈夫ではない
ということを実体験として知っていますので、
「飲んで良い精油=肌につけてよい精油」とは思えません。
具体例/ハチミツパック、ヨーグルトパックなどは肌が弱い人は
炎症を起こす可能性があり、注意が必要です。
特にハチミツには注意してくださいね~。

また、どうして「品質がよい=飲んでもよい」ことになるのでしょうか?
食用として売られていない物を品質がいいからと言って、飲むことができますか?

こういった質問を時々いただくので、
飲んでもよいと聞いた、直接肌に塗ってもよいと聞いた、
と教えていただいた物の中で、実際にわたしが試した商品と、
実際にわたしは試していないけれど、
その会社に質問をしてみて納得のいく回答を得た商品を紹介いたします。

<お断り1>
メディカルアロマテラピーは治療を目的としているため、
精油を直接飲んだり、直接肌につけると聞いています。
そのメディカルアロマテラピーを否定しているわけではありません。
リラクゼーションを目的とする我々よりも医療に近い知識を持ち、
飲んだり塗ったりしてもよい物を使用しているのだと思っていますが、
メディカルアロマテラピーについては、専門の資格を持った方にお聞きください。

<お断り2>
下記にいくつか商品を紹介していますが、
直接飲んだり、肌につけたりしても大丈夫です、
と勧めているわけではありません


---------------------------------
黄色い花実際に試したことのある商品/ビィオセンシィエール

飲む商品と肌に直接塗る商品が分かれいて、
飲む商品は食品として登録、肌に直接塗る商品は化粧品として登録されています。


(画像参照元:http://www.biossentiel.co.jp
【飲むアロマ/アロマウォーターATW】
水で薄めて飲みます。
飲んだ感想はフレーバーウォーターのように香りがする、
でも味は少し苦いお水といった感じです。


(画像参照元:http://www.biossentiel.co.jp
【直接塗るアロマ/BBSボディオイル】
ツボに直接塗りこんで使います。
使った感想は、普通の精油よりサラサラしています。
すぐに肌へ浸透していきました。
塗った箇所が荒れることもありませんでした。
※普通の精油を直接肌へ塗布したのではなく、手についてしまった時と比べています※

---------------------------------

黄色い花実際に試していないけれど納得のいく回答を得た商品/ドテラ・ジャパン

肌に直接塗布できる精油については「化粧品」として、
直接飲用できる精油については「食品添加物」としての認可を受けて販売している
そうです。
また、お客様相談センターで使用方法の紹介をする等の対策をしているそうです。


(画像参照元:http://www.doterraeveryday.jp

いただいた回答は納得のいくものだったのですが、
個人的な疑問として、
商品が「飲む」と「つける」が分かれていないのはどうして?です。

会員登録をしなくても購入ができるとサイトには書いてあるのですが、
ここの商品販売方法に抵抗があり、購入には至っていません。

---------------------------------

黄色い花実際に試していないけれど納得のいく回答を公式サイトで見つけた得た商品/ヤングリビング

この商品は生徒さんから教えてもらいました。
エネルギーが高くて品質がよいので飲んでも大丈夫といって、
1~2滴お水に入れて飲んだことがあります、
というお話でした。


(画像参照元:https://www.youngliving.com/ja_JP

リンク先にも記載があるように、
この会社の精油の一部は食品添加物として輸入されているらしく、
その製品は飲んでも大丈夫と販売していることになります。

エネルギーが高いから、
品質がよいから飲んでも大丈夫と販売しているのではありません。

肌への直接塗布ですが、
化粧品となっているわけではないようなので、
直接肌へ塗布した時に問題が起きたらどうなのか?というのが個人的な疑問点です。

ここも販売方法がちょっと・・・・なので購入して自分で実験するつもりはありません。

---------------------------------


上記以外にも飲むアロマや肌につけるアロマで販売されている精油や
精油成分が入った商品が売っているかもしれません。

大切なのことは、その精油またはその商品がどうして
  肌へつけても大丈夫なのか?
  飲んでも大丈夫なのか?
です。

品質が良いからだけで飲んだり、直接塗付したとします。
その後何か問題があったらどうしますか?

少なくとも
  食品として登録がある商品を飲用して問題が起きた、
  化粧品として登録がある商品を塗布して問題が起きた、
のであれば販売側に文句が言えますよね。
※使用期限や使用方法を守っていることが前提です※

ご自分が使うものはご自分で納得して購入されることをオススメします。



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我が家は冬のみ、入浴剤の代わりに日本酒を使います。
前にも何度かお伝えしたのですが、とーっても温まるし、肌が柔らかくなるのでオススメです。

日本酒をそのまま入れてもいいのですが、
日本酒でチンキをつくり、天然塩と精油を加えたものを使っています。
レポートは、こちら→★




さて、ここからが本題。
2008年に製造された日本酒が未開封のままありました。
日本酒は賞味期限内のものを使っていたのですが、
賞味期限が切れたものは使えるのか!?


色々調べたところ、
美味しく日本酒をいただくには製造年月日より1年以内に飲む
ことが推奨されているようです。
じゃあ、お風呂に入れても大丈夫かも?

開封して香りを嗅いだところ普通に日本酒の香りのままだったので、
実際にお風呂で使ってみました!
その実験結果が下記の通りです。




<未開封のまま賞味期限切れた日本酒はお風呂に使えるのか?>

使用したもの/2008年製造の未開封の日本酒
使用方法/
(1)開封して色と香りが普通の日本酒を変わらないことを確認
(2)日本酒に天然塩と精油を5滴加えたものを湯船に入れて使った


結果/肌への異常はなく、賞味期限内の日本酒と変わらぬ使い心地でした

1ヶ月近くも結果発表に時間を費やしたのは、
1回使っては1週間肌の様子を見て × 3回、だったからです。

すぐに肌へ悪い反応(赤くなったり、ブツブツがでたりなど)が起きずに、
しばらく経過してから出ることがあります。

また、1回だけの使用では悪い反応はでなかったのに、何回か使用してから出ることもあります。
これは化粧品など肌へつけるもの、肌へつくものは同じなので、
お肌が弱い人はこの2点を覚えておいてくださいね~。


ハーブチンキを作りたい方は賞味期限内の日本酒を使うことをオススメします。

上記の未開封の古い日本酒を入浴に使う時に、香りだけでなく色もつけたい場合は、
●ハーブ抽出水(ハーブティーを入れる要領で作ります)を入れる

 
●天然塩の変わりにクナイプを入れる

  
●そのまま水で溶かすとハーブティーになるハーブパウダーを入れる
などしてみてください。




<注意>
開封済で賞味期限が切れた日本酒は入浴に使わないでください。
未開封の場合でも、使う前に日本酒の色や香りを確認してください。
明らかに普通の日本酒と色や香りが違う場合は、入浴に使わないでください。




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3回目:アロマテラピーの生活での取り入れ方法、
使用精油(ジュニパー、ティートゥリー、ローズマリー)、ヘッドスパオイル作成
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美容系雑誌でも最近はアロマテラピーが取り上げられることが多くなりました。
また、TV番組でも取り上げられることが増え、気になっている方もいらっしゃるはず。

「アロマテラピーでのお顔のお手入れ方法がわからない」
「アロマテラピーでお顔のお手入れした効果は、実際どうなのか?」

というご質問をよくいただくので、実例をあげてご紹介いたします。



<効果はあるの?>
厳密には「効果」という言葉は使ってはいけないのですが、
効果があるかないかといえば、
「市販の化粧品のように即効性はありませんが、
ゆるやかに作用をしていき、お肌を土台から整えていく力はあります」



<アロマテラピー=オーガニック?>
アロマテラピーでのお手入れ=オーガニック
だと思われている方もいらっしゃいますが、「=」ではありません。

オーガニック化粧品の多くは香料を使っておらず、香りづけに精油を使っていたり、
植物のエキスを使っていることが多く、また植物の作用を活かした化粧品が多いため、
オーガニック化粧品に精油や植物エキスが使われていることが多いだけです。

オーガニック化粧品とは、ざっくりと言うと
●肥料や農薬などの化学合成成分を使用せずに栽培された素材で作られている
●認定機関の認定を受けている
化粧品のことです。

ちなみに・・・もっと厳密に言うと、アロマ=精油ではありません。
アロマオイルは芳香オイルであり、精油(エッセンシャルオイル)ではありません。
※アロマテラピーに使えるのは精油(エッセンシャルオイル)だけです※


<アロマテラピーのお顔のお手入れ>
精油を使ったお手入れについて、いくつかご紹介します。


化粧水
フローラルウォ-ター(芳香蒸留水)をそのまま化粧水として使用
→精油の成分が少し入っており、お肌に優しく作用します。
 開封後は冷蔵庫に保管の上、1か月以内に使用してください
手作り化粧水
→精油、精製水、無水エタノール(エタノールは使用してもしなくてもかまいません)
 必ず冷蔵庫に保管の上2週間以内に使用が必要。夏場は1週間だと思ってください。


クリーム
ミツロウクリーム
→ハンドクリームとして使われますが、使用する精油によっては唇や顔にも使用できる
 ので、とても便利です!
 使用するキャリアオイルや精油を変えれば、立派なフェイシャルクリームに!
 使用期限は2か月
シアバター&ミツロウクリーム
→上記にさらにシアバターを加えれば、美容クリームに!
 ミツロウを若干少なめにすることで、やわらかいクリームができます。
 こちらも、使用するキャリアオイルや精油で目的にあったフェイシャルクリームを
 作ることができます。使用期限は2か月



オイル
フェイシャルトリートメントオイル
→キャリアオイルに精油をまぜただけの簡単なオイルで、
 セルフフェイシャルトリートメント
を行いましょう。
 水分の保持にはもちろん、お肌自体が柔らかくなり、化粧水や
 市販の効果な化粧品の効果をUPさせることが可能です。使用期限は1か月

上級編になると、
化粧水に使うアルコールをチンキに変えたり、
クリームに使うキャリアオイルを浸出油に変えたり
することで、
より精油の作用を活かし、香りを楽しむことができます。


<実際にお顔のお手入れをした結果は?>
わたし個人の話になりますが、35歳から
フラワーウォーターか手作り化粧水にトリートメントオイルで
セルフトリートメント

だけという、いたって簡単なお手入れに変更し、ずっと続けてきました。
3年後の38歳のときに肌診断を受けたら、水分量がUP!
乱れきっていたキメも復活!さらには、シミとシワも減少しました。

受けた肌診断はスキンアナライザーです。

さすがに40手前から、年齢には逆らえなくなってきたので、
ひと月に2週間だけ市販の化粧品を使用してお手入れをしています。
生理のリズムを利用したお手入れ方法で、効果的にお手入れを行えます。


百貨店で受けた肌診断の結果が下記です。
sindan.jpg
この前年に肌診断を受けた時に、
「表面に出ているシミは少ないですが、潜在シミは数が多いので注意してください」
と言われましたが、翌年の結果はほぼ同じ。
肌が弱いため、ホワイトニング化粧品は使えません。
本来ならシミの数や面積が増えているはず。
つまり、基本的なお手入れをしていれば、シミ防止にもなる、ということです。


<注意事項は?>
手作り化粧品の場合は、保管方法と使用期限を必ず守ってください。
希釈率も必ず守ってください
(1%濃度をオススメします。お肌の弱い方は、0.5%~始めて下さい。)

また、雑誌やTVで紹介している情報でも間違ったものもあります。
可能であれば、精油を使用する際は、最低限の基本知識を身につけられることをオススメします。


その他下記の記事も参考になれば、嬉しいです。
【訂正と加筆あり】アロマで美白と美肌!<実際に行っているお手入れ、レシピなど>→★
【アロマテラピー/保管方法と使用期限】精油(エッセンシャルオイル)、キャリアオイル、アロマ手作り品→★
<キャリアオイルで美白!?>肌細胞を活性!美白:紫外線対策以外からのアプローチ→★




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【日時】3月11日(土)10:00~11:30(3/2(木)締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥7000(facebook特典で1000円OFF)
3回目:アロマテラピーの生活での取り入れ方法、
使用精油(ジュニパー、ティートゥリー、ローズマリー)、ヘッドスパオイル作成
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