ふくちゃんのアロマな生活

食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常


このブログは2016年4月~。それ以前の記事は、こちらをどうぞ→
内容の引用や転載の際は、必ず記事URLの記載をお願いいたします♪
アロマテラピーに関する内容の転用はしないでくださいね~

記事は全て予約投稿(早くて体験から2~3か月後)です
※UP期日ありのイベント参加記事は、期日内にUPしています※

【アロマテラピー】リンパを流すトリートメントを習ってきた<4>セルフマッサージ方法(左腕)

<1>リンパ浮腫について→★
<2>セルフチェックなど→★
<3>セルフマッサージのポイントと方法(右腕)→★
<4>セルフマッサージ方法(左腕)→★
<5>セルフマッサージ方法(右足)→★(6/15UP)
<6>セルフマッサージ方法(左足)→★(6/22UP)


厳密には、アロマテラピーのトリートメント、として習ってきたわけではなく、
「癌患者の術後のリンパ浮腫改善のためのセルフ施術」を習ってきました。
講師/オリエンタル治療室 田子明恵先生
※術後のリンパ浮腫が出ている方は、専門のところで施術を受けることをオススメします※
※セルフでの方法を教えてくれるところもあります※


リンパ浮腫の方はいわゆるマッサージ店でマッサージを行わない方がよい
そうです。
かえって症状を悪化させる恐れもあるので、必ず専門で行っている所で治療を受けてください。

リンパ浮腫についての詳細は、下記サイトをご覧ください。
リンパ浮腫(国立がん研究センターがん対策情報センターがん情報サービス)→★
リンパ管の構造と機能|血液の流れから理解する(看護roo!)→★

-------------------------------------------

区で無料で行っている講座というこということもあり、
リンパ浮腫のこと、セリフ施術方法と少々あわただしかったのですが、
色々と勉強になりました。

受講して思ったのが、これはきちんとケアしないと大変だぞ、ということです。
お金がかかるから、時間がかかるから、と言ってられないなと思いました。


以下は講座で習ったことのメモです。
少しでも参考になれば、嬉しいです。

-------------------------------------------



【左腕】
<前準備>
(1)肩回し x 10 → 鎖骨を動かす
(2)腹式呼吸 x 3~5 →横隔膜を動かす
(3)右脇の下 x 20
(4)左右脇の間 x 各5~8
  ※3等分し、右脇に近いところから始める※
(5)左足のつけ根 x 20
(6)左足のつけ根と左脇の間 x 各5~8
  ※5等分し、右足のつけ根に近い場所から始める※

<左腕のマッサージ>
(1)上腕部/外側、内側、後ろ側、下から上へ x 各5~8
  ※2等分し、体幹に近い場所から始める※
(2)ひじ/外側、内側 x 各5~8
(3)前腕部/外側、内側、下から上へ x 各5~8
  ※2等分し、ひじに近い所から始める※
(4)手首/外側、内側 x 各5~8
(5)手の甲 x 5~8
(6)手のひら x 5~8
  ※手の甲に向かって
(7)指 x 5~8
(8)来た道を戻る
  又は、右脇の下と左足のつけ根を数回なでる 




ブログの更新がメールで届きます
記事通知ブログパーツ「読んでミー。」

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



***************************************************
クラッカーアロマを無料で学びたい方は
メニューバー「about aromatherapy」の「ミニアロマレッスン(#1~#12)」を

クラッカーお金を払ってもいいから、直接プロから教わりたい方は下記レッスン一覧を
***************************************************
This article was written by http://www.fukumasu.net
下記すべてのレッスンの詳細はこちら
ドキドキfacebookにて、アロマに関する話を掲載中~!ドキドキ


年間スケジュール予定は、こちら→★


~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集までお待ちください(2019年予定)
今までのレッスンのレポートや、講座説明などはこちら(アレンジレッスンの説明もあり)
検定受験で学校は必要?は、こちら→★


~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(12月予定)までお待ちください
「アロマでホメオ」、バースカラー、バースEOについて→★
バースカラーシートだけ欲しい方は、<メールでアロマ>※割引対象外※をご利用ください


~~ 実技系<ハンド>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集までお待ちください
両者が癒されるオイリングって!?トリートメントとオイリング、当方のレッスンで得する方法→★


~~ 手作り系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
消臭作用もあるジェルを使って、お好きな香りで簡単にアロマ芳香ジェルが作れます!
市販の物はちょっと・・・という香りオシャレな方にオススメ!
アロマ基本講義付
◆【見た目も涼しげな超簡単★アロマ芳香ジェル】
【日時】7月28日(土)10:00~11:30(7/19(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥7000
SNS特典で1000円OFF!(特典利用方法は申込フォームをご覧ください)
お申込(定員4名)はこちら→★、詳細はこちら→★
ひらめき電球お申込みが入ってきています!ご検討中の方はお早目に!



***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************

「スジナシ」
タイトルの通り、台本がない一発勝負のぶっつけ本番。
何度かTVで観たことはあるけど、いつか生(舞台)を観てみたいと。
やっと叶いました!


(画像参照元;http://www.tbs.co.jp/event/sujinashi7/

ふっふっふ。
片桐仁さんの回をGET!→スジナシ BLITZ シアターVol.7(2018年2月)
ここ数年、ドラマにもよく出ているので人気が出て、
昔からのファンとしては嬉しいやら寂しいやら。

ラーメンズのチケットが取れないからと、
今から十数年前、初の「生」片桐仁さんは、やっぱり舞台でした。

会場は赤坂BLITZ(港区赤坂5-3-2 赤坂サカス内)。
赤坂駅から駅ほとんど直結です。
開場15分前に行っても列ができてなくて、スタッフに聞いて先頭で並びましたよ。
席は決まってるんですけどね。
休憩がないみたいだから、始まる前にお手洗いに行っとかなくちゃ。



座席は思ったより良い席でした。
H列っていうから後ろだと思ったのに、正面で舞台から数えて約5列目(驚)!
「約」がつくのは、左右の列より1列分間隔が空いて1列目が始まっていたので。

パイプ椅子!
そっか、ここライブハウスだもんね・・・
劇場とは違うので、椅子から舞台を観るには若干顔を上向きにしないと見ずらい。
そして、前の人が大きかったので、余計に終始顔を上げている状態でした。

TVで何度も見たことがありましたが、かなりカットされていたんですね。
一発勝負の劇が始まる前のトーク、
劇が終わってからのトークなどなど。


(画像参照元;http://www.tbs.co.jp/event/sujinashi7/

片桐仁さんはずっと「待ち」のスタンスでした。
最初のトークでも話されていましたが、
エチュードとかどうしたらいいかわからなくて・・・と。
片桐さんもよく「自分は面白い人間じゃない。面白い「風」なだけ」
と言っていますが、面白い要素はあるけど、その面白さを引き出すには、
小林さんの脚本が不可欠なんだなあ、と。

鶴瓶師匠は、最初は探り探り。
いつまでも「待ち」の片桐さんに業を煮やして、「攻め」に。
後のトークで「ラーメンズの世界を取り入れたかったんや」と。
ラーメンズの公式動画は、こちら→★

観客の年齢層が高かったのは、ラーメンズ時代からのファンが多いからだったのかなあ。
男性も多かったし。



舞台が好きな人も、そうでない人も、楽しめるスジナシ。
一発勝負、台本なしの緊張感、
リアクションをしてはいけないという「しばり」付の観劇。
これは、一度体験することをオススメします。
特殊でとても楽しい時間を過ごせます。
上の画像(レモン)の理由は、DVDでぜひ。→たぶん発売されるはず。



ブログの更新がメールで届きます
記事通知ブログパーツ「読んでミー。」

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



***************************************************
クラッカーアロマを無料で学びたい方は
メニューバー「about aromatherapy」の「ミニアロマレッスン(#1~#12)」を

クラッカーお金を払ってもいいから、直接プロから教わりたい方は下記レッスン一覧を
***************************************************
This article was written by http://www.fukumasu.net
下記すべてのレッスンの詳細はこちら
ドキドキfacebookにて、アロマに関する話を掲載中~!ドキドキ


年間スケジュール予定は、こちら→★


~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集までお待ちください(2019年予定)
今までのレッスンのレポートや、講座説明などはこちら(アレンジレッスンの説明もあり)
検定受験で学校は必要?は、こちら→★


~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(12月予定)までお待ちください
「アロマでホメオ」、バースカラー、バースEOについて→★
バースカラーシートだけ欲しい方は、<メールでアロマ>※割引対象外※をご利用ください


~~ 実技系<ハンド>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集までお待ちください
両者が癒されるオイリングって!?トリートメントとオイリング、当方のレッスンで得する方法→★


~~ 手作り系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
消臭作用もあるジェルを使って、お好きな香りで簡単にアロマ芳香ジェルが作れます!
市販の物はちょっと・・・という香りオシャレな方にオススメ!
アロマ基本講義付
◆【見た目も涼しげな超簡単★アロマ芳香ジェル】
【日時】7月28日(土)10:00~11:30(7/19(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥7000
SNS特典で1000円OFF!(特典利用方法は申込フォームをご覧ください)
お申込(定員4名)はこちら→★、詳細はこちら→★
ひらめき電球お申込みが入ってきています!ご検討中の方はお早目に!



***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************


(画像参照元;https://www.interconti-tokyo.com/restaurant/zillion/
イタリアン ダイニング ジリオン
港区海岸1-16-21
ホテル インターコンチネンタル 東京ベイ1F
03-5404-2222
昼 11:00 ~ 15:00(14:30)
夜 17:30 ~ 22:00(21:30)

苺大好き!なのですが、去年ちょっと・・・な苺プランを予約してしまったので、
今年はどうかなあ?と色々探していたら、
「いちごバスケット」なるものを発見!

予約したのは下記プラン。


【プレミアムいちごランチ¥4900】
希少ミガキいちごのスパークリングで乾杯 いちごバスケット付きパスタコース

※現在、このプランは販売されていません※


店内

オサレですぅ。
早い時間に予約したのですが、満席だったので店内写真はこれだけ。
女性ばかりでした。


メニュー1
前菜がブッフェになっていて、パスタを選ぶことができます。


メニュー2
パスタは、この中から選びます。


ブッフェ台1
ブッフェ台、小さいんでないかい?
と思ったのですが、小さい台にバランスよく種類豊富に並んでいます。


ブッフェ台2
混雑しないように、予約時間をずらしてるんでしょうか。
ブッフェ台が長蛇の列になることは、ありませんでした。


乾杯酒 ミガキいちごのスパークリングワイン
ファーストディッシュ シェフから贈り物~お野菜畑のイメージ~
ブッフェ台から取ってきた前菜


ほう。これがミガキいちご。お高い苺なのだそうです。
ふわっと甘い苺の香りがします。
少し甘めのスパークリング。
MIGAKI ICHIGOについては、こちら→★

 

前菜は、どれもとても美味しいです!


パスタメニューから主人セレクト;牛ホホ肉の特製ボロネーゼ
わたしセレクト;マッシュルームとキノコのリゾット
いちごのプティドルチェ(左側)、いちご畑バスケット(右側、銀色の容器)


あ、あれ?苺バスケットは苺が8粒!?
つまり一人4粒・・・・うーん、「バスケット」なのに・・・
これが二つ出てくるのだと思ってしまったくらい、コンパクトでした。

リゾット美味!!
ボロネーゼもおいしかったそうです。


ワゴンデザート
いちごのタルト、いちごのムース、プチシュー、
チョコレート3種類(オランジェ キャラメル ダークモカ)
クッキー3種類(紫芋 マーブル ココナッツ)
パートドフリュイ(青リンゴ)、フルーツコーン2種類(いちご ブルーベリー)


こちらは期待通り!
1回限りですが、全部盛りもできます。
サーブする人から「苦手な物がなければ全部お取りしてよろしいでしょうか。」
と聞いてくれるので、全部盛りが恥ずかしくて言えない乙女でも大丈夫!


ワゴンデザートのデザート

いちごバスケットにはがっかりしましたが、
ワゴンデザートは大満足でした。

でも、バスケットがあの大きさなら・・・
【桜×いちご¥3800】春色ロゼスパークリングワインで乾杯!
桜風味のバーニャフレッダから始まるパスタコース

・・・の方がよかったです。
※現在、このプランは販売されていません※



プラン一人¥4900の
二人で合計¥9800


ジリオン苺ランチ021724

次回は、お隣のニューヨークラウンジでAFTしてみたいわぁ。



ブログの更新がメールで届きます
記事通知ブログパーツ「読んでミー。」

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



***************************************************
クラッカーアロマを無料で学びたい方は
メニューバー「about aromatherapy」の「ミニアロマレッスン(#1~#12)」を

クラッカーお金を払ってもいいから、直接プロから教わりたい方は下記レッスン一覧を
***************************************************
This article was written by http://www.fukumasu.net
下記すべてのレッスンの詳細はこちら
ドキドキfacebookにて、アロマに関する話を掲載中~!ドキドキ


年間スケジュール予定は、こちら→★


~~~ 資格系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集までお待ちください(2019年予定)
今までのレッスンのレポートや、講座説明などはこちら(アレンジレッスンの説明もあり)
検定受験で学校は必要?は、こちら→★


~~ <アロマでホメオ(精油リーディング)>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集(12月予定)までお待ちください
「アロマでホメオ」、バースカラー、バースEOについて→★
バースカラーシートだけ欲しい方は、<メールでアロマ>※割引対象外※をご利用ください


~~ 実技系<ハンド>:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
次回募集までお待ちください
両者が癒されるオイリングって!?トリートメントとオイリング、当方のレッスンで得する方法→★


~~ 手作り系:場所は銀座(歌舞伎座近く) ~~~
消臭作用もあるジェルを使って、お好きな香りで簡単にアロマ芳香ジェルが作れます!
市販の物はちょっと・・・という香りオシャレな方にオススメ!
アロマ基本講義付
◆【見た目も涼しげな超簡単★アロマ芳香ジェル】
【日時】7月28日(土)10:00~11:30(7/19(木)19時締切)
【場所】銀座歌舞伎座近く(申込成立後に詳細をお伝えします)
【料金】¥7000
SNS特典で1000円OFF!(特典利用方法は申込フォームをご覧ください)
お申込(定員4名)はこちら→★、詳細はこちら→★
ひらめき電球お申込みが入ってきています!ご検討中の方はお早目に!



***************************************************
クラッカー【メールでアロマ】
こちらの「アロマに関する質問や相談をしたい」をご覧ください
●精油を買う前に
●こんな時はどうするの?
●目的に合ったブレンドレシピは?
●資格について知りたい、等々
バースエッセンシャルオイル(その人の精油)を知りたい方も、こちらをご利用ください
***************************************************




ジリオンイタリアン / 竹芝駅浜松町駅日の出駅

昼総合点★★★☆☆ 3.5

↑このページのトップヘ